לא כדורגל ולא טניס משוטים: אלה יהיו ענפי הספורט האופנתיים בשנת 2020

אולי כבר שמעתם עליהם וזה שיוגה, 'פיטבוקסינג', 'סיקלו', 'קרוספיט' או הסקי הקלאסי יהיו הספורט באופנה בשנת 2020.

אחרי זמן מלא עודפים, שנראה שיש בו הרבה אורות חג המולד כמו פנטטונים,כופתאות, עוגיות חמאה י נוגט, מגיעים כמו בכל שנה (בצורה זהירה אך תמיד עם התראה מוקדמת) החרטה העודפת. ארוחות גדושות וגדושות שנמצאות כרגע בשפע ביותר, מי יכול לעמוד בלוח גבינה מעורר תיאבון, פירות ים או כוס יין לבן תמימה?

ואז מגיע ינואר, שנה חדשה שוצפת קביעות והחלטות, חלקם קיימא ורבים אחרים גובלים באוטופיה. ספורט ותזונה טובה הם שניים מהם ושנת 2020 זו מביאה כמה פעילויות שללא ספק יהיו טרנד. פיטבוקסינג, שֶׁקֶל, קרוספיט, יוֹגָה י סקִי. 

• ה סקִי זהו ענף ספורט קלאסי שמתורגל כבר שנים, למרות זאת, היו הנסיעות המרובות של משפיעים, לאומי ובינלאומי, עם גולדברג, רגע מושלם, קורדובה אוֹ מואט וצ'אנדון, אלה שקירבו אותו לא קהל מאסיבי ביותר שאולי הוא לא היה מודע לפלא (ולחומרה) שבפעילות זו. אחרי זה אני חייב להזהיר מפני סכנה, רבים מהמשפיעים הללו לבשו לבוש לא הולם לסקי, נפלא למאמר מערכת חורפי באספן עבור InStyle, אך לא בטוח לתרגול אמיתי. טיפ: אין כובעי צמר, תמיד קסדה. ובאשר לקופים, פשוט תגיד לך שזה לא הדבר הכי נוח בעולם ...
• שֶׁקֶלמצד שני, זה משהו חדש יותר, זה מגיע ממקסיקו וזה נעשה על אופניים. הם 45 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית (בתוספת 5 של מתיחות) שבהם כל הגוף עובד. עם מוזיקה, עם תאורה נמוכה ולכל הקהל.
• ה קרוספיטהינה שיטת אימון המתבצעת בא עוצמה גבוהה, המבוסס על תרגילים שונים, הנפוצים במחלקות צבאיות, משטרה או כיבוי אש.
• ה fitboxingמגיע מארצות הברית ומערבב תרגילים כושר ואגרוף. זו לא פעילות הממוקדת בתחרות או רווח שרירים, אין מגע והיא מגבירה את ההתנגדות, הזריזות והתיאום שלך.
• ה יוֹגָהזה משהו אחר לגמרי, תביא יחד גוף ונפש. זו תחום יליד הודו שעוזר להשיג איזון בריא משני הצדדים. זה מועיל ליציבה גופנית, לשלוט בנשימה ולשחרור מתח.

להלן תמצאו פרטים על חמשת התחומים הללו, המקומות בהם הם נלמדים ובגדים ואביזרים מושלמים לתרגול טוב.

1-20

סקי: ספורט החורף האופנתי

זה ספורט שדורש הרבה מאמץ ותרגול, אם אתה מתחיל תמיד רצוי לקחת שיעורים קבוצתיים או פרטיים עד שנראה שהטכניקה והשטף נכונים. חשוב ביותר להיות מצויד היטב תמיד חובשת קסדה. ישנן מספר תחנות לאומיות ובינלאומיות ליהנות מהספורט הזה: בקווירה-ברט, פורמיגאל-פנטיקוסה, סרלר, טיגנס אוֹ צַפצָפָה רַעֲדָנִית לדוגמה.

רגע מושלם

יוגה: איזון בין גוף לנפש

ה יוֹגָה זהו הספורט הטוב ביותר למי שרוצה לברוח מההמולה של חיי היומיום. זו פעילות המחפשת את איזון בין גוף לנפש ועובד בשני היבטים אלה באופן שווה. עוזר לשלוט בנשימה, לתקן יציבה ולהשיג גמישות. Danceway, במדריד, הוא אחד מבתי הספר שבהם מוצעים שיעורים.

