מה עדיף ג'ודו או ג'יו ג'יטסו ברזילאי

אומנויות לחימה הופכות פופולריות יותר בקרב אנשים שרוצים להיכנס לכושר, מכיוון שהם ענפי ספורט שמצד אחד אתה עושה הרבה פעילות גופנית, ומצד שני הם גורמים לך להרגיש הרבה יותר טוב ומשפרות את הנפש שלך רווחה באופן כללי. בין אומנויות הלחימה, ישנם כמה שיטות פופולריות מאוד ליתרונותיהם הגופניים והנפשיים, כמו ג'ודו וג'יו ג'יטסו ברזילאי.

בשני ענפי הספורט יש מערכת קרב דומה מאוד, מכיוון שג'יו ג'יטסו התפתח מכמה היבטים של הראשון. על כל פנים, מה עדיף ג'ודו או ג'יו ג'יטסו ברזילאי? בשלב הבא, במאמר הבא של HowW אנו נספר לכם את היתרונות ואת ההבדלים העיקריים בין שתי האופנים הללו של אומנויות הלחימה.

אינדקס

1. היתרונות של תרגול ג'ודו
2. היתרונות של תרגול ג'יו ג'יטסו ברזילאי
3. מה עדיף ג'ודו או ג'יו ג'יטסו ברזילאי - הנה התשובה

היתרונות של תרגול ג'ודו

ג'ודו הוא אחד מענפי הקשר הטובים ביותר. באופן ספציפי, זוהי סוג של אומנויות לחימה שמקורן ביפן כמערכת קרב לא חמושת, כאשר המטרה הייתה להפיל ולשתק את היריב בשטח בכוחו של האדם המתאמן בו. שיטה זו, שניתן לפתח על ידי כל אחד ללא קשר לגיל ומין, היא פרקטיקה שבעזרתה אנו יכולים להשיג תוצאות מועילות רבות. אלו הם היתרונות הפיזיים והנפשיים של תרגול ג'ודו:

היתרונות הפיזיים של ג'ודו

• זה עוזר לך לרדת במשקל: זה ספורט שלם מאוד שבו אתה מזיז כמעט את כל השרירים. לכן, זה מאיץ את חילוף החומרים שלנו, מקדם את שריפת הקלוריות ויש לו דמות מוגדרת יותר.
• שפר את בריאות הנשימה שלנו: ג'ודו מלמד אותך להתמקד בקצב שאיפה ונשיפה שלנו. מסיבה זו, זה עוזר לנו לנשום הרבה יותר טוב ומקל על כמה מחלות נשימה כמו אסטמה.
• תומך במערכת הלב וכלי הדם: ספורט זה משפר את זרימת הדם ומסייע במניעת מחלות קשורות כמו יתר לחץ דם.
• שפר את הגמישות שלנו: בגלל כמה עמדות שיש ללמוד, ג'ודו משפר את האלסטיות והגמישות של השרירים והמפרקים שלנו.

יתרונות נפשיים של ג'ודו

• מקדם מיומנויות פסיכו-מוטוריות: בזכות זה הג'ודו גורם לאיזון מסוים בין גוף ונפש להתקיים ולהישאר במצב טוב.
• זה יעיל מאוד עבור אנשים ביישנים: ג'ודו מלמד את שניכם לכבד את עצמכם ואת אנשים אחרים. זה גם משפר את הביטחון העצמי ומלמד אנשים מסוג זה להתגבר על הפחדים שלהם.
• זה מצוין לאנשים עם בעיות תוקפנות: בעזרת תרגול ספורטיבי זה אנו מצליחים לשחרר רגשות שליליים. בנוסף, זו טכניקה בה לומדים לתקן התנהגויות אגרסיביות.
• הגדל את ההערכה העצמית: לאנשים שמתרגלים שיטה זו יש מצב רוח טוב יותר וביטחון עצמי רב יותר.

