כיצד מודדים השמנת יתר בבטן

עודף משקל קשור ישירות לסיכויים המוגברים ללקות לפתח מחלות הקשורות להשמנה זה משהו שכולנו מכירים, ולכן חשוב למנוע עודף משקל ולטפל בו. עם זאת, ישנם סוגים מסוימים של השמנת יתר (השמנת יתר היא לא עודף שומן המתרחש כתוצאה מחוסר איזון בין מה שאנו צורכים ברמת הצריכה הקלורית לבין מה שאנו מוציאים) העלול להישאר מעיניו, וזה המקרה. של ה השמנת יתר בבטן.

אינדקס

1. מהי השמנת יתר בבטן?
2. איך מודדים השמנת יתר בבטן?
3. איך למנוע את זה?

מהי השמנת יתר בבטן?

השמנת יתר בבטן, זה קורה כאשר עודף משקל (הצטברות שומן) מתרחש רק או בצורה ברורה יותר באזור המותניים. לפעמים זה יכול ללכת "בלי לשים לב אליו" או שזה לא יכול "להיחשב" להשמנת יתר מכיוון שאדם הסובל ממנה אולי לא סובל מהשמנת יתר באופן אחיד אך הכל מצטבר באזור זה. עם זאת, השמנת יתר בבטן מזיקה באותה מידה כמו השמנת יתר וקשורה ישירות לסיכויים המוגברים לפתח מחלות הקשורות למשקל עודף. באופן זה, מחקרים רפואיים מסוימים (1) מסכמים כי אותן נשים שמשקלן העודף מרוכז סביב המותניים, הן עשויים לראות את סיכוייהם לחלות בסרטן הלבלב גדל בשיעור של עד 70%. גברים עם השמנת יתר בבטן מחקרים שונים (2) קושרים בין השמנת יתר בבטן לבין סרטן הערמונית. במובן זה, נתונים מסוימים מצביעים על כך שגברים עם יחס מותניים-ירך העולה על 0.99 הם בעלי סיכון גבוה ב 43% לחלות בסרטן הערמונית בהשוואה לאלה עם מקדם נמוך מ- 0.89. (1): על פי מידע שפורסם על ידי כתב העת British Journal. של סרטן (2): על פי מחקר שפורסם על ידי המכון הגרמני לתזונה (DlfE)

איך מודדים השמנת יתר בבטן?

המצב הרגיל של למדוד השמנת יתר בבטן הוא על ידי השוואת יחס המותניים / הירך. יחס זה מחושב על ידי חלוקת מדידת המותניים במדידת הירך. מדידת היקף הבטן היא גם דרך להעריך את מידת ההשמנה הקיימת בבטן. על פי ארגון הבריאות העולמי שניים רמות השמנת יתר בבטן שממנו עשויים להתבטא סיבוכים מטבוליים שונים. לפיכך, קיים סיכון מוגבר בהיקפי בטן השווים ל 94 ס"מ או יותר. אם אנחנו מדברים על גברים וגדולים מ- 80 ס"מ או שווה להם. לנשים. עם ערכים השווים או גדולים מ -102 ס"מ לגברים ו -88 ס"מ לנשים, הסיכון לסבול מסיבוכים מטבוליים או ממחלות קשורות נחשב גבוה.

איך למנוע את זה?

שינוי בהרגלי האכילה הכולל תזונה בריאה (העלמת שומן רווי, שילוב פירות וירקות בתזונה, אידוי או צלייה, הימנעות ממאפים תעשייתיים, אלכוהול, שתייה קלה וכו ') ופעילות גופנית היא המפתח ל למנוע או להפחית השמנת יתר בבטן.מידע נוסף באתר טיפולי השמנת יתר

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד מודדים השמנת יתר בבטןאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.

טיפים

• פנה לרופא אם יש לך הרבה השמנת יתר בבטן.