האם אתה יודע תזונתיות? לרדת במשקל פי שלושה יותר מאשר בתזונה רגילה ולהשיב את החיוניות והאנרגיה

מה אם היינו אומרים לך שהסוד לרדת במשקל הוא בגנים שלך? זה מה שמאשר תזונתיות, המבוססת על DNA כדי לרדת במשקל בצורה יעילה ובריאה.

אין ספק שאי פעם תהיתם מדוע החבר הכי טוב שלך לא צובר גרם למרות שאוכל לחמניות, קינוח, נקניקים וכל מה שאתה רוצה ואתה, לעומת זאת, שיש לך שליטה על הדיאטה שלך, מתאמן באופן קבוע (עם כל ענפי הספורט שאתה יכול לעשות בבית ובחוץ) ואפילו ניסית את שייק הגמילה הירוק של אריאדנה ארטילס, ברגע שאתה לא זהיר, אתה עולה במשקל.

על פי קבוצת מומחים, התשובה היא בגנים שלךמאחר וריאציות גנטיות מסוימות הן בדיוק אלה המגדירות את האופן שבו הגוף שלך מגיב למזון, ולכן אין דיאטה תקפה לכולם, הוא אומר. מריה בידמה, תזונאית ודיאטנית במעבדת אונגן. שוחחנו עם מומחה זה לתזונה וגנטיקה לספר לנו עוד על הדיאטה התזונתית: ממה זה, ממה הוא מורכב, מי יכול לעקוב אחריו ולמה זה גורם לך לרדת במשקל פי שלושה מכל אחד אחר.

מהי תזונת תזונה

נוטריגנטיקה היא דיאטה המבוססת על ניתוח DNA. מריה בידמה מסבירה כי על סמך מה שמומחים מנתחים במעבדה, ניתן לקבוע אילו מזונות הולכים להועיל או להזיק.את הדיאטה שלך אם אתה מנסה לרדת במשקל. "בנוסף, תוכלו לדעת כיצד אתם מטמיעים ויטמינים ובדרך זו משיגים יותר חיוניות ואנרגיה באמצעות תזונה נכונה על פי הגנטיקה שלכם", מבהיר המומחה. אתה יודע מה תזונה טובה עם תזונה יעילה יחד עם תרגול הספורט היא השילוב המושלם אם אתם מחפשים לרדת במשקל (ואם השנה אתה נחוש לסלק שומן מקומי בבטן ובישבן, הנה התרגילים הטובים ביותר לעשות בבית).

השימוש בגנטיקה כדי לטפל בעצמנו ביעילות אינו דבר חדש, "במעבדותינו אנו חוקרים ומתרגלים את הדיאטה התזונתית כבר שבע שנים והיום, ביצענו יותר מ- 40,000 בדיקות גנטיות ", מספר לנו בידמה. כשאתה שומע מילים כמו גנטיקה או DNA, אתה עשוי לחשוב שזה משהו עם מחירים אסטרונומיים, אבל זה לא. התזונאית מסבירה כי "הודות להתקדמות המדע והטכנולוגיה, עלויות הייצור משתלמות לכולם, אחד האתגרים הגדולים שלנו הוא לדמוקרטיזציה של גנטיקה. "לדוגמא, מבחן התזונה במעבדת אונגן עם רשימה של יותר מ -630 מאכלים מומלצים על פי ה- DNA שלך לתזונה היעילה ביותר על פי הגנטיקה שלך מחיר של 119.99 אירו וכולל התייעצות ראשונה עם מְאַמֵן תזונתיים כדי שיוכלו לפתור את כל הספקות.

אתה מאבד משקל פי שלושה יותר מאשר בדיאטה אחרת

מריה בידמה מסבירה כי הדיאטה התזונתית המבוססת על DNA יעילה יותר מכל האחרים מהסיבה הפשוטה שהיא דיאטות ייחודיות והתאמה אישית לכל אדם. "בזכות הידע כיצד גופנו פועל מבפנים אנו יכולים לקבוע שגרות אכילה יעילות מאז מחקרים גנטיים מאפשרים לנו להכיר את המזונות המועילים לנו ואילו לא, ועל סמך זה, קבע דיאטה ".כדי לתת לנו מושג באיזו מידה תזונה זו יעילה, המומחה אומר לנו שעל פי מחקר שנערך עם 283 אנשים שאכלו דיאטה על בסיס הגנטיקה שלהם במשך שלושה חודשים בהשוואה לקבוצה אחרת של 283 אנשים שפשוט אכלו דיאטה על בסיס צריכת קלוריות נמוכה יותר, התוצאות הראו זאת אלה שעברו את הדיאטה התזונתית הצליחו לרדת במשקל פי 3.5 יותר מאלה שפשוט עברו דיאטה דלת קלוריות.

ללא התוויות נגד

החדשות הטובות הן שכולם יכולים להרשות לעצמם דיאטה מסוג זה שכן היא עוקבת אחר שגרת אכילה ייחודית ומותאמת אישית. מומחה התזונה מייעץ לדיאטה מסוג זה במיוחד ל"כולם אלו שרוצים לשנות את שגרת האכילה שלהם לאכול בריא בהתאם לתפקוד גופך, אלו שרוצים לדעת אילו מאכלים מרגישים טוב יותר או פוגעים בהם או באילו הם רוצים לרדת במשקל או לשמור על משקלם האופטימלי בצורה בריאה. "