כיצד להסיר צלוליטיס מהירכיים
אם יש דבר שמפחיד את רוב הנשים, זה הצטברות של צלוליט על הרגליים. ב- OneHowTo.com אנו רוצים ללמד אתכם שיטות טבעיות ופשוטות שיעזרו לכם לחסל את קליפת התפוז המאושרת תוך מספר ימים. אל תנסה להסתיר צלוליט או לשנות את אופן הלבשתך כדי להסתיר אותו, עם הדברים הבאים טיפים אתה לא תוותר על השגחת רגליים יפות. בהזדמנות זו אנו מסבירים כיצד להסיר צלוליטיס מהירכיים, טיפול פשוט שתוכלו לבצע בנוחות מהבית. שימו לב ו ... תשכחו מקליפת התפוז!
השלבים הבאים:
לפני שעוזרים לך הסר צלוליט מרגלייך, עליכם לדעת מה מקורו של מצב כזה. באופן כללי, תזונה לקויה, חוסר ספורט ואורח חיים בישיבה הם חלק מהגורמים העיקריים להופעת קליפת תפוז על הרגליים. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, בעיות הורמונליות או גנטיקה יכולים להיות גם גורמים להצטברות צלוליטיס. במקרה והבעיה הורמונלית - בנוסף לביצוע הדברים הבאים טיפים אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך בכדי לראות כיצד ניתן לטפל במצב זה.
תזונה בריאה ומאוזנת. אם אתה רוצה לסיים צלוליטיס על הירכיים, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לשנות את הרגלי האכילה שלך. כפי שכבר הזכרנו, תזונה לקויה היא אחד הגורמים העיקריים הגורמים לקליפת תפוז, לכן זהו אחד ההיבטים העיקריים בהם כדאי לעבוד. עקוב אחר הטיפים הבאים לשיפור הדיאטה שלך.
צא מלח. אין דבר מזיק יותר לגופך מאשר לאכול יותר מדי מלח. ביחס לצלוליט, עליכם לסלק מלח מכיוון שהוא גורם לאגירת נוזלים גדולה יותר, מה שעלול לגרום להופעת קליפת תפוז. אנו יודעים כי זה יכול להיות קשה לאכול ללא מלח, לכן אנו ממליצים שתחליף מלח נפוץ למלח ים המקולח בתבלינים. באופן זה לא תוותרו על אכילה בהנאה.
כמו שאתה יודע, הִידרָצִיָה זה חיוני לתפקוד תקין של גופנו ועור העור. רצוי לשתות לפחות כמה שני ליטר מים מדי יום, במיוחד לפני הארוחות. טריק טוב נוסף שיעזור לכם לסלק צלוליט הוא לשתות מים עם לימון דבר ראשון בבוקר, על קיבה ריקה. תוכלו להבחין בתוצאות המועילות!
למרות שזה אולי נראה שקר, אכילה טובה אינה רק שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת וקשר טוב עם האוכל שבכלים שלך. באופן כללי, וכתוצאה משגרה בקצב מהיר, אנו נוטים לאכול במהירות. אם אתה רוצה להמיס מזון היטב ולמנוע את הצטברותו בחלקים מסוימים בגופך, עליך לעשות זאת ללעוס טיפין טיפין. נסה את זה גם אם זה עולה לך, אחרת האוכל מגיע כמעט לכל הקיבה ותסיסה, מה שעלול לגרום לך להתנפח ולהצטבר הרעלים ברגליים המפתחות צלוליטיס מאושר. הטריק הזה לא רק יעזור לכם להימנע מהופעת קליפת תפוז, אלא יעזור לכם להתמלא מוקדם יותר, לאכול פחות ולרדת מעט במשקל. כל היתרונות!
מזון הוא אחד הבסיסים להעלמת הצלוליט, אך איננו יכולים לשכוח כי הוא חייב להיות מלווה אימון גופני כך שהתוצאה תהיה יעילה יותר. כדי להעלים עור קליפות תפוז עליכם למקד את האימונים בתרגילים אירוביים, אידיאליים לשריפת שומן. הליכה מהירה, ריצה, ספינינג, יוגה, אירובי או שחייה יכולים להיות משאבים טובים להתחיל לאבד שומן ולהעלים את הצלוליט.
עם זאת, התעמלות אירובית אינה הכל. הדרך היעילה ביותר לסילוק צלוליט היא שילוב של אימונים אירוביים עם אחרים תרגילי חיטוב ספציפיים יותר. בעזרת אלה לא רק תסלק קליפת תפוז אלא גם נפול ובמקביל תזכה לגמישות וכוח שרירים. הדבר החשוב הוא להפעיל את מערכת הלימפה כך שהיא תסלק רעלים ואלו לא יצטברו בישבן. חשוב להזיז את הרגליים ולהפעיל מחדש את זרימת הדם. מדוע לא מקפידים לעלות במדרגות במקום במעלית? בשינוי פשוט זה תבחין בהבדל.
במאמר התרגילים הטובים ביותר להילחם בצלוליט תוכלו לראות דוגמאות טובות.
תזונה טובה, פעילות גופנית ומוצרי קוסמטיקה. זה חשוב לפנק את העור שלך ולבלות כמה דקות ביום. להפחתת הצלוליט, בנוסף לאכילת תזונה בריאה ולעשיית ספורט מתון, עליך לבצע א טיפול נגד צלוליט. פילינג ועיסוי חיוניים לשמירה על בריאות העור המטופל. איתם תוכלו להפעיל מחדש את זרימת הדם ואת מערכת הלימפה, ויהיה לכם הרבה יותר קל לגוף לנקז רעלים ולהעלים אותם.
מספיקות 9 דקות 5 ביום כדי להבחין בתוצאות. עסו את הרגליים מדי יום במשך רבע שעה. אתה יכול לעשות את זה במהלך המקלחת ובמקרה להסיר תאים מתים עם פילינג ביתי חזק. אֵיך? זה פשוט. הוסף מלח גס לג'ל הרחצה שלך וסיימת. זכרו: העיסוי צריך להיות מדי יום, אך הפילינג צריך להיות פעם בשבוע, אם אינכם רוצים לפגוע בעור.
0מצד שני, קרמים להפחתה ואנטי צלוליט הם יעזרו לך להשלים את הטיפול. תוכלו למצוא אותם בבתי מרקחת או בכל חנות קוסמטיקה. במקרה שאינך רוצה להשקיע בקרמים כאלה, תוכל להחליף להם שמנים אתרים. בצורה כזו תלחח את העור במהלך העיסוי ותעזור לך להפחית צלוליט. השלמה טובה נוספת הן הספירות המתכתיות שיהיו טובות לכם לבצע את העיסוי.
זכרו את שלושת הכללים הבסיסיים: דיאטה, טיפולי ספורט ויופי המוקדשים במיוחד להפחתת הצלוליט. אם תבצעו שגרות אלה, תוכלו להבחין במהירות ביתרונות ובתוצאות. מתמשך!
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להסיר צלוליט מהירכייםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.