זהו הספורט שמוניקה קרוז וסלבריטאים אחרים מתרגלים בכדי להיכנס לכושר
אנחנו יודעים איך הרכבת המפורסמת ואיך הם מתכוננים למבצע הביקיני והשנה אפשר לעשות את זה גם מהבית כמוהם.
אתה יודע בלט פיט? זה הספורט שסלבריטאים מתאמנים בכדי לקבל "גוף נהדר" בצורה מהנה.
לחנוך את אביב הוא שם נרדף, במיוחד בתקופות של מגפה, כדי להתחיל את העונה של טרסות, מְתַאֲבנִים בחוץ וארוך אחר שעות בשמש. אבל בין מקל למקל, בין טאפה לטאפה ... הדיוקן שלנו ב בִּיקִינִי הוא מצויר כמו בתעתוע על המדרכה הנגדית. מה אנחנו עושים? האם נוותר על התוכנית? לא אלוהים שלי! המפתח הוא תמיד באיזון ובגמישות.
אם אנו נחים כל יום, אנו נושאים א דיאטה מאוזנת ואנחנו מיישרים מספיק הכל מפוצה. אבל לרשימת המטלות הזו כדי להרוויח את "המאוחר" עלינו להוסיף פעילות גופנית. אם לא הוחלתם מספיק בנושא זה במהלך השנה, אל דאגה! אנחנו יודעים איך אתה מתמודדביקיני המבצע המפורסם וזה ספּוֹרטכסף מזומן הם מתאמנים. אנחנו אגיד לך!
1-8
מוניקה קרוז נכנעת לבלט פיט
ריקוד הוא התשוקה הגדולה של מוניקה מאז ילדותו והתבגרותו. האמן הוכשר ב הקונסרבטוריון המלכותי למחול והיה חלק מהחברה במשך שבע שנים חואקין קורטס. מאוחר יותר הוא ניגן סילביה יאורגוי במשך שלוש שנים ושש עונות בסדרה צעד קדימה אנטנה 3.
למרות שהיא מעולם לא התנתקה לגמרי מריקוד, הרבה זמן לא ראינו אותה מתייצבת כרקדנית. באביב הזה הצלחנו לראות אותה בתפקיד זה שוב בזכות בלט פיט. משמעת זו, המשלבת כושר עם ריקוד בכדי לגוון את כל הגוף ולהשיג הרמוניה רגשית בו זמנית, כבשה לא רק מוניקה קרוז אלא גם מפורסמים רבים אחרים.
בלט פיט
בלט פיט, הספורט האופנתי החדש
מוניקה קרוז הוא רק מלאו לו 44 והגוף והגמישות שלו מעוררים קנאה. מסיבה זו, בין היתר, אנו יודעים זאת בלט פיט זו תחום יעיל ביותר. אנו יודעים שאם לא כן, השחקנית לא הייתה מכניסה גלוריה מוראלס, מייסדה, אמון שלה. תִפאֶרֶת היא מורה תובענית ומעודדת. היא משוכנעת כי "מאמן טוב הוא לא אחד שמצליח להניע אנשים רבים אלא אחד שמצליח לעודד אדם אחד פעמים רבות." ונראה שעם מוניקה קרוז זה בדיוק מה שהיא השיגה.
בלט פיט
"שמח עם השיעורים שלי בכושר בלט"
מוניקה קרוז התוודה ששמח מהפגישות שלו ב בלט פיט באמצעות סיפורים דרך הפרופיל הרשמי שלך של אינסטגרם. יתרה מכך, ברשת החברתית כאמור נוצרה תיקיה בולטת בה היא כוללת קטעי וידאו ותמונות על התקדמותה.
בלט פיט
ראקל סאנצ'ס סילבה נפל גם ברשתות המשמעת
"תחום הספורט מזמין את דעתי ובלט הוא תחום אמנותי שיכול להיות גם ספורט", הסביר בחשבון האינסטגרם שלו. רייצ'ל סאנצ'ס סילבה. "מבחינתי זה השילוב המושלם בין היפה והאתרי, לבין הפיזי ... להגיע לתחושה הכמעט הקרבית," הוסיף המגיש. "מלטף את האוויר בזמן שאתה מרגיש את המתיחה העמוקה בפינות שרירים שעדיין לא הרגשת," המשיך. והיא הודתה "אני נרגשת, מכיוון שנפגשתי גלוריה מוראלס, יוצר בלט פיט.
ראקל טענה גם שהיא רוצה להתקדם והבטיחה לשתף בסיפורים (ומדגישים) את קטעי הווידאו של התרגילים עם התיקונים שלהם על גופה והדוגמה האמיתית עם תִפאֶרֶת.
