כיצד להימנע מנשירת שיער באופן טבעי

קָרַחַת זו בעיה שלרוב פוגעת בגברים בעיקר, אם כי נשים אינן פטורות לסבול ממנה. זה בדרך כלל בגלל גורמים תורשתיים וחסרים ב ויטמינים שונים, בעוד שבמקרה של נשים לחץ ושינויים הורמונליים משפיעים גם על נשירת שיער. אבל כמה בעלי ברית יכולים לעזור לנו להילחם בבעיה זו, ולכן ב- OneHowTo.com אנו נותנים לך את המפתחות לגלות כיצד להימנע מנשירת שיער באופן טבעי.

השלבים הבאים:

כשמדובר בהתקרחות או התקרחות, גורם תורשתי זה חשוב, אבל גם אלמנטים אחרים ממלאים תפקיד. תזונה לקויה בחומרים מזינים, היעדר ויטמינים, היעדר אספקת דם מספקת לאזור הקרקפת, מתח יתר ומתח, שינויים הורמונליים, בין היתר, עלולים לגרום למצב זה. במאמר שלנו מה הם הגורמים לנשירת שיער, אנו מסבירים את הגורמים הללו בפירוט.

אנו גם מזכירים לך ששמירה על תזונה טובה חיונית לשיערנו להיות בריא, חזק וצומח כל הזמן.

אך בנוסף לאכילה טובה, ישנם כמה ויטמינים ספציפיים שיכולים לעזור לך להפסיק נשירת שיער ולחזק את השיער שלך, להילחם נגד התקרחות בצורה פעילה. ויטמין A הוא אחד האחראים לגירוי צמיחת השיער, בהיותו חיוני לשיער בריא. אתה יכול למצוא אותו במזונות כגון כבד, חלב, גזר, ברוקולי או תרד או לבחור בתוספי מזון אם הרופא שלך ממליץ על כך.

במאמר שלנו, מזון עשיר בוויטמין A, תוכלו למצוא אפשרויות שונות לשילוב בתזונה.

ה ויטמין B5 כמו כן, חיוני למניעת נשירת שיער, מכיוון שהוא ממלא תפקיד חשוב בהתחדשות העור וגם בשיער. היעדרותו מתורגמת לרעמה לא בריאה וחלשה, כך שהיא לא אמורה לפספס בתזונה. אתה יכול למצוא אותו בביצים, עוף וחלב, והוא קיים גם בתוספי ויטמין B רבים המורכבים למכירה בשוק. בפרט, מ- OneHowTo אנו ממליצים על קומפלקס הוויטמין B הטבעי 100% העשוי משמרי בירה הזמינים באנסטור.

ה ויטמין B3 זה גם חיוני, מכיוון שבזכותו מועדף על זרימת הדם בקרקפת, חשוב למנוע נשירת שיער ולעורר את צמיחתו, ומצליח להזין כל קווצה. המזונות הטובים ביותר לצרוך אותו הם כבד, טונה, קטניות, דגנים מלאים ואגוזים.

ה ויטמין סיאחד הנוגדי החמצון הטבעיים החזקים ביותר, מעדיף את בריאות השיער, מחזק אותו, מבטיח את צמיחתו ומבטיח את תיקונו. ניתן למצוא חומר מזין זה בפירות הדר כמו תפוז, לימון, תות, קיווי ובירקות עלים ירוקים שונים כמו ברוקולי. במאמר שלנו, מזון עשיר בויטמין C, תוכלו למצוא חלופות שונות עם חומר מזין זה.

וכולנו יודעים שה- ויטמין E זה הכרחי לעור ולשיער. חומר מזין זה מבטיח את יופיו ובריאותו, מחזק את שיערך ומונע את נפילתו, ולכן אינך יכול להשאיר אותו בצד בתזונה. סויה, ברוקולי, נבט חיטה וחלמון ביצה עשירים במזין זה.

בנוסף לאוכל, ניתן למרוח כמה תרופות ביתיות לנשירת שיער ישירות על הקרקפת על מנת לשפר את הלחות והתזונה. אלטרנטיבה מצוינת היא אלוורה או אלוורה, שיחזקו משמעותית את זקיק השיער.

במאמר שלנו כיצד להכין קרם אלוורה לנשירת שיער, אנו מסבירים כיצד להכין מסכה זו.

כמה צמחים רפואיים הם בעלי הברית האידיאליים כדי למנוע נשירת שיער. ביניהם אנו מדגישים רוזמרין, זנב סוס וסרפד. כדי להכין תרופה ביתית זו כדאי להרתיח ליטר מים ולהוסיף 7 כפות מהצמח על פי בחירתכם, לתת לו לרתיחה במשך 20 דקות ואז לכבות את האש.

מסננים ומניחים להתקרר, אז כדאי למרוח את הנוזל הזה בסוף האמבטיה, רגע לפני שעזבת את המקלחת, תוך עיסוי הקרקפת למשך דקה לפחות. מרחו פעמיים בשבוע.

ישנן חלופות נוספות להימנע מנשירת שיער באופן טבעי, לכן אנו מזמינים אתכם להתייעץ במאמר שלנו בנושא תרופות ביתיות לנשירת שיער, שם אנו מציעים לכם פתרונות פשוטים שיכולים לעזור לכם להילחם בבעיה זו.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להימנע מנשירת שיער באופן טבעיאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.