איך לאמן קשר

הקשר או הקשר הוא ה שחקן כדורגל שאחראי על נשיאת הכדור קדימה למגרש, יצירת הדרך אל המטרה. כדרישות של שחקן זה, עליו להיות חזק כדי להימנע מלהפיל מצד שני, בנוסף להיות מיומן בשליטה בכדור ובמהירות במהלך המירוץ. הם גם צריכים לתרגל קליעה על השער כדי שיהיו להם גם סיכויים להבקיע. במאמר זה OneHowTo מראה לך מדריך בנושא איך לאמן קשר.

השלבים הבאים:

קודם כל, אחד הדברים שעליך לעשות כדי להיות קשר טוב הוא להגביר את המהירות שלך. בצורה זו תוכלו לרוץ עם הכדור מבלי לחשוש להיתפס על ידי יריבים. כדי לשפר את המהירות שלך, הניח את ידיו של בן הזוג על כתפיך. אז תנסה לרוץ קדימה, בזמן שהוא לוחץ בידיים כדי למנוע ממך להתקדם. ואז, אחרי עשר שניות בן הזוג שלך חייב להרפות ממך כדי שתוכל לרוץ קדימה הגדלה קדימה. יש לתרגל תרגיל יעיל זה, המשמש את מיטב הספורטאים, לפחות עשר פעמים בשבוע, כך שהמהירות שלך תשתפר תוך חודש.

שנית, כקשר עליכם למנוע מיריבכם לקבל את הכדור בקלות. לשם כך, התאמן בלחיצה על חבר לקבוצה כאשר הוא מנסה לקבל את הכדור בגבו אליך, כך שהוא יטעה ויאבד את הכדור. במהלך התרגיל השתדל לא לעשות שום תקלה, כי אתה צריך ללמוד להסיר את הכדור אך בלי להצטבר כרטיסים צהובים במהלך מפגשים.

מצד שני, עבודה במרכז השדה מרמזת על מיומנות טובה בכדור, גבוהה בהרבה מזו של שאר השחקנים, מכיוון שהקשר הוא זה ששולט בכדור לאורך זמן רב ביותר על המגרש, וחובתו. אינו נותן אותו ליריב. מסיבה זו הקשר צריך ללמוד זאת להגן על הכדור, כדי לשלוט בו, להעביר אותו ולקבל אותו כראוי, גם ברגליים וגם בירכיים ובחזה. לשם כך, שמור על הכדור נמוך, והכה בעדינות בכדור בגובה הקרקע לעבר חבר לקבוצה, והגביר את העוצמה בהדרגה.

כמו כן, על הקשר להיות בעל חזון טוב ולהיות קשוב לאנשים סביבו, הן לקבוצתו שלו כדי שיוכל להעביר את הכדור והן ליריבים כדי לנסות להימנע מהם. עם זאת, המטרה העיקרית במרכז השדה היא ליצור הזדמנויות להבקיע.

עבור תרגול זה חלוקת הכדור עם מסירות קצרות בגובה הקרקע, תוך שימוש בשתי נגיעות לכל היותר, ויוצר משולש עם שלושה שחקנים ואילו רביעי עומד באמצע ומנסה לגנוב את הכדור.

בנוסף, הקשר יכול לעשות א תרגיל חזרה של מסירות מהירות עם חבר לקבוצה אחר, בעוד שלישי מנסה לגנוב את הכדור. בצורה זו תלמדו ליצור בלבול אצל היריב, תוך פתיחת מרחב במגרש המשחק.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לאמן קשראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.

טיפים

• כדאי גם לתרגל כדרור על ידי טיפול בכדור מדי יום במרחב סגור.
• אל תתמקד רק במסירות קצרות ותרגל מסירות עמוקות כאשר אתה מוצא שחקן לא מסומן במהלך האימון.