איך לבחור ציוד כוח לבית שלך

האם אתה חושב לרכוב על חדר כושר ביתי? בשוק יש שונים מכשירים פיתוח גוף וכושר המיועד לבתים ושמיועדים לעבוד בחלקים ספציפיים של הגוף או להתאמן על כל הגוף. בין המבוקשים ביותר נמצאים בדרך כלל מכונות הפעלה, סגלגל או אופני כושר, אך לפני שקונים אחד מהם חשוב שתקחו בחשבון כמה היבטים חשובים. במאמר זה של OneHowTo אנו אומרים לך איך לבחור מכשירי חשמלכושר לבית עם כמה טיפים מעשיים.

השלבים הבאים:

הדבר הראשון שיש לזכור לפני שקונים מכשיר כושר הוא להיות ברור איזה חלק בגוף אתה רוצה להתאמן ובכן, אם, למשל, תרצו לעשות תרגילי לב וכלי דם בבית תצטרכו לבחור במכונות כמו הליכונים או אליפטיות, אך אם תרצו לחזק חלקים ספציפיים בגוף תצטרכו למצוא מכשירים ספציפיים לקבוצת השרירים שלכם.

לדוגמא, אם אתה רוצה לעבוד את הגב, עדיף להשיג שולחן מיוחד למותני ואם אתה רוצה לחזק את הבטן, עדיף לחפש קרש לבטן. לאחר שהחלטת באיזו קבוצה אתה רוצה לעבוד, אתה יכול להתחיל לחפש מכשירים לעצמך; בקישור זה תוכלו לבחור מכונות כמו הליכונים או אליפטיות להשלמת האימונים שלכם.

שאיפה נוספתect בסיסי שעליך לקחת בחשבון בזמן בחר מכונת אימון משקולות בשביל הבית שלך זה המרחב שיש לך וזה שיכבוש את האובייקט הזה. אם יש לך דירה קטנה או שאין לך הרבה מקום, בחר במכשירים קטנים יותר או שניתן לאחסן בקלות בכל מקום. יש גם כמה מכשירים מתקפלים וזה יכול להיות אפשרות טובה אם יש לך בית קטן.

במאמר זה של OneHowTo אנו אומרים לך כיצד לבחור הליכון.

הנושא של יַצִיבוּת המכשיר הוא גם היבט חשוב להערכה מכיוון שככל שהוא קטן יותר, כך הוא יהיה יציב יותר. מעל לכל זה יש לקחת בחשבון אם אתה אדם גמיש שכן תצטרך את המכונה שאתה קונה בכדי להחזיק את משקלך בשלווה ואתה מרגיש בטוח בה.

אחד הגורמים החשובים ביותר בעת אימון הגוף הוא שאנחנו מוגנים מפגיעות אפשריות, לכן עליך לבדוק אם המכשיר שאתה הולך לקנות מכיל אלמנטים ארגונומיים ומתכווננים שיוכלו להסתגל לגופך. לבחירת אופני כושר, יש לקחת בחשבון את גובה האדם מכיוון שאדם שמודד 1.60 מטר לא יהיה בעל תנוחה זהה לזה של אדם אחר שמודד 1.80. לכן, עליכם לוודא כי ניתן לווסת את "מכשיר הכושר" אותו תרצו לקנות ולהתאים לצורת וצרכי ​​גופכם.

עליכם לזכור שכאשר אנו מתאמנים אנו רוצים להרגיש נוח ונוח, לכן, כשמדובר בחר מכשיר "כושר" לבית אתה צריך לנסות את זה קודם ולראות אם אתה מרגיש בנוח בזה. לדוגמא, יתכנו אוכפי אופניים נייחים שמטרידים אותך או פוגעים בך, אז נסה זאת תחילה והחליט איזה מהם מתאים ביותר לגופך.

ולבסוף, אלמנט חשוב נוסף לפני רכישת מכונת כושר ביתית הוא משך האחריות. אם המכשיר שלך מתקלקל או שקורה לו משהו, אתה צריך להיות מסוגל לתקן את זה בקלות ומבלי לעלות לך יותר כסף. לכן, בררו לפני שבזבזו את הכסף והערכו את האפשרויות שמציעה החברה המדוברת.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לבחור ציוד כוח לבית שלךאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.