לחיבה אבוק יש את הסוד להיות יפה בראש, בפנים ובגוף
היבה אבוק גרה בין מדריד לפאריס, אך לוח הזמנים התובעני שלה אינו מהווה מכשול להפעלת שגרת היופי שלה.
ה ביקיני מבצע לפטימה הבלתי נשכחת של נסיך יש את הקילומטר אפס במרפאת הבריאות Sha, המרפאה האליטיסטית באליקנטה אליה הם 'נכנסו' מקיילי מינוג לברברה סטרייסנד (בנוסף לשמות רבים נוספים עליהם הם שומרים בקנאות). "זה אתר נפלא. פגשתי אותו בשנה שעברה והיה לי חוויה כל כך נעימה שחזרתי על זה ", אומרת היבה אבוק, שהתחילה טיפול מונע בתכנית של ארבעה ימים.
"עשיתי ספורט כל יום - חדר כושר, שיעורי יוגה פרטיים, קבוצות GAP - ודיאטת ניקוי רעלים שבה, אני מבטיח לך, לא הייתי רעב", הוא מפרט. כמו רוקרים הוא גם חידש את הדם בטיפול באוזון. "לפני הקיץ אני נהיה יותר מודע לכל דבר", הוא אומר.
השחקנית סיפרה לנו רבים מסודותיה האחרים של יופי בקיץ.
1-9
יופי ליד הים
מפלט לטבע, ואם זה עם נוף לים, כל שכן טוב יותר. זוהי תוכנית הרפיה המועדפת על היבה אבוק. "ועם יקיריהם", הוא מציין. למרות שהוא אף פעם לא מתעייף להמליץ על חוויה כמו מרפאת הבריאות שא ... לבד. "זה זמן מיוחד להתמקד בעצמך", מדגיש.
מים, 'טיפ היופי' הטוב ביותר
"אני סובל מהשמנת מים, אני שותה הרבה!", מתוודה היבה. באשר ל'ניקור ', אני אוהב להרוג את הרעב שלי עם תפוח, אבל גם עם שבבי אצות ופעמים רבות עם שקדים. "
התענוג שבאכילה
"מבחינתי הרווחה מובילה חיים בריאים. זה קשור מאוד למחשבות - אתה צריך לחשוב חיובי - ועם מה שאתה אוכל. בקיצור, התחל עם הראש ופעל לפי מה שמכניסים לגוף. "
בתמונה ריזוטו סלק ופטריות וצלחת ראמן ירקות, שתיים מההצעות "תזונה בריאה" של Sha Wellness Clinic.
אימונים שבועיים
"כמה ימים בשבוע אני מתאמן בחדר כושר בוטיק עם לורנה, המאמנת האישית שלי. כשאני בפריז אני הולך למרכז יוגה ומרכז לריקודים. באחרונה אני עושה ריקודים קלאסיים ועוד עם עקבים מאת נדין טימאס, רקדנית מומחית ליצירת כוריאוגרפיות לפיתוח חושניות הנשים ", מסבירה השחקנית, נסה תמיד למצוא מקום לממש.
ה"טרוקווי "לנסוע
"אני מטייל הרבה.אני חי על סוסים בין מדריד לפריס ואני טס לגרמניה הרבה כדי לראות את החבר שלי (הכדורגלן אחראף חכימי) ", מודה היבה. "בשבילו יעפת לעתים קרובות אני חובשת מסכות חד פעמיות של קיהל, שמקימים לתחייה את העור. זה, וישן ושותה הרבה מים כדי להישאר לחים בפנים ", הוא מוסיף.
יופי של מנה אחת
מסכת התרכיז המיידית של Kiehl (32 €) לעור זוהר ועסיסי.
תגיע לעניין
"פשוט חתכתי את ה'מלניון 'שהיה לי. עשיתי את זה מתוך סולידריות עם חבר שלי שחולה בסרטן וזה היה שחרור, כי אני מתמודד עם עצמי הרבה יותר טוב. כדי לחות אותו, אני משתמש בשמן ארגן. "
8 / 9
הבושם של היבה אבוק
“מאסק הוא מרכיב שאני מאוד אוהב. זו הסיבה שאני נמצא עם נרקיסו רודריגז כבר ארבע עשרה שנה כבושם שלי ליד המיטה. החדש משגע אותי, מטורף, מטורף. וזה יכול לשמש כ מַגבֵּר של האחרים. "
נִיחוֹחַ בשבילה עבור Musc טהור, מאת נרסיסו רודריגז (76.51 אירו / 100 מ"ל).
ללא אפקט מסכה
“אני מנסה תמיד להתאפר טבעי. כדי לקבל אפקט 'פנים טובות' אני משתמש בתשתית דיור קלה מאוד שאני מורחת בקצות האצבעות כי אני אוהבת להראות את העור ואת הנמשים הקטנים ", אומרת היבה.
בסיס איפור פנים וגוף דיור מאחורי הקלעים, מדיור, 40.95 אירו.