כיצד למנוע התקרחות

ה התקרחות זה יכול להופיע בכל גיל וללא הודעה מוקדמת, עם זאת, הגורם התורשתי מהווה התראה מספקת כדי לקבוע מי הסביר יותר לסבול ממנה, ללא הבדל מין. עם זאת, ישנן דרכים להימנע ו להאריך את הופעת התקרחות ולהבטיח קרקפת עם שיער שופע לאורך כל החיים. אם רק לדמיין את עצמך קירח גורם לעור שלך לזחול, לגלות כיצד למנוע התקרחות במאמר זה של OneHowTo ושם קץ לפחדים שלך.

השלבים הבאים:

אחת הדרכים למנוע התקרחות היא על ידי הוספה לתזונה היומית שלך דג ומזונות אחרים העשירים באומגה 3 ובאומגה 6. חומצות שומן אלו מסייעות בשמירה על הקרקפת ובשיבתה, וממריצות ייצור בריא של שיער חדש.

הוכח כי הירידה בברזל בדם, ולכן אנמיה, היא אחד הגורמים העיקריים לנשירת שיער. כדי למנוע התקרחות, שולט בצריכת ברזל צורכת סיבים, קטניות ובשר אדום.

התקרחות היא לעתים קרובות תוצר של אספקת דם לא מספקת, מה שגורם לצמיחת שיער חדש ולבריאות של הקיים. טבק הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות באספקת הדם, ולכן הפסקתי לעשן זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע התקרחות.

לאכול מאכלים עשירים ב ויטמין B, כמו ביצים, חלב ואורז, מעלה את רמות הקרטין, האחראי לשמירה על חזקת הזקיק ובכך מונע נפילת שיער. בנוסף לסיוע במניעת התקרחות, ויטמין B אידיאלי גם להארכת מראה שיער אפור.

אחד הגורמים העיקריים להתקרחות הוא לחץלכן, כדי למנוע התקרחות, נסה לשלוט ולהפחית את הלחץ שאתה מייצר מדי יום. פעילויות כמו יוגה, הליכה, קריאת ספר בחוץ, ריצה, שתייה עם חברים נהדרות להפחתת לחץ ולהרפיה.

התקרחות היא לעתים קרובות תופעת לוואי של חלקם תרופות. קריאת ההשפעות השליליות של תרופות לפני צריכתן תאפשר לך לדעת אם מה שאתה לוקח עלול לגרום להתקרחות והתייעץ עם הרופא שלך אם יש אפשרות אחרת לטפל במחלה שלך.

כדי למנוע התקרחות, עליך גם למנוע הופעה של פטריות וחיידקים העלולים להישאר בקרקפתך, לפגוע בזקיק ולאבד שיער. זה קל מאוד למנוע את זה קורה, אתה רק צריך לדאוג להיגיינת השיער שלך, לשטוף אותו בשמפו כל יומיים.

במקרה של נשים, הימנע משימוש מתמיד ב זנב סוס זה גורם שעוזר מאוד למניעת התקרחות. זנב סוס מטפל בשיער ובזקיק, ומקל על נפילתו.

9

להשתמש כיסויי משי שכן כריות היא דרך למנוע התקרחות. במהלך הלילה, חיכוך הראש עם הכרית גורם לנו לאבד שיער ולמצוא אותו תקוע בכיסויים בבוקר. עם משי חיכוך זה קל יותר וכמות פחות של שיער הולכת לאיבוד.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד למנוע התקרחותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.