מדוע מתרחשים התכווצויות
התכווצויות הן תסמינים כואבים מעצבנים, הנגרמים על ידי כיווץ עז ומתמשך של שריר ויכולים להתרחש במהלך פעילות גופנית אלימה או במנוחת לילה מלאה. א תנועה פתאומית, פתאומית ואנרגטית או מיקום יוצא דופן של הגפיים יכול להוביל להתכווצות של השוק או הירך.
אינדקס
- התכווצויות שנוצרו על ידי פעילות גופנית
- התכווצויות רככת
- התכווצויות מהקאות ושלשולים
- התכווצויות מחזרה על פעילות
- טיפול בהתכווצויות
התכווצויות שנוצרו על ידי פעילות גופנית
פעילות גופנית מוגזמת, כמו ריצה, קפיצה, שחייה או משחק ספורט במהלך יותר מדי זמן לעיתים קרובות לגרום להתכווצויות או לנטות מראש כי בלילה, כאשר מתחילים מנוחה במיטה, עצם תנועה פתאומית קטנה של בהונות או קרסוליים משחררת את ההתכווצות על השרירים העייפים. לאותו מקור יש את המתרחש אצל מי שהולכים הרבה לעבודה שלהם או לעקרת הבית ביום שהם עושים קניות.
התכווצויות רככת
רככת אצל ילדים או תת-בלוטת התריס, כמו כאשר בלוטת התריס הוסרה בטעות במהלך פעולת הזפק, הם מופיעים עם היפוקלצמיה (תכולת סידן נמוכה בדם), המתבטאת בעיקר בהתכווצויות. בדומה להיפוקלצמיה, אך יחסית (רק סידן מיונן אבד מהדם), יש להם אוורור ריאתי במהלך נשימה קשה או בליעה מוגזמת של חומרים אלקליין (נוגדי חומצה לדלקת קיבה או כיב קיבה ודיאטות צמחוניות מוגזמות).
התכווצויות מהקאות ושלשולים
הקאות עזות, שלשולים בשפע במהלך כולרה, דלקות במערכת העיכול או הפטיטיס ותסמונות של ספיגת מעיים (מחלת צליאק, דלקת מפרקים אזורית) מלוות בהתכווצויות עקב אובדן מלחים שהם נושאים.
התכווצויות מחזרה על פעילות
כל פעילות הגורמת לזיעה מוגזמת, כמו עבודה בשמש, במכרות, ליד תנורים וכו '. פירושו אובדן מים ומלחים (כגון נתרן); אם הם מתקנים על ידי שתיית מים בלבד, תוך זמן קצר אתה מתחיל לסבול מהתכווצויות בגפיים ובדופן הבטן (התכווצויות כורים) בגלל הפרעות הנקראות אלקטרוליטים המשפיעות על הולכה בלוח המוטורי.
טיפול בהתכווצויות
בסימן הראשון לעווית שרירים, מומלץ להשהות את הפעילות ו נסה למתוח ולעסות השריר המושפע. תחילה החום עוזר להרפיית השריר, אם כי מריחת קרח עשויה לסייע לאחר התרחשות העווית הראשונית וכאשר שכך הכאב. אם הכאב בשריר נמשך, ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, ובמקרים חמורים יותר, הרופא עשוי לרשום תרופות נגד עוויתות. לאחר הטיפול הראשוני, יש לקבוע את הגורם לעווית כדי למנוע ממנו אם יש מעורבות של עצב מגורה, ייתכן שיהיה צורך בפיזיותרפיה או אפילו ניתוח. הסיבה השכיחה ביותר ל התכווצות שרירים הקשורים לפעילות ספורטיבית היא התייבשות, ולכן התייבשות עם מים או משקאות ספורט פותרת לרוב את הבעיה.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מדוע מתרחשים התכווצויותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.