איך לגדל שיער של גברים

האם אתה רוצה את שלך השיער מתחזק ובריא יותר? אם אתה גבר ואתה רוצה ללבוש שיער ארוך או פשוט רוצה להפחית את הסימנים הראשונים של התקרחות, עליך לקחת בחשבון סדרת הרגלים בחיי היומיום שלך שיעזרו לך להשיג אותה. מהתזונה ועד דרך צחצוח השיער, ישנם גורמים רבים המשפיעים על צמיחתו ויכולים להאיץ או להאט אותו. במאמר זה של OneHowTo אנו נספר לכם איך לגדל שיער גברי כך שתקח בחשבון את כל השינויים שאתה יכול לעשות בשגרה שלך, ובכך להשיג שיער מלא יותר.

השלבים הבאים:

נתחיל מדברים על ה- היבטים הקשורים לתזונה. כבר ידוע ש"אנחנו מה שאנחנו אוכלים "ובמקרה של בריאות השיער ניתן לאמת אותו בקלות. אדם ששומר על תזונה מאוזנת ובריאה יהיה בעל שיער חזק ומבריק מכיוון שגופו מלא בחומרים מזינים וויטמינים שמשיגים מראה זה.

מכאן, עבור גמבטיחים כי שיער הגבר צומח נצטרך לשנות כמה היבטים תזונתיים ולהגדיל את הצריכה של כמה מרכיבים כמו אלה:

• אֱגוֹזִיםהם מקור עשיר לאבץ, ויטמין B וסלניום, שהם חומרים מזינים חיוניים להגברת צפיפות השיער ולהופעתו חזקה יותר.

• ביצה: זהו מרכיב עתיר ביוטין, ויטמין מושלם המסייע במניעת נשירת שיער ושמירה על חזקות ובריאות.

• ירקות עלים ירוקים: תרד, מנגולד, חסה וכו 'הם גם מאכלים מושלמים לשיער מכיוון שיש בהם שפע רב של חומרים מזינים כגון סיבים, מגנזיום או אבץ שהם אידיאליים להזנת שיער.

• דג כחול: זהו אחד המזונות הטובים ביותר לשיער מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה 3 המעניקות לשיער גמישות ומוצקות רבה יותר.

בנוסף להיבטים התזונתיים, חשוב שתקחו בחשבון איך שאתה מטפל בשיער שלך. לדוגמא, בזמן הכביסה חשוב שכדי לגרום לשיער של הגבר לצמוח, א עיסוי בקרקפת שנמשך כ -5 דקות בערך.

אתה יכול לעשות את זה כשאתה מורח את השמפו או בזמן המרכך, זכור שכדי ששיער יהיה חזק ובריא זה הכרחי יש לו לחות היטב ואחת הדרכים הנפוצות ביותר להשיג זאת היא באמצעות מריחת מרכך המתקן את זקיקי השיער מדי שבוע. אתה צריך לתת לזה לפעול בערך 20 או 30 דקות ולשים אותו פעם או פעמיים בשבוע.

אם כי ניתן גם לגדל את שיער הגברים על ידי שטיפה יומית עם מים קרים לשטוף את השמפו. טריק זה אידיאלי לאטום את עור השיער ובכך למנוע את נפילתו או החלשתו.

כבר ציינו שחשוב מאוד לשמור על השיער שלך כהלכה כדי לגרום לו להיראות חזק ולצמוח מהר יותר. אתה יכול לבחור מרכך, כפי שכבר אמרנו לך, או אם אתה מעדיף תוכל להכין בעצמך מסכות לחות לשיער המיוצרות במוצרים טבעיים ועם השפעות חיוביות מאוד על גופך. אנו מדגישים את הדברים הבאים:

• תפוחי אדמה: עוזר לעורר את צמיחת השיער, לכן מומלץ להכין שטיפה עם מרכיב זה על ידי ערבוב של 3 חלקי חומץ עם 1 מים ולהוסיף תערובת זו בבקבוק ריסוס. לאחר כל שטיפה יש לרסס את שיערך ולתת לו לפעול במשך 5 דקות ואז לשטוף ותבחין כיצד הוא משתנה.

• אבוקדו: זהו פרי עשיר בויטמין E, המושלם לשיער להתחדש ולצמוח מהר יותר. במאמר זה של OneHowTo אנו אומרים לך שלב אחר שלב כיצד להכין מסכת שיער לאבוקו. יהיה עליך לתת למאפייני האבוקדו לפעול על שיערך למשך 30 דקות ולחזור על הטיפול פעמיים בשבוע.

חשוב שתדעו כי יש להבריש את השיער מכיוון שזו דרך טובה לעורר את הקרקפת ולהפיץ את השמן הטבעי שיש לשיערנו. על כל פנים, סירוק יותר מפי 2 אינו מומלץ ביום כי עודף עלול לגרום להוצאת שיער נוסף ולהיחלשותו. בנוסף, לא מומלץ לצחצח אותו כשהוא רטוב (כשיוצאים למשל מהמקלחת) מכיוון שהוא כשהוא שברירי ביותר.

אם אתה רואה שאחרי ביצוע כל הטיפים האלה, השיער שלך עדיין לא צומח, דרך טובה לעודד את צמיחתו היא לקחת מעט תוספי תזונה זה בשוק. ב- OneHowTo אנו ממליצים לבחור באלו טבעיים ולשים לב שהם עשויים מחומרים כגון שמן דגים או ביוטין, מכיוון שהם מעוררים צמיחה.

ל למנוע מהשיער שלך להיחלש וזה עלול ליפול, עליך לבצע כמה שינויים שיגרמו לו להראות הרבה יותר בריא וצפוף. לדוגמא, טבק הוא הרגל מזיק מאוד לבריאות השיער מכיוון שהוא אינו מאפשר לדם להסתובב כראוי ולכן, חומרי המזון מופצים כהלכה. כך הפסקתי לעשן o קיצוץ בטבק הוא דרך טובה לגרום לעצמך להראות טוב יותר.

מומלץ גם כי אתה מתרחק מלחץ ושתבחר בחיים רגועים ורגועים יותר. כדי להשיג זאת, תוכלו לשלב בהרגליכם כמה תרגילים כמו יוגה או מדיטציה שיעזרו לכם להתחבר לעצמכם.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לגדל שיער של גבריםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.