היתרונות של תרגול ג'יו ג'יטסו ברזילאי

ג'יו ג'יטסו ברזילאי הוא שיטה הנחשבת כאומנות לחימה אך היא גם מערבבת טכניקות אחרות, הן ממערכות הגנה אישיות והן מספורט קרבי. מקורה של מערכת קרב זו באזורים של הודו וסין ואז החלה להתאמן ביפן עד לייצואה למדינה הברזילאית. בניגוד לג'ודו, בספורט זה המטרה היא לא להפיל את היריב, מכיוון שמתאמן הג'יו ג'יטסו הברזילאי יאפשר לזרוק את היריב ואז לסיים את הקרב בשטח.

בֵּין היתרונות הפיזיים והנפשיים של ג'יו ג'יטסו ברזילאי אנו מוצאים את הדברים הבאים:

היתרונות הפיזיים של ג'יו ג'יטסו ברזילאי

• עוזר לרדת במשקל: הטכניקות של ספורט זה משלבות תרגילי לב וכלי דם עם תרגילים אנאירוביים, שמאיצים את חילוף החומרים ומעדיפים את שריפת השומן.
• תומך במערכת הלב וכלי הדם: התרגילים השונים שלה מקדמים זרימת דם טובה ומורידים כולסטרול.
• מגביר את יכולת הריאות: שוב החלק הקרדיווסקולרי שלה בשילוב עם תנועות הג'יו ג'יטסו הברזילאי עוזרים לספורטאי לשלוט טוב יותר בנשימה שלהם.
• הגדל את הגמישות: בשל התנועות שבוצעו במערכת קרב זו, שיטה זו מסייעת להשיג מעט יותר גמישות בגוף.

יתרונות נפשיים של ג'יו ג'יטסו ברזילאי

• להפחית לחץ: הודות לשילוב התרגילים, אופן זה מפחית את רמות הלחץ והחרדה.
• מקדם ריכוז וכוח נפשי: תנועותיו מסייעות בפיתוח ריכוז וסבלנות ולכן היא גם עוזרת לנו להרגיש רגועים יותר ועם שלווה פנימית גדולה יותר.
• הגבירו את הביטחון העצמי: כמו ג'ודו, הוא אידיאלי לאנשים ביישנים שכן תנועות ההגנה העצמית שלו עוזרות לך להתגבר על פחדים מסוימים.
• מלמד ערכים כמו כבוד ומשמעת: משפר סדרת ערכים זו ואחרים כמו ענווה וחברות.

אתה יכול ללמוד עוד על הנושא במאמר אחר זה של HOWTO על היתרונות של תרגול ג'יו ג'יטסו ברזילאי.

מה עדיף ג'ודו או ג'יו ג'יטסו ברזילאי - הנה התשובה

לא ניתן לענות על שאלה זו באמירה זו או אחרת, שכן אף אחד משני ענפי הספורט הללו אינו טוב יותר מהשני, אבל כל אחד ממוקד בצורה אחרת. הכל זה יהיה תלוי במה שאתה מחפש ללמוד והיתרונות שאתה רוצה להשיג.

בעוד שג'ודו הוא אומנות לחימה שנועדה יותר להתאמן כספורט, ג'יו ג'יטסו ברזילאי מתמקד יותר במערכת הגנה עצמית. בנוסף, כפי שראינו, הג'ודו שואף לזרוק את היריב לקרקע ובג'יו ג'יטסו הברזילאי היריב נשחק בהדרגה עד שניתן להפיל אותו.

ישנם גם הבדלים אחרים בין השניים כמו טכניקות: ג'ודו מבוסס יותר על לחימה באמצעות מנעולים וחנקים בעוד ג'יו ג'יטסו על מלכודות ומכות הרסניות.

לכן, התשובה היא שאף אחד מהם אינו טוב יותר מהאחר אלא זה יש להעריך איזה ענף ספורט מבין השניים מזהה יותר.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מה עדיף ג'ודו או ג'יו ג'יטסו ברזילאיאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.