פילאר רוביו וטבלת התרגילים שתוכלו לעשות בכל מקום

סרטון אימונים חדש בערוץ שלי! אני מלמד אותך את שגרת האימונים שלי כדי להיות מסוגל לעשות ספורט בחוץ מבלי להזדקק יותר מדי. אני מקווה שתיהנו מהם. חיבוק! #TrainingMAMMY. 📽 @ adrianmadrid__, 💪 @ noetodea, 👗 @ raquelcostastylist

פרסום ששותף על ידי פילאר רוביו (@pilarrubio_oficial) ב-

דרך הסרטון שלך, פילאר רוביו מעביר מסר לכל האימהות בעולם וזה שאם אתה רוצה אתה יכול. שילוב של חיי אימה עם זה של אישה שאוהבת לטפל בעצמה אפשרי אם משתמשים בדמיון מספיק בכדי לגרום לרעיונות כמו של פילאר לפרוח.

התרגילים שפילאר רוביו מתרגל הם פשוטים. שלו הוא לא תרשים פיתוח גוף אבל שגרה לחיטוב הגוף כולו ולחיסול נפול כל הזמן במיוחד באזור כנפי העטלף, הנרתיקים, הישבן והבטן. זכור כי התוצאה של כל התרגילים והספורט או ההתעמלות שאנו מתרגלים משופרת על ידי תזונה טובה וצריכה של מספיק מים. הבסיס לתפקוד נכון של גופנו הוא חומרים מזינים, לחות ומנוחה ופעילות גופנית אינה מועילה אם נתעלם מדברים אלה.