איך לרדת במשקל על ידי חסימת שומן


עוגת שוקולד גרמנית, קרם ברולה, שרימפס מטוגן, רשימת הפיתויים המשמינים נמשכת ונמשכת. אם רק הייתה גלולה אחת שיכולה לבטל את כל הקלוריות במאכלים האהובים עלינו! הגלולה עדיין לא קיימת. אבל יש תרופת מרשם, שנקראת Orlistat החוסם את השומן בחלק מהמזונות הללו, ומשאיר אותך עם פחות אשמה, ועם הזמן, עם מעט פחות קלוריות.

אתה תצטרך ל:

השלבים הבאים:

קבע פגישה עם הרופא שלך ושאל על אורליסטאט. זה זמין בבתי מרקחת ותמיד במרשם. אורליסטאט פועלת על ידי עיכוב ליפאז בלבלב, אנזים המתפרק שומנים במעי. כאשר פעילות הליפאזית נחסמת, השומן התזונתי אינו נספג ומסולק כפסולת במחזור החיסול.

פעל בהתאם להנחיות המינון המומלצות על ידי הרופא שלך. מרשם המינון הסטנדרטי הוא 120 מ"ג שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. אורליסט מונעת כ- 30 אחוזים מה- גריז בתזונה נקלט. המינון הסטנדרטי ללא מרשם הוא 60 מ"ג שלוש פעמים ביום, והוא חוסם עד 25 אחוזים מצריכת השומן היומית שלך. מינונים הגדולים מ -120 מ"ג אינם מייצרים השפעות משמעותיות.

העריך כמה קלוריות משומן אתה צורך מדי יום על ידי קריאת תוויות מוצרים, ועיין במדריכי תזונה מקוונים, כגון מאגר המזון USDA. כל השומן מספק 9 קלוריות לגרם. לכן, אם התווית אומרת שמנת פתיתי תירס מכילה 7 גרם שומן, הכפל 7 ב -9, כדי לקבוע את מספר הקלוריות ב גריז למנה, במקרה זה, 63. אם אתם נוטלים את אורליסטאט באותו זמן שאתם אוכלים את הקורנפלקס, נניח שהתרופה חוסמת 30 אחוז מהקלוריות, או 18.9 קלוריות.

תכנן תזונה יומית המורכבת מכ- 40 אחוז פחמימות, 30 אחוז חלבון ו- 30 אחוז שומן. אם אתה זקוק ל -2,500 קלוריות ביום כדי לשמור על משקלך, ו -750 מהקלוריות מגיעות משומן, אורליסטט חוסמת כ -225 קלוריות משומנים. מכיוון שלירה של קילו אחד שווה ל -3,500 קלוריות, אתה יוריד כשני קילו בחודש מבלי לקצץ בקלוריות או להתאמן.

עזרה נוספת להפחתת שומן באזורים מסוימים היא Somatoline, קרם למריחה מקומית שיעזור לכם לשרוף שומן.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לרדת במשקל על ידי חסימת שומןאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.

טיפים

  • חשוב לקחת תוספי מזון מסיסים בשומן כגון ויטמינים A, D, E ו- K ותוספי חומצות שומן חיוניים כמו אומגה 3 משומני דגים ופשתן לפחות שעתיים לפני הארוחה או אחריה, כך שהגוף יכול לחילוף החומרים מנעולים של תרופה חוסמת ליפאז. תוספים מסיסים בשומן דורשים כמות קטנה של שומן כדי לעזור לעיכולם ולקלוט אותם. לכן, לקחת עם כמה אגוזי מלך, שקדים, זיתים, חתיכת אבוקדו או כמות קטנה של שומן זה בריא.
  • אם אתה לוקח את Orlistat בארוחה המכילה כמויות גבוהות של שומן, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי לא נעימות, כמו כאבי בטן, גזים ושלשולים.