איך לשתות תה ירוק לשריפת שומן
ה תה ירוק הוא אולי נוגד החמצון הטבעי הטוב ביותר שקיים. תכולת הפלבנואידים שלו הופכת אותו לאחד המשקאות הטובים ביותר להילחם ברדיקלים חופשיים, להשוויץ בעור יפה, למנוע הזדקנות מוקדמת וכמה סוגים של סרטן.
עם זאת, תה ירוק ידוע גם בתכונות ההרזיה שלו, מה שהופך אותו לתוסף למי שנמצא במשטר הרזיה. אם אתה רוצה לדעת איך לשתות תה ירוק כדי לשרוף שומןקרא מאמר זה HowTo בו אנו מסבירים כיצד עירוי זה פועל בגוף.
השלבים הבאים:
אנשים רבים אימצו את הרגל לשתות תה ירוק לשריפת שומן בשל היתרונות המרובים שמשקה זה מציע להרזות. אבל, למה לשתות תה ירוק כדי לשרוף שומן?
- תה ירוק עוזר להוציא אנרגיה באופן טבעי, מה שמשפיע ישירות על הירידה במשקל.
- תה ירוק עשיר בפוליפנולים, שיש להם תכונה להאיץ את חילוף החומרים ושאנזימי העיכול פועלים במהירות רבה יותר.
- משקה זה הוא חומר משתן מצוין, המאפשר לגוף לא לשמור על נוזלים ולהוציא רעלים שהצטברו דרך השתן וכתוצאה מכך נפיחות בגוף פוחתת.
- תה ירוק מרגיע חרדה, מה שמסייע במניעת נפילה בפיתויים או בימוסים.
למרות שיש יתרונות רבים של לשתות תה ירוק כדי לשרוף שומןמומלץ ללוות את צריכתו בתזונה בריאה ובמשטר פעילות גופנית, מכיוון שתה ירוק הוא עזרה נהדרת לירידה במשקל אך הוא אינו חומר מופלא. לכן, מומלץ לצפות בתוצאות טובות יותר, לאכול תזונה בריאה ולהתעמל לפחות 40 דקות בכל יום.
כדי לנצל את יתרונות ההרזיה של המשקה העתיק הזה, עליך לדעת שאתה יכול לבלוע אותו בכל אחת מצורותיו: עירוי, תה קר או כוסות. הדבר החשוב הוא שאתה עקבי כשאתה שותה תה ירוק כדי לשרוף שומן ולשים לב לכמות ולזמן שאתה צורך אותו.
חשוב לא לעשות שימוש לרעה בחומר זה, רצוי לצרוך עד שלוש כוסות ביום. האידיאל הוא לקחת עירוי חצי שעה לאחר כל ארוחה כדי להימנע מספיגת ברזל מהמזון ולקדם, במקביל, את המאפיין שלו להאיץ את חילוף החומרים ולשרוף שומנים. אם אתה מעדיף לקחת אותו בכמוסות, גלולה אחת לאחר כל ארוחה תספיק.
אתה יכול גם לשתות תה ירוק על ידי הכנת טעים מיץ תה ירוק קר. הכנתו קלה מאוד, רק צריך להכין עירוי של תה ירוק ולחכות שיתקרר. כשהוא מגניב מוסיפים קרח, בזיליקום, לימון וממתיק. נסו להכין אותו גם עם תה ירוק אבקתי: הוא טעים! קח מיץ זה באותו אופן כמו הגלולה והחליטה: חצי שעה אחרי ארוחת הבוקר והצהריים או כחטיף בין הארוחות.
אלטרנטיבה נוספת היא הכנה מי תה ירוק. הכן את שלושת העירויים שכדאי לך לקחת ביום ומערבב אותם עם ליטר מים. האידיאל הוא לצרוך מים אלו לאורך כל היום, מרגע ההתעוררות ועד שמונה בלילה. לשיפור טעמו ניתן להוסיף ממתיק וכמה טיפות לימון. עם אופן זה, האפקט המשתן יעיל עוד יותר.
תה ירוק, כמו כל סוגי התה, מכיל תיאין, שהוא חומר מגרה כמו קפאין. לכן, כששותים תה ירוק לשריפת שומן, כדאי להיזהר שלא לצרוך אותו אחרי 8 בלילה, מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה ולהיפראקטיביות. כמו כן, בשל תכונתו להאיץ את חילוף החומרים והגוף, צריכת תה ירוק אינה מומלצת בקרב ילדים, נשים בהריון ואנשים עם יתר לחץ דם.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לשתות תה ירוק לשריפת שומןאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.