כיצד להקטין את גודל החזה באופן טבעי

אם אתה מתחיל להרגיש כאב בגב או בעמוד השדרה עקב משקל השדיים שלך, חשוב שתתחיל לשקול לנקוט באמצעים מסוימים על מנת להפחית את אי הנוחות ולגרום לך להרגיש הקלה יותר. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא הקטנת גודל השדיים שלך משהו שבנוסף לשיטות הניתוח, תוכלו להשיג גם עם כמה טיפולים טבעיים אם כי הם אינם יעילים כמו הניתוח. במאמר זה של OneHowTo אנו נותנים לכם סדרת טיפים בנושא כיצד להקטין את גודל החזה באופן טבעי כדי שתוכלו להוציא אותם אל הפועל ולבדוק את יעילותם.

השלבים הבאים:

ראשית כל אנו רוצים לציין שאם רקמת השדיים שלך אינה שומנית, סוג זה של תרופות ביתיות לא יעבוד שכן הדרך היחידה שקיימת כיום להפחתת שדיים עם רקמה צפופה היא באמצעות ניתוח. החלופות שאנו נותנים לך להלן מיועדות, למעשה, ל להפחית את הצטברות השומן בחזה ולכן מקטינים את גודלו באופן טבעי.

אבל אם אתה במשקל שלך ובכל זאת צריך להוריד את החזה, הדרך היחידה לעשות זאת היא באמצעות ממופופלסטיה רדוקטיבית מכיוון שאין תרופות ביתיות להסרת רקמות צפופות.

קודם כל, אנו הולכים להזכיר לך כי בהרבה הזדמנויות הגדלת חזה נובעת מהעלאה של כמה קילוגרמים נוספים, אך ייתכן גם שאנחנו לוקחים גלולות למניעת הריון בהיותנו מלאים בהורמונים הופכים את השדיים שלנו לשופעים הרבה יותר.

במובן זה, אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה שלך, עדיף להפסיק ליטול אמצעי מניעה מסוג זה ולדבר עם רופא הנשים כדי לבחור בסוגים אחרים של טיפולים שאינם מכילים הורמונים, כמו למשל, את ה- IUD. כדאי שתדעו שהכדורים יכולים לגרום לגודל החזייה להגדיל ב -1 עד 2 מידות כך שהתוצאה תיראה תוך זמן קצר.

אם יותר מצמצום החזה מה שאתה רוצה זה להסתיר את גודלו כשאתה מתלבש, אפשרות טובה היא ללבוש א חזיית ספורט או חזיית הרזיה שמצליחים לרדד את השטח מעט ולכן רואים פחות נפח. אם אתה יכול, נסה להשיג כזה שמתאים לנשים עם הרבה שדיים, כי אם אתה קונה כזה, סביר להניח שעם הזמן השדיים שלך ישקעו.

בנוסף, לא ניתן לקחת אלטרנטיבה זו פשוטו כמשמעו מכיוון שאתה עלול להרגיש כאב או אי נוחות אם אתה לובש חזייה זו מדי יום. זה מסומן בעיקר לשימוש בבגדים שמראים הרבה חזה ואיתם אתה לא מרגיש בנוח. אבל נסה לא להשתמש בהם בתדירות גבוהה מדי מכיוון שהם עלולים לפגוע בך.

אחד הגורמים שהכי גורמים לשדיים להיות גדולים הוא, דווקא, שיש הצטברות של שומן בגוף, ולכן החזה נראה מגושם יותר. אתה צריך לדעת את זה החזה מורכב מרקמות שומן ורקמה צפופה; כפי שכבר ציינו, לא ניתן להפחית את השנייה באופן טבעי אך את השומני. לשם כך תצטרך להתחיל להכין דיאטת הרזיה כדי לעזור לך לשרוף שומן ובכך להפחית שדיים באופן טבעי.

הכירו את הרגלי האכילה שלכם פירות, ירקות וחלבון דל שומן הם יביאו את גופך להשתמש בקלוריות לצורך אנרגיה. הטריק לכך הוא לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח במשך יום, באופן זה, גופך ילך למאגרי השומן כדי להשתמש בו כאנרגיה ולכן יעזור לנו לרדת במשקל. לכן, עדיף שתזכרו סדרה של הרגלי אכילה בריאים שיעזרו לכם לאכול דיאטה דלת שומן.

על מנת לשרוף את השומן המצטבר בחזה יהיה צורך שבנוסף לבחירה בתזונה בריאה, תתחיל לשלב פעילות גופנית לחיים שלך, ובכך להגדיל את ההוצאה הקלורית היומית שמאלצת את גופך ללכת למאגרי השומן כדי להמיר אותה באנרגיה.

על שגרת האימון הטובה ביותר לשלב גם תרגילי לב וכלי דם וגם כתרגילי חיטוב שכן, באופן זה ניתן לשרוף שומן ובנוסף להמיר אותו במסת שריר.

במקרה של שדיים, עדיף לחלק את האימון לחלקים שונים:

• 1. התחממות

• 2. תרגיל לב וכלי דם: אופניים, אליפטי וכו '.

• 3 תרגיל גוון: התמקד במיוחד בשרירי החזה מכיוון שבדרך זו אתה משיג שהשומן שהצטבר באזור הופך בהדרגה למסת שריר.

• 4. מתיחה

כמו כן, כדאי להתאמן לפחות 3 ימים בשבוע תרגיל כלשהו כדי שגופך יוכל להתאמן והתוצאות יראו תוך זמן קצר. אמנם, המומלץ ביותר הוא שהם יעזבו 4 או 5 ימים כך שהשיפור נראה באופן מלא גם בגוף וגם בביצועי הספורט.

ה עיסויים הם יכולים גם להיות דרך טובה להפחית את גודל השד באופן טבעי מכיוון שתנועות מעגליות מסייעות בהפחתת שומן בגוף מכיוון שהוא מבטל את תאי השומן ומביא אותנו לחסל אותם באופן טבעי. לשם כך אנו ממליצים להשתמש בשמן זית חם, למרוח אותו על הידיים ולעסות את החזה בעזרת האצבעות האמצעיות והטבעות.

התנועות צריכות להיות מעגליות ולמעלה, משך העיסוי צריך להיות כ -10 דקות ויש לבצעו פעמיים ביום (בוקר ולילה) למשך 3 חודשים לפחות כדי לראות כל סוג של השפעה.

כיוון שמה שאנחנו מחפשים הוא סילוק שומן בחזה על מנת להפחית את גודלו באופן טבעי, אחת התרופות בהן אנו יכולים להשתמש הן חליטות לשריפת שומן. בין כולם היא מדגישה את תה ירוק שעוזר לך לרדת במשקל הודות לקטכינים, חומרים הנמצאים בצמח זה המסייעים להפחתת שומן בגוף. בנוסף, תה ירוק מסייע גם בהפחתת הסיכון לסרטן השד.

עם זאת, יש הרבה יותר וב- OneHowTo אנו מראים לך מהם העירויים הטובים ביותר לשרוף שומן.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להקטין את גודל החזה באופן טבעיאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.