איך לעמוד זקוף על לוח SUP
ה paddel SUP זה ספורט קל ללמוד שברגע שתתרגל אותו אתה בוודאי מכור. למד לחתור על הגלשן שלך ולנווט בתעלות, בנהרות ובים הפתוח ונהנה מטיולים מדהימים! במאמר זה נסביר את הצעדים הבסיסיים לעמוד על שלך לוח ההנעה SUP.
אתה תצטרך ל:
השלבים הבאים:
שים את הציוד שלך מָשׁוֹט אם מדובר בחליפה יבשה למים קרים יותר, או בחליפת ניאופרן לתקופות חמות יותר. וודאו שהם נוחים ושהם מספקים גמישות.
קנה אחד לוח ההנעה מצוין להתחיל את הספורט. רצוי לקנות א לוח SUP ממדידה משוערת של 10 'או 11', תלוי במשקל מלכתחילה. נדרש SUP יציב המאפשר לנו לעמוד בנוחות ברגליים זו מזו.
תרגול על ידי הצבת ה- לוח ההנעה על חול או לכלוך, נסו לאזן עליו זמן רב לפני הכניסה למים. כשמתרגלים ללוח שמתחת לרגליים, טוב לך ללכת.
הנח את הלוח במים ואבטח אותו ברצועה או שרוך המחובר לרגלך. צף וישב על הקרש זמן מה כדי להתרגל להיות במים, ואז חותר משם מהחוף.
במים, מומלץ לטפס על גב הלוח, על הירכתיים. תפוס את הלוח בשתי ידיים והניח את חזהו עליו כדי לייצב את עצמך. נסה לכרוע לאט במרכזו כדי לכופף תחילה את אחת מרגלייך ובסופו של דבר לעמוד על גבי זה עם שתי הרגליים בנפרד כדי לשמור על יציבות.
התחל לחתור ברגע שרגליך על הלוח, הישאר מרוכז ביציבה ובאיזון טוב, זז לאט להתחיל, ואז המשך בקצב שלך ברגע שתרגיש בנוח.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לעמוד זקוף על לוח SUPאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.