Gtres

קרוספיט: אימון אינטנסיבי "תוצרת ארה"ב"

ה קרוספיט היא תוכנית מיזוג פיזית שמבוססת על אימון של עוצמה גבוהה, מאוד מגוון ו מלא בתנועות פונקציונליות. זו אחת הפעילויות הספורטיביות השלמות ביותר ועובדת על 10 היבטים: זריזות, תיאום, שיווי משקל, גמישות, כוח, עוצמה, דיוק, סיבולת לב-נשימה, סיבולת שרירים ומהירות. אתה יכול לתרגל את זה ב- C1 קרוספיט, במדריד.

Gtres

Fitboxing: ספורט ללא מגע

בניגוד לאגרוף המסורתי, המשמעת הזו אין צורך במגע חלקם, זהו תרגיל אירובי עם בסיס של כושר מאז כל הגוף עובד. זה מושלם לפרוק אנרגיה, תנועות האגרוף, הידיים והרגליים, עדיין נוכחות מאוד. אנו מזהירים שזה ממכר. אתה יכול לתרגל את זה בברוקלין פיטבוקסינג.

Gtres

סיקלו: אופנתי בקרב 'המשפיעים'

סיקלו, במקור ממקסיקו, היא אחת מפעילויות הספורט האופנתיות בקרב משפיעים ספרדים. זה מאופיין בכך שהוא תרגיל מלא, עם מוזיקה בעוצמה גבוהה מאוד המסמן את עוצמת השיעור, בחושך ומכוון לכל מיני ציבור.

מחלקת ספרים

שֶׁקֶל

קסדת סקי מבית Perfect Perfect

למרות שרבים מה- משפיעים אזרחים בוחרים בכובעי צמר או בסרטי שיער בסגנון רוסי, מה שנחוץ לסקי הוא קסדה. אי לבישתו מסוכן ביותר ונפילות עלולות לגרום לפציעות קשות. זה, עם עיצוב אופנתי מאוד, הוא רגע מושלם (300€).

ובכל זאת, אם עיצוב או מיתוג אינם חיוניים עבורך, תוכל למצוא קסדות פשוטות יותר במחיר משתלם יותר.

מעיל סקי צבעוני של קולמר

כמו כן, חיוני ללבוש ביגוד תרמי מתאים: שכבה ראשונה (חולצה תרמית), שכבה שנייה (פליס) ושכבה שלישית (מעיל). זה של קולמר זה מהאוסף טכנולוגי ומחווה את ז'קט קולמר סופר-צבעוני באותו שם, אייקון של שנות ה -90. בד דו-אלסטי ומתמלא ציפוי Thermore® קלאסי. האם חלקית אטום בחום ולבד עם קרום טכני נושם ועמיד למים. (מחיר: € 535).

מגפי שלג של סורל 'ג'ואן מארקטי NEXT'

כל מגף שלג טוב צריך להיות חם, החלקה ועמיד למים. זה המגף ג'ואן הבאה, מ סורל, עיצוב מודרני על מגף החורף האייקוני ג'ואן מארקטי, קליל, נועז ואורבני מאוד. מודל זה משלב שיבושים בדפוס, הסוליה החדשה שלה שנועדה להגביר את המתיחה באזורים ספציפיים בכף הרגל שיש להם יותר מגע עם הקרקע. (מחיר: 249.99 אירו).

תמיד מוסיקה: איירפודים של אפל

ספורט ומוזיקה הולכים יד בידחלקם אף אינם מסוגלים לבצע פעילות גופנית ללא מוסיקה. אלה הם AirPods, מ מנצנהובהיותם אלחוטיים הם האפשרות הטובה ביותר. פשוט הוצא אותם מהמקרה שהם עובדים עם ה- iPhone, Apple Watch, iPad או Mac שלך. בנוסף, הם יכולים לזהות אם אתה לובש אותם ולעצור את ההפעלה כשאתה מוריד אותם. (מחיר: 147.28 אירו).

הנעלה טובה: נעלי התעמלות 'ניו ייל' של Ecoalf

יש לבחור את ההנעלה המתאימה לכל סוג של פעילות גופנית. אלה נעלי הבית ייל חדש מ אקואלף, עם עיצוב אקולוגי בָּצִיר הם הדוגמה הטובה ביותר ל אופנה איטית. הכי טוב? הם עשויים 100% ניילון ממוחזר. (מחיר: 89.90 אירו).

