איך להתאמן בקיטסורף

כפי שהשם מרמז, עפיפון גלישה הוא משלב את ענפי הספורט של גלישה ושיט, ומהווה מוקד משיכה לאוהבי הים המכורים לאדרנלין. במאמר זה אנו מתייחסים לכמה מושגי יסוד בנושא גלישת עפיפונים והצורה הפיזית של הספורטאי. חשוב לזכור בכל עת שה- עפיפון גלישה זה ספורט מסוכן.

השלבים הבאים:

הכישורים הדרושים לרוב גלישת עפיפונים הוא בשליטה על המפרש, ולכן, מלכתחילה להתחיל להתאמן ב עפיפון גלישה נלמד לתמרן ולשלוט במפרש. למתחילים התחילו עם מפרש אימונים בגודל קטן, שהוא גרסה קטנה יותר של המפרש המשמש במים. נהוג שבקורסי עפיפונים אנו מבלים כארבע שעות על היבשה לפני שמתרגלים גלישת עפיפונים במים. התקדמות התלמיד מאוד משתנה, אם כי אנו ממליצים להקדיש זמן רב יותר לטיס את העפיפון לבד, ואם אפשר במים כדי לא להזיק. תמרונים שנקראים Body Drag.

ההצלחה של עפיפון גלישה תלוי במידה רבה ב מצב פיזי של המתרגל. הכוונה לשרירי שרירי הבטן, הגב, הירך ואגן הליבה. נדרש איזון טוב, החיוני לעמידה ולהפעלה על הלוח.

ה עפיפון גלישה זה יכול להיות ספורט מאומץ, במיוחד כשאנחנו מתחילים, מכיוון שהשרירים נשמרים במתח בכל עת. נהוג שבהתחלה עלינו לסיים את המפגשים מוקדם מהרצוי, מאותה סיבה ננסה להאריך את מפגשי העפיפונים שלנו על ידי המשך תוכנית התנגדות מחוץ למים. אנו יכולים להתאמן ולהשיג צורה על ידי תרגול שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה או ביצוע תרגילים אירוביים. כושר גופני מוגבר מועיל למתרגלים של עפיפון גלישה, להפחית את הסיכון לפציעה ולהגדיל את מידת הכיף שלך.

משקל הגולש עפיפונים זו נקודה מצוינת לזכור גלישת רוח. מקובל שגולשי עפיפון קלים יותר יכולים לנווט ברוחות חלשות יותר ויש להם יתרון על פני כבדים יותר. עלינו לקחת בחשבון את משקלנו עם גודל העפיפון לבחירה, רוכב של כ- 60 עד 70 ק"ג רצוי שיהיה לו עפיפון בודד של כ- 9 עד 10 מטר, ואילו רוכבים כבדים יותר בין 80-90 ק"ג יהיה מומלץ למדידה. של כ 11 עד 13 מטר. תמיד עבור כתמים עם רוחות רגילות של כ 12 עד 18 קשר.

ה עפיפון גלישה זהו ענף ספורט מרגש אך מסוכן, ההופך את אימון הבטיחות לחשוב ביותר. ה גולשי עפיפונים עליהם להתרגל להסתכל בדיווחי מזג האוויר ולהבין את התנאים. ה גולשי עפיפונים עליהם לדעת כיצד להשתמש בתכונות הבטיחות של הציוד שלהם, במיוחד במערכת שחרור הבטיחות המאפשרת לרוכב להשליך במהירות את העפיפון בשעת חירום. חוסר ידע במערכות בטיחות ותחזוקה לקויה הם אחד הגורמים העיקריים לתאונות עפיפון. רצוי ללבוש חליפות הצלה וכן הגנה לראש ולעיניים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להתאמן בקיטסורףאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.

טיפים

• נסו עפיפונים שונים ועברו את הקורס לפני הקנייה, בתי ספר רבים יאפשרו לכם לשכור אחד ליום.
• קייטסרפינג הוא ספורט קיצוני ומסוכן, נקטו בכל אמצעי הבטיחות לפני שתנסו זאת.