איך להתגבר על הפחד מרכיבה על אופניים

יש הרבה אנשים שרוצים ליהנות מטיולים אופניים או ללוות את חבריהם לטיולי שטח אך עליהם להתנזר מכיוון שה- חוֹשֵׁשׁ זה מונע מהם ליהנות מאמצעי תנועה בריא זה. ב- uncomo.com אנו מדריכים אותך ב- cאיך להתגבר על הפחד מרכיבה על אופניים.

השלבים הבאים:

אסור לנו להציב לעצמנו אתגרים גדולים. הצעדים הראשונים עם אופניים הם לא צריכים לקחת אותנו לטיול ארוך. ראשית עלינו ללמוד לבצע תנועות קטנות, אך בבטחה.

כדי להתחיל, אנחנו חייבים לך מוגן, במיוחד ברגליים, לפני הנפילות הבלתי נמנעות הראשונות שנסבול. העובדה שאנחנו מוכנים היטב לטיולים אפשריים תגרום לנו ללכת בטוחים יותר; תוכלו לראות כאן כיצד לבחור קסדה לאופניים שלכם.

במידת האפשר, אנו נבחר בא מניחים עם אדמה רכה. רעיון אחד יכול להיות מגרשי המשחקים שהוכנו עם ריצוף מסוג זה, כן, בלילה, כשאין ילדים; או בכבישים כפריים.

עלינו לשכוח את גלגלי האימון. הם יכולים להיות שימושיים לילדים צעירים מאוד, אך לא לילדים שכבר מאזנים או מבוגרים.

עלינו להיות מלווים על ידי מישהו שעומד בשני התנאים האלה:

• יודע לרכוב על אופניים.
• מציעים לנו ביטחון.

אין טעם ללכת עם מומחה לרכיבה על אופניים שאיננו סומכים עליו. התוצאה היא שנהיה עצבניים יותר ונהיה חסומים.

כשאנחנו מתחילים, עלינו לשכנע את עצמנו שהרעיון הוא להסתכל ישר קדימה בנקודה קבועה, על מנת לשמור על שיווי משקל ולהפעיל מספיק כוח ברגליים כדי שה אופניים לצבור כוח להתקדם ולא ליפול הצידה.

אנחנו לא צריכים להתייאש מהעובדה ש אנו נופלים לעיתים קרובות בהתחלה. זה נורמלי. נצטרך לשמור על גישה חיובית ולחשוב שאם אחרים יכולים, מדוע לא אנחנו?

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להתגבר על הפחד מרכיבה על אופנייםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הספורט שלנו.