ענפי הספורט הטובים ביותר להתאמן על חוף הים
קיץ וחופשה הם בשביל הכיף והרפיה, לכן אנו מציעים מבחר של ספורט הכי טוב להתאמן על החוף. החל מהמסורתיים ביותר, כמו כדורעף חופים או בדמינטון, וכלה בענפים לא ידועים, כגון בוסבול.
מזרח קַיִץ אתה יכול להתפוצץ בזמן שאתה מתרגל אותם ובמקביל להיפטר מאלה קלוריות יותר ממה שאנו צורכים בדרך כלל בימים החמים ביותר. אז בואו נצלול אל העולם הבריא של ספורט החוף ב- OneHowTo.com.
אתה תצטרך ל:
אינדקס
- עבור המסורתיים ביותר, ספורט החיים
- לאוהדי הקיץ אל תשכחו את האת
- לאלו מכם שרק רוצים להירגע, האפשרויות רבות
- לאוהבי החידוש, הירשמו ל- bossaball
עבור המסורתיים ביותר, ספורט החיים
אם אתה ספורטאי קבוע ולא רוצה לוותר על ענפי הספורט המועדפים עליך, היה סמוך ובטוח: לרובם יש גרסת חוף, עם היתרון שמשטח כמו חול יאפשר לנו לבצע חיטוב שרירים טוב יותר, במיוחד ברגליים. משחקים של טניס חוף, רוגבי ביץ ', כדורגל חופים וכמובן, כדורעף חופים, הם נופים נפוצים ב חופים ספרדיים. למעשה, לרבים מהם יש התקנות קבועות, כגון רשתות ויעדים מותאמים כדי להקל עליכם בעת הקמת א אַלִיפוּת.
לאוהדי הקיץ אל תשכחו את האת
עם זאת, ישנם גם ענפי ספורט שעולים בראש רק עם החגים. כמה כדורים קיבלתם בזמן שיזפתם בשלווה? ה פלאס הם נמצאים לחוף הים כמו מקלות ההליכה להר: הם תמיד הולכים בתא המטען שלנו, אפילו אם רק לטייל.
יחד עם אתים, את פריזבי זה האובייקט השני הכי פופולרי בתקופת הקיץ, ודרך מהנה לגרום ליריב שלך לרוץ מצד לצד כמו ברווז מסוחרר.
לאלו מכם שרק רוצים להירגע, האפשרויות רבות
וזה טוב מאוד לנסות להישאר בכושר גם בתוך חופשה אבל, רוב האנשים, מה שהם מחפשים בעיקר בימים ההם זה להתנתק ו תרגע.
אם זה מה שאתה צריך, יש לך אפשרויות מרובות: הליכה ארוכה בשקיעה, מושלמת לשיפור זרימת הדם ברגליים, או ניסיון להטיס עפיפון, וזה לא קל אבל, פעם באוויר, מהפנט. בנוסף, החדש דיסציפלינות מזרחיותכמו יוגה, טאי-צ'י או קפוארה, יש להם את המסגרת הטובה ביותר ביופיו של הים ובצליל הגלים.
לאוהבי החידוש, הירשמו ל- bossaball
מעולם לא שמעת על בוסבול? אל תרגיש רע, עד לפני כמה שנים זה אפילו לא היה קיים. בוסבול הוא א משחק קבוצתי בהם משולבים כדורעף, כדורגל וקפוארה.
בעקבות הכללים של משחק של כדורעף חופים, המשחק משוחק על משטח מתנפח, המאפשר קפיצות מרהיבות, מכיוון שגם בעיטות כדורגל אופייניות מותרות. בנוסף, המוזיקה היא חלק מהמופע, למעשה, השופטים של חדשני זה משמעת אתלטית הם מכונים "שופטי סמבה".
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- ענפי הספורט הטובים ביותר להתאמן על חוף היםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.
טיפים
- אם אתה מתכוון להישאר בשמש זמן רב, אל תשכח את ההגנה מפני קרני UV
- הידרציה טובה חשובה כדי לשמור על קשר ולהימנע מתקלות