איך להשתחרר מחניקה

חשוב בעיקר לנשים להכיר כמה טכניקות השתחרר מחניקה כך שאם בשלב מסוים הם ינסו לתקוף אותנו, נדע להגיב. זה נפוץ מאוד בחברה שלנו. פעמים רבות במינימום כוח אנו יכולים להציל את עצמנו מהתקפות, וונדליזם או אונס.

השלבים הבאים:

הימנע מהפגנת פגיעות ל- חֶנֶק של תוקפן, מכיוון שהוא יכול לנצל את המצב. עלינו לזכור כי אנשים אלה מבקשים רק לפגוע בנו, והמכות צריכות להיות בכוח המרבי שנוכל להפעיל.

חשוב ליצור הרגל להתאמן מכיוון שדרך זה אנו יכולים לשלב טכניקה זו ב השתחרר מחניקה ולצבור ביטחון. התרגול חייב להיות חזק כדי להיות שימושי, מכיוון שהתוקפן יהיה גס רוח.

אחת הצורות הקטלניות ביותר להתקפה היא חֶנֶקלכן, חשוב מאוד לדעת כיצד להתגונן מפני טכניקה זו.

מה שעליכם לעשות קודם הוא לנטרל את כוחו של התוקף, הדבר מושג על ידי הגנה על צווארכם בשתי ידיים, הנחתם על זרועו, עליכם להוריד את משקל גופכם על זרועו. טכניקות אלה מונעות חֶנֶקלא משנה כמה אני משתדל.

לאחר השתחרר מחניקה עליכם לקחת צעד אחורה כשרגל ימין משאירה את רגלו של הנבדק מאחורי שלכם, כאשר הוא איתן עליכם להפנות את מרכז הכובד לכיוון החזית מבלי לשחרר את זרועו ולהשאיר את יריבו במצב מאוד לא מאוזן.

כדי לנצל את חוסר האיזון של האדם, עליכם לטאטא את רגלו על מנת להימלט.

אחרי שהנושא נמצא על הקרקע, תוכלו לשלב בעיטה כדי לערער את היציבות שלו ולקנות יותר זמן. להשתחרר מחניקה זה לא מסובך, אך זכרו כי עליכם לברוח ברגע שתוכלו.

הדבר החשוב שעליכם לזכור השתחרר מחניקהזה מתרגל הרבה על מנת להשיג יותר ביטחון ולהיות תקיפות בתנועות.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להשתחרר מחניקהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.