כיצד לתכנן מסלול אופניים

לאחר שבחרתם את יעדכם, חשבו על הדרך בה אתם הולכים לנסוע. במקרה שהחלטת להכין מסלול עירוני זכור את ההיבטים הבאים:

• המסילותחיפוש רחובות עם שבילי אופניים ונסו לקבל יותר מאחד. כך, אתה יכול להסתובב ברוגע ובלי להיות בתוך סַכָּנָה קבוע עם רכבים אחרים, שלעתים אינם מכבדים את מרחק הבטיחות ועושים עקיפה מסוכנת.

• מְהִירוּת: אתה גם רכב אחד נוסף, אז עליך לכבד את התמרורים, כמו גם את המהירויות המותאמות לאופניים. נסה ללכת במהירות בינונית. זכרו: תרגישו בנוח ו ללכת בקצב שלך.

• התנועה: יהיה נוח יותר לנסוע בכבישים עם פחות תנועה. קחו בחשבון עובדה זו בעת תכנון המסלול וזכרו: עבור מרכז העיר תמיד יהיו עוד הרבה כלי רכב.

אם להפך, אתה רוצה לארגן א מסלול הררי, בדוק את הגורמים הבאים:

• הדרכים: וודא שלא תעבור בדרכים מסוכנות מאוד ובטיחות מופלגת על ההר. ה כבישים צרים, עם סלעים או מדרונות תלולים יהיה קשה יותר לעבור. חקור את האזור היטב לפני שתתחיל את המסלול שלך.

• מְהִירוּתמהירות מתונה במיוחד ב מעברי הרים. אם אתה חוצה כביש, היזהר עם מכוניות וווסת ​​את מהירותך. זכור ללכת תמיד בקצב שלך ובמהירות שאתה מרגיש הכי בנוח איתה.

• הסביבה: תסתכל טוב לאן אתה הולך. חקור את הסביבה וודא שיש תחנות כיבוד ואזורי מנוחה. להיות מודע ל חיות פרא הם עלולים להפריע לך ולגרום נזק.

ברגע שבחרת ביום ה רכיבה על אופניים, נסה לבדוק את מזג האוויר. תחשוב שהיבטים אלה יכולים לעזור או לעכב את המסלול שלך, ולהפוך אותו למסוכן יותר או נסבל יותר. מה עוד, המטאורולוגיה זה יאפשר לכם לדעת איזה סוג בגדים עליכם ללבוש במהלך המסלול.

אספקת מזון והידרציה. במהלך כל פעילות גופנית חיוני להיות מיובש היטב ולהאכיל. זכור: אֱגוֹזִים הם יתנו לך המון אנרגיה במהלך המסלול שלך. אתה רואה את העצירות הדרושות כדי להרכיב את עצמך ולשתות הרבה מים או נוזלים מרענן וסוכר.

עכשיו אתה יכול לתכנן את מסלולי האופניים שלך ממגוון אפליקציות מובייל ואינטרנט. מצא את המתאים לך ביותר והתחל את ההרפתקה שלך על גלגלים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד לתכנן מסלול אופנייםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.

טיפים

• לפני היציאה יש לבדוק שהאופניים במצב תקין.
• לפני שתכננו את המסלול קחו בחשבון את האנשים שהולכים להשתתף בו: ילדים, משפחה, קבוצת רוכבי אופניים, רוכבי אופניים מקצועיים ...