איך לבחור בגדי ריצה
א פעילות גופנית בריאה מאוד המאפשר לנו לבוא במגע עם הטבע הוא לרוץ. ברחבי העיר, פארקים, חופים, גנים ... הדרך הטובה ביותר לשמור על כושר ומצב גופני טוב, בנוסף להשגת בריאות. להיות נוח ולחפש את לבוש מתאים שמאפשר לך לרוץ ולהיות נוח. מאת OneHowTo.com אנו אומרים לך איך לבחור בגדי ריצה.
השלבים הבאים:
החשובים ביותר הם נעלי ספורט. עבור למרכז מתמחה בו יוכלו ליידע אותך באיזה סוג נעליים להשתמש לריצה. הם יהיו קצת יותר יקרים מהשאר, אבל הם יעזרו לך לא לפצוע את עצמך בזמן פעילות גופנית ולקבל הגנה מספקת.
כמה גרבי כותנה המאפשרים לך להזיע, יהיה חשוב מאוד שהם לא ילחצו את הרגליים או יפגעו בך. באופן זה תובטח תמיכה ונוחות.
א מכנסי כותנה וספנדקס זו האפשרות הטובה ביותר לצאת לריצה. בחר בגודל שלך כך שהוא לא ידכא אותך או יפריע לך. שזה מגן עליך מפני קור וחום.
מצא את עצמך, אם אתה ילדה, אחת חזיית ספורט. הם מיוחדים ויאפשרו לך להחזיק את החזה ולא לפגוע בעצמך בזמן שאתה רץ.
שימושים חולצות כותנה שעוזרים לך לנשום ולתת לזיעה שלך לעבור. הם גם יגנו עליכם מפני הקור. זהו הבגד הנוח והמתאים ביותר.
בחורף ללבוש בגד המכונה "מְעִיל רוּחַ". זה יגן עליך לחלוטין מפני הקור, אבל זה נוח ונוח מאוד להתעמלות גופנית.
כמו כן, לימים קרים להתרגל לובש כפפות. נסו להיות לייקרה, מהודקים לידכם, אך אל תטרידו אתכם או לגרום לתגובה על העור בזיעה אפשרית.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לבחור בגדי ריצהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.
טיפים
- שאלו מרכז מתמחה אילו בגדים הכי מומלצים באופן אישי.
- אל תחסוך במחיר ובאיכות מכיוון שאתה עלול לפגוע בעצמך אם אינך לובש את הבגדים המתאימים לריצה.