ספורט בחוץ: משקפי שמש קומונו

לספורט בחוץ יש להביא את האביזרים המתאימים ו תמיד צא עם הגנה מפני השמש. אלה משקפי השמש ביומונט חול מ קומונו ויש להם עיצוב קלאסי, פשוט ואיכותי, עם הגנת UV400. (מחיר: 99 אירו).

חותלות יוגה של אדידס בזלנדו

החותלות האלה ספורט Primeknit, מ ביצועי אדידס עַל זלנדו, מושלמים לפעילויות כמו יוגה או פילאטיס ויש להם מותניים גבוהים ואלסטיים. (מחיר: 41.95 אירו).

חזיית ספורט מבית נייקי

לבוש נוח חשוב כשאתה משחק ספורט. זו חזיית הספורט נייק סוווש, מ נייקי, ומציע אחיזה אמינה לפעילויות בעלות השפעה בינונית. עיצוב המרוץ הקלאסי מציע הזעה של זיעה תוך שמירה על נשימה ונוחות. (מחיר: € 30).

שעונים ומסלולי פעילות: 'Galaxy Watch Active 2' של סמסונג

למי שעוסק בספורט על בסיס קבוע, יכול להיות מעניין לרכוש שעון פעילות או צמיד. זה שעון גלקסי פעיל 2 ה שעון חכם מ סמסונג מה עושה א עוקב אחר השינה והדופק שלך, עמיד בפני מים ואבק ומקשר לטלפון. בנוסף, הודות לעיצובו, הוא מושלם ללבוש ספורט ועשייה יומיומית. (מחיר: € 339.01).

אימונית קלאסית של פולו ראלף לורן באסוס

תמיד, הדבר הכי נוח לעשות ספורט, בנוסף ל חותלות, זה היה הקלאסי אימונית. הצבע האדום הזה מאוד בָּצִיר זה פולו ראלף לורן ותוכלו למצוא אותו ב אסוס. (מחיר: 128.99 אירו).

תרמיל פומה 'Core Minime' בצבע שחור

למי שצריך לשאת איתו משהו, כמו בקבוק מים, הארנק, המפתחות או המגבת, תרמיל מיני הוא הטוב ביותר. זה Core Minime מ פומה, בשחור, מודרני, עמיד ופרקטי. בנוסף, יש לה כמה עמדות, אשר ניתנות לביצוע בדרכים שונות. (מחיר: 24.50 אירו).

ללכת לחדר כושר: סווטשירט 'ג'ונו' של אלזה

למי שלא יודע מה ללבוש בדרך לחדר הכושר, עדיף תמיד ללכת ליסודות הבסיסיים: סווטשירט מכותנה. זה ג'ונו מ אלזה, עם צבעים ועיצוב של אוויר מסוים בָּצִיר. (מחיר: 63 אירו).

גרבי ספורט ספורטיביים של ג'ימי אריה

אפשרי לעשות ספורט בסגנון. אלה הגרביים דוב אתלטי מ ג'ימי אריה, מושלם לפעילות בפנים או בחוץ. הם נועדו להגדיל את נוחות ונשימה בפעילויות בעלות ביצועים גבוהים ויש להם חיזוק קטיפתי על הבוהן, העקב והמדרס. (מחיר: 12 אירו).

חולצה טרמית 'Heattech' של יוניקלו

בכל פעם שאנו מתרגלים ספורט בחוץ במזג אוויר קר או בספורט שלג, יש צורך ללבוש בגדים תרמיים מתאימים להגן עלינו, לחמם אותנו ולהפוך אותו לנשימה. החולצה הזאת הייטק מ יוניקלו יש לו עיצוב צוואר גבוה מסוגנן והחיתוך האנטומי מאפשר לך ללבוש אותו מתחת לבגדים אחרים מבלי לצבור. (מחיר: 9.90 אירו).

לסיום: משקה BEAUTY & GO

מַשׁקָאוֹת BEAUTY & GO הם כוללים מבחר מרכיבים ביו-אקטיביים שנועדו לשמור על בריאות עורכם.המרכיבים נועדו להגן על התאים מפני מתח חמצוני, לעורר התחדשות רקמות ולתרום לשיפור המוצקות והגמישות של העור.