איך לעסות באבנים חמות
האבנים החמות יכולות לעשות עיסוי אינטנסיבי יותר, החום עוזר להרפיית השרירים ומאפשר מניפולציה של הרקמות העמוקות יותר. עיסוי באבנים חמות מקל על שרירים כואבים וממריץ תחושת רגיעה כללית. זה יכול להועיל לאלו הסובלים מנקעים, מחזור נמוך, דלקת פרקים, כאבי גב, חרדה, דיכאון ונדודי שינה. במקרים אלה ניתן להתאים את העיסוי על מנת לענות על הצרכים הספציפיים של כל אדם. לראשונה שלך עיסוי באבנים חמות, תשאיר את זה פשוט.
אתה תצטרך ל:
השלבים הבאים:
הכן את האזור עיסויים. הגדר את שולחן העיסוי עם מצעים. הצטיידו במגבות נקיות בקרבת מקום.
הניחו מגבת יד בתחתית הכניסה של יחידת החימום שלכם. מקם את האבנים שלך ושפך עליהן מספיק מים כדי לכסות אותן. הדרך הנכונה היחידה לחמם את האבנים זה נמצא בתנור עיסוי אבן מקצועי, השימוש במיקרוגל, סיר לחץ וכלים חמים אינו מומלץ. פעל לפי הוראות השימוש של היצרן. וודא שאתה נותן לעצמך מספיק זמן לחימום האבנים, מכיוון שזה יכול לקחת עד שעה.
בדוק את טמפרטורת המים ביחידה באמצעות מדחום מכויל כדי לוודא שהאבנים לא מתחממות יתר על המידה. מומלץ שטמפרטורת המים תהיה בין 40 ל 50 ºC. התאם את בקרת הטמפרטורה ביחידה במידת הצורך. החזיקו אבן ביד כדי לקבוע אם הם בטוחים להניח על עורו של מישהו. סחטו את האבן ביד במשך חמש שניות. אם אתה יכול לתחזק אותו ללא כל טרחה, זה בטוח לשימוש.
הכן את תערובת השמנים הארומתרפיים שלך. מערבבים 7 טיפות שמן ליבנה, 6 טיפות שמן זנגביל ו -6 טיפות שמן מנטה בבקבוק של כ -50 גרם. מוסיפים את שמן הזית עד שהתערובת נמצאת בגודל של 12 סנטימטרים מראש הבקבוק. סובב את הצנצנת בעדינות לשילוב המרכיבים.
הזמן את הלקוח שלך להתפשט ולשכב על גבו על השולחן. לְעַסוֹת. הנח מטלית נקייה או מגבת רחצה על עור חשוף.
לחמם את הידיים לפני תחילת העיסוי, בכדי לכייל במדויק טמפרטורת אבן ולהפוך את החוויה לנעימה יותר עבור הלקוח שלך.
קפלו את הסדין או המגבת מתחת לכתפיים כך שהחזה והחלקים הפרטיים יתכסו. מרחו שמן ארומתרפי על כל אזורי העור החשופים.
מוציאים שמונה אבנים קטנות מהמים ומטפחים אותן במגבת. הניח אבן בין כל אחת מאצבעות הרגליים של הלקוח שלך וכרוך מגבת סביב כל כף הרגל. הניחו אבן גדולה במרכז כל ירך ופרשו את הלהב כלפי מטה כדי לכסות את הרגליים. הנח אבן בינונית בכל אחת מידיו של לקוחך וכרך אותה באצבעותיה כדי להחזיק אותה במקום.
9
הניחו אבן גדולה על כל כתף, בין עמוד השדרה לבין השכמה. הניחו את האבנים הבינוניות בשורה, לאורך עצם החזה. הניחו אבן גדולה על כל שריר החזה (השריר הגדול ביותר בחזה). הניחו אבן קטנה על כל עצם לחיים ואחת במרכז המצח.
0הסר את האבנים בין בהונותיך והנח אותן בחזרה למים. בדוק שטמפרטורת המים עדיין גבוהה מספיק עד שמור על האבנים חמות. כופף את הרגליים בעדינות ושפשף את השמן סביב השוקיים שלך. לעסות את החלק העליון של כפות הרגליים עם האבן שהושמעה החוצה, לעבוד על כל כף הרגל ועד לשני צידי הקרסול. שאל את הלקוח שלך אם הלחץ נוח, יש אנשים שמעדיפים לחץ עמוק מאוד, בעוד שאחרים מעדיפים מגע קל יותר.
1החלק אבן בינונית במעלה הזרועות והרגליים. השתמש בתנועות מעגליות קטנות והחלף כל אבן כשהיא מתקררת. חזור על התהליך בחלק האחורי של הצוואר, הכתפיים והלחיים, ובדוק באופן קבוע שהלקוח שלך מרוצה מהלחץ ומהטמפרטורה של האבנים.
2בקש מהלקוח שלך לעבור לחזית שלך. הניחו אבן גדולה על קשת כל כף הרגל וכרכו מגבת סביב כל אחת. צרו קו אבנים עד לרגליים, עם אבנים קטנות בתחתיתן וגדלות ככל שהן נעות כלפי מעלה. מכסים את הרגליים בסדין. צרו קו אבנים בשרירים הגדולים משני צידי עמוד השדרה וכסו את הגב בסדין. השתמש בתהליך העיסוי בו השתמשת על כפות הרגליים, על גב הרגליים ועל הגב, בחלק הקדמי של הגוף.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לעסות באבנים חמותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.
טיפים
- מקובל שאנשים חווים מעט התייבשות במהלך עיסוי באבנים חמות. עודד את הלקוחות לשתות מים קרים מיד לפני ואחרי העיסוי שלהם. שאל אותם אם הם רוצים קצת מים במהלך הפגישה.
- הימנע מלחץ על גב הברכיים, מול המרפקים ועל עמוד השדרה.
- הזז את הגפיים בתנועה לכיוון הגוף.
- לעולם אל תיתן עיסוי באבנים חמות למישהו בהריון, סוכרת, אפילפסיה, חולה בסרטן, הפרעה בתפקוד האוטואימוני, נוירופתיה, מחלות לב, מחלות עור או שעבר ניתוח לאחרונה. אם יש לך ספק לגבי התאמתו של אדם לעיסוי באבנים חמות, פעל תמיד בצד הזהירות והתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתמשיך.