ג'ניפר אניסטון וארוחות הבוקר הבריאות שלה כדי לשמור על כושר

ג'ניפר אניסטון חשפה לאחרונה בפני כמה כלי תקשורת אמריקאיים את הטריק שלה לשמור על המשקל האידיאלי שלה: ארוחות בוקר בריאות שקל מאוד להכין

עד כמה שהלשונות הרעות אומרות את זה ג'ניפר אניסטון סלט חומוס אכלתי רק במהלך הצילומים של חברים, האמת שנראית שהשחקנית אוהבת אותו יותר לאכול תזונה בריאה ומגוונת. אם לשפוט לפי מה שחשף המתורגמן לכמה כלי תקשורת בארה"ב לאחרונה, היא ארוחות בוקר הם שונים כל יום, תלוי אם אתה צריך לעבוד, אם אתה הולך לחדר כושר או לא, וכמובן, תלוי איך אתה הכי מרגיש. אך כולם מחויבים לאכילה בריאה, והם יהיו אחד מסודות מצבם הגופני המעורר קנאה.

זה ברור ש ג'ניפר אניסטון היא אישה שמאזין לגופה בכל עת ומנסה להזין את עצמה במה שגופה זקוק לאילו נסיבות. לאורך המאמר הזה נדבר על ארבע מארוחות הבוקר שהוא אוכל מדי יום, ונספר לכם אילו דברים אחרים הוא עושה כל בוקר כדי להישאר בכושר.

1-9

השגרה של ג'ניפר אניסטון כל בוקר

ג'ניפר אניסטון היא אישה מעשית. כל בוקר כשהיא מתעוררת היא שוטפת את פניה בסבון ובמים. זה לא מסתבך מדי. מה שהוא כן מקדיש כ -20 דקות ביום לפני תחילת היום זה מדיטציה. לאחר מכן, בדרך כלל יש לו כוס מים חמים עם לימון. לאחר מכן מכינים וארוחת בוקר דשנה לקבלת המאמן האישי שלו. לאחר הפגישה של תרגילי כוחאם העבודה שלך לא עוצרת אותך, אתה הולך לחדר הכושר לעשות קצת סיבולת לב ריאה. השתמש באליפטי או בהליכון. אבל מה השחקנית אוכלת כדי שיהיה לה כל כך הרבה אנרגיה?

Gtres

דייסה, אחת מארוחות הבוקר האהובות על ג'ניפר אניסטון

ג'ניפר אניסטון וודא שאכלת ארוחת בוקר דַיסָה או, מה זהה, דייסה, בהזדמנויות רבות. כמו שאתה יודע, ישנן דרכים רבות לאכול שיבולת שועל כדי להשוויץ בבטן שטוחה. מכינים דייסה עם חלב או משקה ירקות בסיר קטן על אש נמוכה. מספיק לחמם כוס חלב, להוסיף שתי כפות שיבולת שועל ולערבב בעזרת כף עץ, לאפשר לה להתעבות. ג'ניפר אניסטון בדרך כלל אני מוסיף ל דַיסָה חלבון איכותי על ידי הוספת ביצה רגע לפני שמסירים את הדייסה מהאש. אם היא אומרת שהטעם מרהיב, נצטרך לנסות את זה!

ללא פלאש

טוסט אבוקדו

עוד אחת מארוחות הבוקר האהובות על ג'ניפר אניסטון הם טוסט האבוקדו עם ביצה עלומה. אנו מניחים כי אתה בוחר 100% לחם מחיטה מלאה וכי אתה בוחר את הדגנים המתאימים לך ביותר. כידוע, האבוקדו מספק שומנים בריאים והביצה מספקת חלבון בעל ערך ביולוגי גבוה. אז אפשרות ארוחת הבוקר הזו לא יכולה להיות בריאה יותר.

