איך מפסיקים לסקור ציפורניים
ההרגל של לנשוך ציפורניים זה ידוע בשם אוניקופגיה. זהו הרגל רע שנרכש על ידי אנשים רבים המגיבים מכנית למצב עצבני על ידי כסיסת ציפורניים. בולע בדרך זו את החיידקים והטפילים הקיימים מתחת לציפורניים ופוגעים בהם. זו פתולוגיה בעלת אופי פסיכולוגי. כמה טיפים לעצור לנשוך ציפורניים הם כדלקמן.
אינדקס
- קחו מודעות
- סִידָן
- היו ביקורתיים על עצמכם
- תעסיק את הפה שלך
- הַרפָּיָה
- ציפורניים מלאכותיות
- צבעו את הציפורניים
קחו מודעות
היו מודעים וזיהו את המצבים המעוררים הרגל זה, כגון לימודים, זמני בחינות, בדיונים וכו '.
סִידָן
לשים על סידן, ישנן תרופות שונות בבתי מרקחת המייצרים אפקט דחייה נושך ציפורניים בגלל טעמם המר ושהם קלים ליישום. באופן זה ההרגל הרע בסופו של דבר נעלם.
היו ביקורתיים על עצמם
ביקורת עצמית על הציפורניים שלך: יש לי ציפורניים מכוערות מאוד, יש לי אצבעות עקומות וכו '.
תעסיק את הפה שלך
נסו להעסיק את השיניים והפה על ידי לעיסת מסטיק, שורש ליקריץ אם יש לכם פה עסוק לא תוכל לנשוך ציפורניים.
הַרפָּיָה
תירגע פיזית ונפשית באמצעות תרגילים שונים של יוגה, התעמלות או ספורט, כך שנפחית את העצבים שלנו וכתוצאה מכך אנחנו לא נושכים ציפורניים.
ציפורניים מלאכותיות
יש ציפורניים מלאכותיות, להיות יותר מסמרים אקריליים משומשים. הם משמשים לחיזוק ציפורניים טבעיות, לגרום להם לצמוח וכדי לשבור את ההרגל. מכיוון שברגע שמסירים את הציפורניים המלאכותיות הם כבר לא ינשכו את הציפורניים.
צבעו את הציפורניים
צביעת הציפורניים שלך בצבע אדום או חי משמש כדי למנוע מאצבעך להיכנס לפה ולנשוך את הציפורן שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך מפסיקים לסקור ציפורנייםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.
טיפים
- תפסיק לכסוס את הציפורניים שלך, תראה איזה אצבעות וידיים מושלמות יותר יהיו לך. אם אתה מנסה ולא מצליח, פנה לרופא שלך.
- ציפורניים מלאכותיות
- סִידָן