איך לרדת במשקל על הפנים שלך
הדבר הראשון שכל אדם שם לב אליו כאשר הוא ניגש לאדם אחר הוא פניו. מסיבה זו, אתה רוצה לקבל את הפנים הטובים ביותר שאתה יכול לקבל. אין פירושו פרצוף רזה, רזה או פנים שמנמנות. כלומר פנים עם בדיוק בכמות השומן הנכונה ועור חלק. עבור רוב האנשים, כולם עלייה במשקל הגוף והירידה במשקל ניכרת ב יָקָר, והשגת איזון משקל בריא היא הדרך הטובה ביותר להשיג את מראה הפנים הרצוי.
אתה תצטרך ל:
השלבים הבאים:
הפסיקו לאכול פחמימות מזוקקות וסוכר. מומחים מאמינים כי מזונות אלו עלולים לגרום לנפיחות ודלקת בכלי הדם. א פנים נפוחות גדולות זו התוצאה. אכלו דגנים מלאים ופירות טריים במקום קמח וממתקים מועשרים.
חלק מהתרופות ללא מרשם יכולות להוביל לאגירת מי פנים. אם אתה יכול להתמודד עם כאבי גרון או מתיחת שרירים, ללא תרופות, זה כן עדיף על הפנים שלך. יש לזכור כי שימוש נכון בתרופות אלו הוא בטוח ולא יגרום נזק ארוך טווח בפנים. אל תפסיק ליטול את התרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך.
הפחית את צריכת המלח. אכילה מרובה של מלח עלולה ליצור החזקת מים המובילה לנפיחות. עצור או הגבל את צריכת המלח ממזונות נוחות, צ'יפס ותפוחי אדמה אחרים.
שתה הרבה מים. תאמינו או לא, שתיית שמונה כוסות מים ביום מסייעת בביטול החזקת מים בגוף. בפנים שלך יש כמות גדולה של מים, אז זה המקום הראשון שתבחין בהבדל.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לרדת במשקל על הפנים שלךאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.
טיפים
- אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה כללית במשקל גורמת לירידה במשקל על הפנים. למרבה הצער, לגופנו אין אזורים נבדלים להפחתת משקל ולכן הניסיון לרדת במשקל רק על הפנים שלך לא יצליח.
- לירידה כללית במשקל, הקפידו על תזונה עשירה בחלבון רזה, דלת שומן ועשירה בפירות וירקות. כלול פעילות גופנית מתונה מדי יום.
- אל תאבד יותר מדי משקל על הפנים שלך. אתה תראה צעיר יותר עם לחיים עגולות