בלט פיט
זהו בלט פיט על פי ראקל סאנצ'ס סילבה
"זה אימון קשה ויפה מאוד!", הגיב המגיש באינסטגרם. מה אם. לפעמים מנה של דרישה ומשמעת עצמית מעבר לעבודה, הוסיפה ל אנדורפינים שנוצרים כאשר מתרגלים פעילות גופנית, מהווים זריקה חזקה של אושר.
בלט פיט
רוסי דה פלמה לא הרחק מאחור
רוסי דה פלמה נודעה בשם "ילדת אלמודובר" בזכות סרטים כמו נשים בקצה התקף עצבים. לפיכך, אנו יכולים לומר שהיא מגלמת באופן מושלם את תפקידה של אישה בלט פיט. למרות שזו תחום שאינו מבין מין, מין, גיל, גזע או דת, אסור לנו לשכוח את זה ברשתות החברתיות, מייסד בלט פיט קורא לעצמו "הותקףלפיכך, בתמונה זו אנו רואים לא אחת אלא "שתי נשים על סף התמוטטות עצבים" שמוצאות את מסלול הבריחה שלהן בבלט. בלט פיט זהו אותו זמן מועט שאנו נותנים לעצמנו רק לגדול ולהאריך בכל דרך עד השמיים.
בלט פיט
לכולם
בגיל 56, עם אהדתו, הכריזמה והאישיות המוחצת שלו, רוסי דה פלמה מתכונן להיות תלמיד מועדף ביותר לְהַתְאִים של הבלט.
בלט פיט
אנבל פנטוג'ה מצטרפת לתרגול
"אני נשבע לך שמעולם לא חשבתי לשרוף ולעבור כל כך הרבה עם זה. זה נראה פשוט ושום דבר קשה, אבל מנסה ... הפרצופים שלי אומרים הכל", אמר. ענבל פנטוג'ה. ה חברתי, שבסוף השנה שעברה ענבל הציג את ספרו חסוך לי תוכנית לקימורים, הצטרף גם למנהג של בלט פיט. בכל שבוע אנחנו נהנים אינסטגרם עם המפגשים שלהם, שמראים לנו שהתמדה היא המפתח להצלחה ושאנחנו יכולים להשיג את כל מה שיצא לנו לעשות.
בלט פיטהאם תרצה להתאמן בבלט פיט?
בלט פיט השיקה זה עתה באתר משלה את הסטודיו הראשון המוקדש אך ורק לתחום זה המשלב בַּלֶט י כושר באימונים יעילים. המותג הפופולרי בחר בשיעורים חיים עם קיבולת מוגבלת מתן עדיפות לתיקון היציבה של התלמידים, כל כך חשוב בביצוע נכון של התרגילים. החלטה זו עושה את ההבדל ברוב שטחי האימון הווירטואליים המציעים בדרך כלל תוכן לפי דרישה. Ballet Fit מציע יותר מ -30 שיעורי לייב שבועיים עם קיבולת מקסימלית של שמונה אנשים ועם אפשרות לשיעורי היכרות או רמת ביניים-מתקדמים. הסטודיו מציע גם אפשרות לשכור אימונים אישיים באמצעות שוברים של שמונה ו -20 שיעורים.
"היינו מאוד ברורים שהמדריכים שלנו לא יכולים לאבד את מהות השיעורים פנים אל פנים. ביצוע תרגיל בתנוחה בלתי הולמת עלול לגרום לכאב בלתי צפוי ואנחנו רוצים להימנע מכך. אנו הולכים לשמור על הטיפול המותאם אישית ו לא להסיר את העיניים מהתלמידים שלנו. להפוך את האימונים ליעילים יותר, לשפר את הסיבולת, הגמישות והכוח תוך כדי נהנה מריקוד ", הוא מציין גלוריה מוראלס.קבוצת המדריכים נבחרה על ידי צוות בלט פיט והם מבטיחים את השיעורים הטובים ביותר בתחום. למשתמשים שמעדיפים להתאמן בקצב שלהם הם מציעים מכירה בלט בכושר בבית. קורס שלם בהנחיית גלוריה מוראלס עם 25 סרטונים המאורגנים בשלושה מודולים מתקדמים באיכות גבוהה בתמונה ובסאונד.כנס לעולם של בלט פיט זה פשוט מאוד. אתה רק צריך להירשם www.studio.balletfit.es, בחרו את הרמה והשעה ובואו לרקוד! כל מי שנרשם זכאי לשיעור ניסיון בחינם. אין צורך שיהיה שום סוג של חומר מיוחד למעט נקודת תמיכה, אם כי מומלץ שיהיה לכם מכונת בלט. בלט פיט יש למכירה בר עץ מלאכה משלו.