איך להימנע מקמטים מגיל צעיר

הימנע משמש רבה מדי

אין ספק שחשיפה רבה מדי לקרני השמש היא מזיק לעור. זה גורם לקמטים להופיע במהירות ותהליך ההזדקנות מואץ. עם זאת, אינך צריך לוותר על היותך חום. נסו להשתזף לפני 11 בבוקר והפסיקו לעשות זאת בשעות החזקות ביותר (12 עד 17 שעות). תוכלו לחדש את תהליך השיזוף החל משעה 5 אחר הצהריים.

גברים בריאים בגוף בריא

עקוב אחרי אחד תזונה בריאה ומאוזנת זהו מפתח בסיסי נוסף להישאר בריא וצעיר. נסה לשלב פירות, דגנים וירקות בארוחות שלך מאז שהיית נוגדי חמצון הם יעזרו לתאים להחיות מחדש. אלמנטים חיוניים נוספים לשמירה על תזונה טובה הם שילוב מזונות עם ויטמינים C, E או אומגה -3. זכרו: טיפול בעצמכם מבפנים יסייע במניעת הזדקנות מבחוץ.