ללא פלאש

דוחן לימים קרים

ה בֵּן זהו דגני בוקר הבולטים בערכו הגבוה בחלבון ובעיקר בפחמימות. זהו אוכל אנרגטי ביותר, מומלץ במיוחד לספורטאים ולאנשים שעושים פעילות גופנית בתדירות גבוהה. ג'ניפר אניסטון בדרך כלל לקחת את זה ב שייקים לפני האימון. הוא מערבב אותו עם בננה וחלב שקדים ומוודא שהתוצאה המתוקה תהיה מרהיבה.

ללא פלאש

שייק מהיר (מאת ג'ניפר אניסטון)

הימים בהם הוא ממהר ג'ניפר אניסטון בדרך כלל לוקחים א אָדָם חֲלַקְלַק עשוי עם בננה, אוכמניות, דובדבנים, סטיביה, אבקת קקאו מוגלתת טהורה ושלושה מרכיבים קסומים שנדבר עליהם בהמשך.

ללא פלאש

אבקת מאקה

ג'ניפר אניסטון הוא בדרך כלל מוסיף מאקה לשלו שייקים. כפי שהסבירו המומחים של Baïa Food, סטארטאפ ספרדי בתחום המזון החקלאי המחפש מזון חדשני המשפר את הפרופיל התזונתי שלנו, "מאקה הוא מקור לברזל, סידן וזרחן, זה תורם להפחתת עייפות ועייפות, קוגניטיבי תקין התפקוד והתפקוד התקין של מערכת החיסון ". בנוסף, "הוא גם עשיר בסיבים, ומסייע לך להגיע לכמות היומית המומלצת." מחיר אבקת המאקה של באיה הוא 11.95 אירו.

אוכל של באיה

חלבון בטלטולים שלך

ג'ניפר אניסטון מוסיפה חלבונים איכותיים לשייקים שלה. בשנים האחרונות מספר תכשירי חלבון היו בשוק. זה המקרה עם חלבון סלים טבעוני מבית Vikika Gold, המסייע בהפחתת שומן בגוף ושרירי הטונוס. תוכלו למצוא אותו באתר Amix תמורת 39.90 אירו. זה בא בשקיות שמבטיחות את התרומה של חלבון בעל ערך ביולוגי גבוה הנחוץ לנשים. חלבונים הם מרכיב תזונתי חיוני לבריאותנו, מכיוון שדרכם אנו בונים את כל הרקמות שלנו. Protein חלבון מלא או בעל ערך ביולוגי גבוה, הוא חלב המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות. שייק חלבונים טבעוני זה אידיאלי לקחת לאחר האימון ולעזור לגופכם לסנתז מחדש את סיבי השריר.

זהב ויקיקה

אפשרויות אחרות

להכנת החלבון של ויקיקה גולד יש טעם שוקולד ולכן לא יהיה צורך להוסיף אבקת קקאו טהורה או מפטחת אם תשימו מעטפה לשייקים שלכם. אפשר לקחת את זה גם לבד. אך אם אתה מעדיף טעמים אחרים כמו וניל או קפה, אנו ממליצים על חלבון מי גבינה מבודד גאון גוף. זה נועד לקחת מדי יום או כאשר אתה זקוק לו ביותר. אידיאלי לאחר אימון או להכין קינוחים ומתכונים עתירי חלבון. מחיר המותג הוא 18 אירו באתר המותג.

גאון גוף

אבקת קולגן

ג'ניפר אניסטון גם מכניס קולגן אל שלך שייקים. לדבריו, הבחין רבות בהשפעותיו על העור. בנוסף, זה תורם לחיזוק העצמות והמפרקים. אנו ממליצים לך לנסות את זה מ- Vitanatur. זהו תוסף מזון המבוסס על קולגן הידרוליזה, חומצה היאלורונית, תמצית זרעי ענבים, ויטמינים A, C, D ו- E, מגנזיום, סלניום ואבץ. מחירו הוא 18.19 אירו בפרומופארמה.

ויטנאטור