איך העיסוי השבדי

אחת האפשרויות הטובות ביותר בהן אנו יכולים להשתמש כדי לסלק מתח, מתחים מצטברים, כאבי גב ולהילחם בזרימת הדם הירודה, בין היתר, היא עיסוי שוודי. זהו העיסוי הידוע והנפוץ ביותר בעולם שמטרתו העיקרית היא לאזן את הגוף באופן טבעי, לחיטוב ולהרגעתו לחלוטין, וכן לקדם שיפור זרימת הדם. האם אתה רוצה לדעת הרבה יותר על איך העיסוי השוודי? המשיכו לקרוא מאמר זה ב- OneHowTo ותגלו ממה הוא מורכב, מהם היתרונות שלו וכיצד מבצעים עיסוי שוודי.

אינדקס

1. מהו עיסוי שוודי
2. היתרונות של עיסוי שוודי
3. איך עושים עיסוי שוודי
4. התוויות נגד עיסוי שוודי

מהו עיסוי שוודי

ה עיסוי שוודיהוא נוצר על ידי הרופא השוודי הנריק לינג, והוא אחד מטכניקות העיסוי הוותיקות והפופולריות ביותר בעולם שמקורו בתרבויות הסיניות, המצריות, ההינדיות ובעיקר בתרבויות היווניות-רומיות. כיום זו שיטה ששימשה בסיס לרוב טכניקות העיסוי הטיפוליות.

ובכן, העיסוי השבדי מורכב במיוחד מ- אפליקציית עיסוי (תנועות רכות או חזקות) בכל הגוף תמיד עוקב אחר הכיוון ההפוך של זרימת הדם. בכך היא מבקשת לקדם את בריאותו הגופנית והרגשית של המטופל, תוך התמקדות בעיקר בשיפור זרימת הדם, בפעילות הלב וכלי הדם וכתוצאה מכך בתפקוד הלב.

היתרונות של עיסוי שוודי

כפי שכבר התקדמנו, עיסוי שוודי הוא טכניקה טיפולית מצוינת לבריאות הגופנית והנפשית, כפי שהיא מדווחת יתרונות רבים ביניהם:

• שפר והפעל את זרימת הדם.
• ספק הרפיה עמוקה של שרירים.
• לעורר רקמות עור, לשפר את מראהו.
• האץ את זרימת הלימפה.
• צמצמו והקלו על מחלות שרירים מסוימות הנובעות מכיווצים, מתחים וקשרים.
• הפחת את רקמת השומן, מקדם את המוצקות והגמישות של העור.

עיסוי שוודי יכול להיות אופציה טובה לטיפול בהתכווצויות שרירים, נקעים ומתחים, בעיות במחזור לקויות, דלקת מפרקים ניוונית, כאבי גב תחתון, כאבי גב, כמו גם השלמה אידיאלית לטיפולים או ספורט נגד צלוליטיס המיועדים לחיזוק ושרירי השרירים. של הגוף.

איך עושים עיסוי שוודי

ל לתת לך עיסוי שוודי, המקצוען יגיד לכם להתפשט או להישאר בתחתונים ויכסה אתכם בסדין, וישאיר את האזור שעומד לעסות באותו רגע מדויק. אני יודע השתמש בשמנים או קרמים, שחוממים מראש עם הידיים, כדי למנוע חיכוך עם העור ולהפוך את החוויה לנעימה יותר.

לאורך העיסוי משולבים תנועות שונות המופעלות תמיד כנגד זרימת הדם. ה התנועות האופייניות ביותר של העיסוי השבדי הם:

• הפליטה: הידיים מוחלפות עם הידיים פתוחות והאצבעות מכופפות מעט על העור לכיוון הלב. הם משמשים להרפיה ולהרגעת הגוף ולחימום השרירים.
• פטריס: תנועה דומה לזו של לישה. הם נרגעים עמוק ומגבירים את זרימת הדם.
• לחץ נקודתי: משתמשים באגודל כדי ללחוץ על הנקודות בהן המטופל מרגיש אי נוחות כתוצאה ממתח ומתח מצטבר.
• חיכוך עמוק: תנועות מעגליות בהן מתרחש חיכוך למתח קלמארי.
• גלילים: אזור ספציפי של העור צובט בעדינות.
• טאפוטמנט: האזור מוכה בכף היד, בדרך כלל בסוף העיסוי.
• צחצוח באצבעות: האצבעות ממוקמות כמו מסרק ומחליקות על ידי הפעלת לחץ עדין עם קצה האצבעות.

התוויות נגד עיסוי שוודי

על מנת להפיק תועלת מלאה מעיסוי שוודי, נוח ללכת למרכז מיוחד עם ניסיון בתחום. כמו כן, עליך לזכור כי טיפול זה הוא התווית בחולים הסובלים מ:

• דלקות חריפות.
• מחלות דיממיות או סרטניות.
• מצבי עור ושיער.
• טראומה עם פצעים פתוחים.
• פתולוגיות של כלי הדם.
• בעיות בלב.
• כיבים פנימיים.
• בשלב החריף של הפרעות ראומטיות.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך העיסוי השבדיאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.