איך להתכונן לקמינו דה סנטיאגו מבלי שיהיה לך ניסיון

למרות גילו, אחת החוויות שמספר רב של אנשים ממשיכים לבצע כיום היא העלייה לרגל לסנטיאגו דה קומפוסטלה, כלומר לקמינו דה סנטיאגו. אנשים מכל סוגי המצב הגופני רוצים לעלות לרגל זו ולכן חשוב לקחת בחשבון באילו תנאים מינימליים יש צורך להיות מסוגלים לעשות זאת מבלי לפגוע בבריאות בכל מקרה.

חוץ מ הכנה פיזית מוקדמת, שמהווה נקודת מפתח בהכנה לקמינו דה סנטיאגו, חשובה גם סדרה נוספת של גורמים שיעזרו לבצע את העלייה לרגל בצורה הרבה יותר נוחה ושימנעו בעיות ומטרדות אפשריות שיכולות להשפיע בכל עת של השביל. לכן תמיד יש צורך בחפצים או כלים מסוימים לאורך כל החוויה שיעניקו ביטחון רב יותר להגיע לסנטיאגו דה קומפוסטלה ללא בעיות רציניות. לכן ב- HOWTO אנו מסבירים כיצד להתכונן לקמינו דה סנטיאגו מבלי שיהיה לך ניסיון.

אינדקס

1. מהו הקמינו דה סנטיאגו
2. אימון פיזי
3. מזוודות לעשות את הקמינו דה סנטיאגו ברגל
4. פריטים הכרחיים אחרים לעשות את קמינו דה סנטיאגו

מהו הקמינו דה סנטיאגו

קמינו דה סנטיאגו היא עלייה לרגל שתחילתה בימי הביניים. ניתן להפעיל אותו מנקודות שונות, ולהופיע במסלולים שונים כגון הדרך כביכול צרפתית או פורטוגזית. אבל לכולם אותה מטרה: הקתדרלה של סנטיאגו דה קומפוסטלה.

ניתן לעשות זאת בדרכים שונות, כמו ברכיבה על סוסים או באופניים, אך הנפוץ ביותר הוא ברגל. לאורך המסלולים ישנם רבים מקלטים ומקלטים הוכן במיוחד לרגל, מקומות בהם ניתן להשיג את החותמות הדרושות למילוי הכרטיס המלווה תמיד את העלייה לרגל ומאשר שהוא עלה לרגל.

על מנת להגיע לסנטיאגו דה קומפוסטלה, יש לקחת בחשבון היבטים מסוימים, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שאתה רוצה ליהנות מחוויה מסוג זה.

אימון פיזי

אם אתם הולכים לעשות את הקמינו דה סנטיאגו ברגל, חשוב מאוד שיהיה לכם הכנה פיזית מוקדמת, שכן בכל שלב יומי יש כמה קילומטרים. בְּדֶרֶך כְּלַל בין 15 ל -25 קילומטר ייערכו מדי יום, תלוי ביכולתם הפיזית של העלייה לרגל ובימים בהם תרצו לעלות לרגל במלואה.

טיפים להכנת הקמינו דה סנטיאגו ברגל

כדי להכין את עצמך פיזית, מומלץ להתחיל לטייל לפחות שלושה חודשים לפני שמתחילים לעשות את הדרך לסנטיאגו. אם אין לך הכנה מוקדמת, תתחיל בהליכות רכות יותר ואז תגדיל בהדרגה גם את הקצב וגם את המרחק. באופן עקרוני, אתה יכול להגיע עד 3 קילומטרים ביום ואז להגדיל עד שתגיע ל -15.

זה גם חיוני לקחת בחשבון את תנאים מטאורולוגיים שיש להם את המקומות השונים שדרכם אתה עובר במהלך קמינו דה סנטיאגו. באופן כללי, בחלק הצפוני של ספרד סביר מאוד להניח שתצטרך להתמודד עם גשם, רוח וטמפרטורות נמוכות. בנוסף, בהזדמנויות רבות בשטח יהיו קטעים בגבהים שונים, ולכן נוח לקחת זאת בחשבון בזמן האימון, שחייב להיות בו אחידות.

מזוודות לעשות את הקמינו דה סנטיאגו ברגל

חשוב מאוד לקחת בחשבון האקלים של האזור שעבורו הולכת לעלות לרגל ללבוש את הבגדים המתאימים. מכיוון שסביר מאוד שיהיו גשמים, מומלץ להביא זוג מעילי גשם וזכרו כי יהיה צורך בעוד אחד כדי לכסות את התרמיל אליו יתנוססו שאר הבגדים ושאר החפצים הדרושים במהלך העלייה לרגל.

באשר לשאר הבגדים, יש לקחת בחשבון שהכל חייב להיכנס לתיק הגב שיישא בכל העלייה לרגל, בנוסף ל משקל שיש לתמוך בו במהלך השלבים. חשוב לא לשכוח ביגוד תרמי וחם, כמו גם הנעלה נוחה שאיננה גורמת לשום סוג של שפשוף או פגיעה ברגליים. תוכלו ללמוד עוד במאמר זה על טיפול בכף הרגל בעת טיולים רגליים.

פריטים הכרחיים אחרים לעשות את קמינו דה סנטיאגו

מלבד כל האמור לעיל, יש צורך לקחת בחשבון הכללת מאמרים חיוניים אחרים לעולי הרגל. אחד מהם הוא א ארון תרופות בסיסי עם פלסטרים, מוצרים לשלפוחיות ושפשופים אפשריים, נוגדי דלקת וכל סוג של חומר חיטוי לניקוי פצעים קטנים.

מומלץ לכלול גם א שק שינה מכיוון שבחלק מהמקלטים אין להם מספר רב של מיטות, בנוסף לכל הפריטים הדרושים להיגיינה האישית.

אם אהבתם את המאמר הזה על איך להתכונן לקמינו דה סנטיאגו מבלי שיהיה לכם ניסיון, יתכן שגם אתם מעוניינים במאמר זה בנושא איך לעשות את הקמינו דה סנטיאגו בעוד 7 ימים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להתכונן לקמינו דה סנטיאגו מבלי שיהיה לך ניסיוןאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית פעילויות הבילוי שלנו.