איך מכינים משקאות איזוטוניים ללא סוכר

ה משקאות איזוטוניים הם נועדו לעזור לאנשים שעושים מאמצים פיזיים גדולים, כמו פעילויות ספורט, להחזיר מלחים מינרליים, לייבש מחדש את הגוף ולהחזיר את ה- PH המתאים לדם ולנוזלי הגוף. הם מתאימים גם לאנשים הסובלים משלשולים עקב מחלה, התייבשות, דלקת במערכת העיכול, תהליכי חום או קוליטיס.

במשקאות איזוטוניים למכירה תעשייתית יש כמויות גדולות של כימיקלים וריכוזים גבוהים של גלוקוז, ולכן הם לא מומלצים לצריכה קבועה. ב- OneHowTo.com אנחנו רוצים להראות לך איך מכינים משקאות איזוטוניים ללא סוכר, כך שתוכלו להכין אותם בעצמכם בצורה בריאה וטבעית.

השלבים הבאים:

א משקה איזוטוני קל, מהיר ובריא מאוד מורכב ממציאה מחודשת לימונדה טיפוסית הוספת אלמנטים הדרושים להחלפת מלחי המינרלים שאבדו לאחר מאמץ או מחלה.

בשביל זה נצטרך 1 ליטר מים, מיץ של לימון, 1 כף ביקרבונט, 1 כף דבש ו 1 מלח ים. מערבבים עד שכל האלמנטים מומסים היטב.

רצוי לצרוך אותו יום לאחר הכנתו, כך שכל המרכיבים שולבו כראוי במים. כדאי לשמור את התערובת במקרר לאחר סיומה.

משקה נוסף שיעזור לכם לחדש מלחים מינרליים, יסודות קורט ומים הוא את מי הקוקוס. ישנם מספר מחקרים הטוענים כי מי קוקוס כשלעצמם הם נהדרים משקה איזוטוני טבעי. במקרה זה אנו הולכים ללמוד כיצד להכין את המשקה הנפלא הזה, משהו מתוק, מרענן וטעים.

לשם כך תזדקק לכוס מי קוקוס, חצי כוס אננס טבעי, לימון 1 ו -2 כוסות מים. חותכים את כל האלמנטים לחתיכות קטנות ומכינים מיץ עם בלנדר. השאירו להתקרר במקרר וצרכו את אותו יום הכנה.

אם אתה רוצה לדעת מה זה המשקה האיזוטוני הטוב ביותר, התשובה היא מי ים. מי ים מכילים עד 79 יסודות קורט בריאים לגופנו והינם היפרטוניים.

אך מכיוון שאיננו יכולים לשתות אותו ישירות מהאוקיאנוס מכיוון שהוא עלול לגרום נזק חמור לגופנו, אנו הולכים להסביר לכם מה תהיה הדרך הטובה ביותר להכין משקה מי ים איזוטוני בעצמכם מביתכם.

קבל ארבע כוסות מים באותה יכולת. מלא אחד מהם במי ים. שלושת האחרים ממלאים אותם במים מינרליים טבעיים. שים את הנוזל משלוש כוסות המים המינרליים הטבעיים בכד ליטר וחצי ולבסוף את כוס מי הים. כך תדאגו לצרוך מים עם רמה נכונה של מלחי מינרלים ויסודות קורט להטמעה נכונה על ידי גוף האדם.

לסיום, אנו מציגים בפניכם א מתכון למשקה איזוטוני אשר, בנוסף לחידוש מלחי מינרלים שאבדו ויסודות קורט, יסייעו לכם להפחית עייפות ולהרגיש אנרגטיים יותר. המרכיבים שתצטרכו הם חצי ליטר מים, 1 כף שמרי בירה, 1 כף נבט חיטה, 2 כפות דבש וכף אחת של אבקת גוארנה.

מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומצננים במקרר כמה שעות. צרכו עוד באותו היום. אתם תראו שתרגישו הרבה יותר טוב ועם הרבה יותר אנרגיה.

כל אלה משקאות הם טבעיים ובריאים לחלוטין, עם מה שתוכלו לצרוך אותם מדי יום ללא בעיות, לאחר שעשיתם ספורט או במצבים של חולשה או מחלה הגורמים להתייבשות.

ב- OneHowTo אנו אומרים לך כיצד להכין Gatorade תוצרת בית כדי שתדע את המתכון למשקה זה.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך מכינים משקאות איזוטוניים ללא סוכראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.