מה לאכול ובאיזה שמפו להשתמש בסתיו לשיער בריא, לדברי מומחה
במהלך חודשי החורף, השיער זקוק להרבה אהבה וטיפול. חימום, אוויר קר וייבוש עלולים לפגוע בשיער ולהשאיר אותו יבש ומשעמם. אבל אתה יכול לתקן את זה באמצעות תזונה צפופה בחומרים מזינים ובשמפו הנכון. אנחנו אומרים לך איך.
למרות שיש לנו בראש את זה שיער סובל יותר בחודשים חמים עקב חשיפה לשמש וגורמים אחרים כמו כלור בבריכה או סלטה על החוף, גם עונת הסתיו-חורף עלולה להמיט את השיער שלך. כדי שהשיער שלנו לא יסבול במהלך החודשים האלה ו לשמור על רעמה מוזנת ומבריקה, מודסטה קאסינלו, רוקחת בעלת תואר תזונה ויוצרת חברת הקוסמטיקה מודסטה קזינלו, נותנת לנו ייעוץ מומחה.
כניסה לחודשים הקרים, מודסטה קאסינלו מציע ללוות את טקס טיפוח השיער שלך בתזונה בריאה בעור. כלומר, דיאטה שמשלבת ויטמינים כמו B5 ו- B6, מינרלים, נחושת, אבץ, סלניום, חומצות אמינו כמו סיסטין ונוגדי חמצון כמו גלוטתיון, לקידום בריאות השיער. לדברי המומחה, אין צורך לסבך הרבה, כדי להשיג זאת לא יותר טוב דיאטה ים תיכונית.
תזונה ים תיכונית לרעמה בריאה
הדיאטה הים תיכונית מושלמת לטיפול בעורנו ובשיערנו מכיוון שהוא לוקח בחשבון את איכות אוכל, המתינות בגודל המנות, שמירה על המשקל, מימוש פעילות גופנית על בסיס קבוע, מנוחה טובה, לחות נכונה ו ניהול מתח נכון בהתחשב בכך ש"כל הגורמים הללו משפיעים גם על איכות העור והשיער "מוסיף המומחה.
אל תשכח לכלול במתכונים שלך:
- שמן זית לבישול ושמור על שיערך צעיר וגמיש.
- ה ביצים, בשר וחלב הם מקורות לציסטין, מרכיב בקרטין.
- הדלעת, ה תרד, ברוקולי, כרובית, אגוזי מלך או תפוחי אדמה הם מאכלים עונתיים בסתיו עשירים בגלוטתיון, נוגד חמצון רב עוצמה שמומלץ מאוד לבריאות השיער.
- דגים, חלמון ביצה ויוגורט הם מזונות עשירים בוויטמין B5 או חומצה פנטותנית המזינים את השיער ומקדמים את צמיחתו.
- הדרים, מקורות לויטמין C זה הם מעדיפים יצירת קולגן.
- מקור קטניות של נחושת ואבץ.
לדברי המומחה, כשאתה תופס שיער בעל מראה מקורזל, יבש, חלש או שביר, יש צורך גם להשקיע ב תיקון שמפו זה להזין את השיער שלנו "קל ומשפר את עמידות וגמישות השיער וכל זה בלי לשמן או להכביד על השיער ”.
לאחר מכן, אנו מציעים מספר אפשרויות כך שהשיער שלך יהיה מושלם גם בחודשים הקרים ביותר.
1-5
תיקון שמפו, קזינלו צנוע
תיקון שמפו המזין קלות ומשפר את עמידות וגמישות השיער, ומציע הגנה גלובלית מבלי להכביד או לשמן את השיער, (23 אירו / 250 מ"ל).
שמפו לתיקון צמחים, Aveda
שמפו זה מחזק ומתקן שיער פגום הודות לטכנולוגיית התיקון החדשה שלו שמקורה בכוח של תחנות, (32.99 אירו).
ספורה
שמפו לחות, בריוג'ו
שמפו המשלב את תכונות הלחות של מסכת שיער עם תכונות הניקוי של שמפו, (37.99 אירו).
ספורה
שמפו ומרכך עם אומגה 9, רהואה
ערכת שמפו ומרכך שנוסחה במיוחד להחייאת שיער, (19.99 אירו).
ספורה
מסיכת שיער, Olaplex nº3
מטרת המסכה הזו היא לסייע בשיקום הקשרים הנימיים בין שני טיפולים כימיים. יש למרוח אותו לפני שמפו וניתן להשתמש בו יותר מפעם בשבוע, (25.99 אירו).
ספורה