מהן הפעילויות המרגיעות הטובות ביותר

אם אנחנו מחפשים פעילויות מרגיעות יש לנו אפשרויות רבות מכיוון שבגלל העומס והלחץ שאנו חיים בו, משולבים יותר ויותר דיסציפלינות, חלקן עיבודים לאמנויות בן המילניום מהמזרח ואחרות, פרקטיקות חדשות המבוססות על שילוב של תרגילי מתיחת שרירים עם ריכוז. טכניקות. כדי שתדעו את כל החלופות בהן תוכלו לבחור, ב- OneHowTo.com אנו מסבירים מהן הפעילויות המרגיעות הטובות ביותר.

השלבים הבאים:

יוגה היא ללא ספק ה פעילות מרגיעה נפוצה ואופנתית יותר, אפילו משלבת שיטות חדשות כמו זו המכוונת לקטנטנים. בקישור זה תוכלו למצוא המלצות רבות על יוגה.

ה טאי צ'ילמרות שזה הגיע לפני יותר שנים, הוא לא נפוץ כמו יוגה. היא נחשבת לאמנות עתיקה המספקת רווחה לאדם המתאמן בה באמצעות תנועות איטיות שבעזרתן היא נועדה להפיק את המרב מהאנרגיות הפנימיות.

פילאטיס הוא מצטרף חדש אך מתאמן מאוד, במיוחד על ידי נשים. זה מובחן משאר פעילויות מרגיעות בשל העובדה שמושם דגש רב יותר על חיטוב השרירים. בדוק כאן המלצות רבות אודות פילאטיס.

Bodymind הוא פעילות מרגיעה פחות ידוע ולמרות שמו -Body Mind- הוא מתמקד רק במתיחת השרירים, תוך שימת דגש על שילוב איטיות של תנועות התרגילים ונשימה טובה.

מְתִיחָה זה אחר תרגול הרפיה שמטרתו העיקרית היא להחזיר את גמישות גופנו, לעשות זאת באמצעות התארכות ומתיחות בכדי להחזיר את הזריזות של הגוף אשר בהכרח הולכת לאיבוד לאורך השנים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהן הפעילויות המרגיעות הטובות ביותראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.