איך נותנים עיסוי ידיים
אנחנו רגילים לָתֵת ואו לקבל עיסויים בחלק האחורי. אך גופנו רחב יותר מגב פשוט ולכן אנו יכולים להבחין במתח או בכאב באזורים אחרים. כמו למשל ב ידיים. במאמר זה אנו אומרים לך איך לתת עיסוי ידיים. המשיכו לקרוא ושימו לב לצעדים שעליכם לבצע.
אתה תצטרך ל:
השלבים הבאים:
לעשות א עיסוי ידיים מישהו, יש דרך להחזיק את היד של המטופל שלנו וכך להיות מסוגלים לעבוד עם הידיים בנוחות. ראשית יש לשבת את שני האנשים בנוחות על הכיסא.
לקחת את יד שמאל של מי שעומד לקבל את עיסוי בידךאתה צריך לאחוז בידה. לשם כך עליכם לקחת זאת באמצעות הרווח שבין האצבע הקטנה לאצבע הטבעת של יד שמאל והנחת היד בין האצבע הקטנה לאצבע הטבעת של יד שמאל של המטופל שלכם. ביד ימין עליכם להשתמש ברווח שבין האצבע הקטנה לאצבע הטבעת, ולהניח אותה בין האצבע המורה לאגודל המטופל. ובכך להשאיר את היד שלך עם כף היד כלפי מעלה.
מצד שני, כדי לקחת את ידו הימנית של המטופל, הפיזיותרפיסט או האדם שנותן את העיסוי, עליכם להשתמש ברווח שבין האצבע הקטנה לאצבע הטבעת של יד שמאל ולמקם אותה בין הזרת לאצבע. אצבע של האדם שמקבל את העיסוי. והניח את הרווח שבין האצבע הקטנה לאצבע הטבעת של ידך הימנית בין האינדקס לאגודל יד ימין של האדם האחר.
ברגע שיש לך את העמדה שאמרנו לך בשלבים הקודמים, עליך לשים קרם על כף היד שאליה אתה הולך לעסות את המטופל שלך. כדי למרוח את הקרם, צריך לתת לו קרצוף עדין עם יותר ויותר לחץ. האזור שעליך לכסות עובר מפרק כף היד ועד קצות האצבעות.
השלב הבא הוא ללחוץ ולעשות עיגולים קטנים עם האגודלים על כף היד של האדם. קבל את העיסוי.
אז אתה צריך להחזיק את היד של המטופל באחת מהידיים שלך ובשנייה אתה צריך לעשות לישה בכל אחת מהן אצבעות ידו של המטופל.
השלב הבא הוא גם להחזיק את ידו של המטופל באחת מהידיים שלנו וביד השנייה עלינו להפעיל לחץ מתמיד מפרק כף היד לקצה אצבעותיו של כל אחד מהמטופלים. הלחץ שיש לך בעזרת מהדק של האגודל, המורה והאצבעות האמצעיות. המורכב מלעשות זאת עם האגודל בכף ידו של המטופל ובאצבעות המורה והאמצעיות על גב ידו. בסוף כל אחד מהלחצים עלינו למתוח כל אחת מהאצבעות ולשמור על המשיכה למשך כ -4 שניות.
לסיום העיסוי עלינו לבצע חיכוכים על כל שטח היד, בכל פעם רכים יותר.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך נותנים עיסוי ידייםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.