צלוליטיס? אלה המזונות שאתה צריך לקחת (ואת אלה שאתה לא צריך) כדי להיפטר מצלוליט
אם אתה רוצה לחסל את הצלוליט שלך, עליך לדעת שהאוכל הוא המפתח. להלן כמה מאכלים שכדאי להימנע מהם ואחרים שאנו ממליצים לך לצרוך כדי להילחם בצלוליט.
מוכנים להיראות נהדר בקיץ הזה בחופים (הנה רשימה של החופים הגדולים ביותר שמכבדים את מרחק הבטיחות ללא בעיות) ובבריכות שחייה ספרדיות? אם במהלך חודשי ההסתגרות החלטתם לדאוג לעצמכם, בוודאי שאתם יודעים מהם ההרגלים הבריאים שמומלץ לנהוג עליהם, אם כי גם אתם מתכוונים לעשות תוכנית גמילה טובה לסילוק רעלים מגופכם למען קַיִץ. בקיצור, המפתח הוא לאכול תזונה מאוזנת (אלו המזונות שכדאי לכם להתרחק מהם) ולהתאמן מתי שרק תוכלו (אתם יודעים שעם 15 דקות ביום אפשר להישאר בכושר). למרות זאת, אם מה שמדאיג אותך הוא צלוליט, אל תדאג, זה נורמלי וחוקי לחלוטין שיהיה לך (משפיע על 93% מאוכלוסיית הנשים בגילאים 16 עד 56). עם זאת, ישנן כמה דרכים לשלוט בזה. כבר סיפרנו לך כמה טריקים ותרגילים בסיסיים לסיום הצלוליט. ועכשיו אנחנו הולכים על אוכל. פז טורלבה, מנהל תפאורת היופי, חשף מאילו מאכלים להימנע ואילו מהם יש לצרוך בכדי לסלק צלוליט.
ראשית, המומחה מבהיר שלושה דברים: זה לא לרדת במשקל אין פירושו לאבד צלוליט, שאנחנו צריכים אבחנה טובה כדי להבדיל אותו משומן מקומי ולדעת איזה סוג זה ומה אנחנו יכולים לקבל את זה ללא קשר לגילנו. אחד המפתחות הוא אוכל, שימו לב!
מזונות שיש להימנע מהם
שלום שוקל אוכל אָסוּר המעובדים ואלה המכילים סוכר, קמח, העשירים בנתרן או שיש בהם עודף מלח. כמו כן, הוא מייאש לחלוטין אלכוהול.
מזונות המסייעים בהעלמת הצלוליט
המומחה מבטיח שהמזונות נטולי השומנים והסוכרים מועילים. ממליץ על תרופות משתנות כ ארטישוק, אספרגוס, בננה, כרוב, דג ביצה לבן או כחול. כמובן, חליטות תה ירוק, שן הארי או רוזמרין תמיד יביאו השפעות חיוביות על גופנו.
לבסוף, מנהל קונספט היופי מגלה כמה הרגלים שעלינו להשאיר אחרינו. לדוגמה, ללבוש בגדים צמודים מאוד, לעשן, ללבוש עקבים או להיות בישיבה. וזה מעודד אותנו לשתות בין שניים לשלושה ליטר מים מדי יום
עכשיו אתה רק צריך להוציא את זה לפועל!