תרגילים לפיטום הפנים

יש אנשים שמבחינה גנטית מאוד גרמי וזה בולט במיוחד ב פָּנִים, כאשר חוסר השומן גורם לפנים להיות בעלות תכונות קשות. בפעמים אחרות, פנים עדינות מאוד הן תוצאה של ירידה פתאומית במשקל, נגרמת על ידי מחלה או דיאטה דלת קלוריות מאוד. אם אתה מוצא את עצמך בכל אחד מהמקרים הללו וברצונך לשנות את המראה שלך, ב- OneHowTo.com אנו מסבירים כמה תרגילים לפיטום הפנים.

השלבים הבאים:

באופן כללי, כל הפעילויות שאנו מציעים פשוטות מאוד לביצוע ולא יעייפו אותך. כמובן שכדי שיהיו להם השפעות עליכם להיות קבועים ולבצע אותם מדי יום.

כדי שהלחיים לא ייראו שקועות מדי, קח את כל האוויר שאתה יכול ושמור אותו בתוך הפה שלך, מתנפח בלחייך, כאילו הפנים שלך היו בלון, והחזק למשך 15 שניות. רוקן את האוויר, השהה נשימה כרגיל והתחל מחדש, עד 5 חזרות.

הבא התעמלו כדי להשמין את הפנים שאנו מציעים דומה לקודמת מבחינת ההתחלה, מכיוון שעליך למלא את פיך באוויר ולמתוח את לחייך. עם זאת, במקום לשמור על המיקום כך, מה שאתה צריך לעשות הוא תנועה של ניפוח וכיווץ הלחיים, פי 10. ואז לנשום החוצה ולנוח, לנשום כרגיל. בצע 3 חזרות.

בפעילות אחרת זו השפה נכנסת לתמונה. עליכם למלא, כמו הקודם תרגילים לפיטום הפנים, כל חלל הפה של האוויר. ברגע שאתה מוכן, התחל להריץ את הלשון בחלק הפנימי של הלחיים, משמאל לימין ומימין לשמאל, למשך כ- 15 שניות. אם אתם מתקשים לעצור את הנשימה, נשמו והתחילו מחדש.

כדי לבצע את התרגיל הזה בצורה נכונה תצטרך קצת תרגול, אך בקרוב תוכל לעשות זאת באופן טבעי. מלאו את הפה באוויר, אך הפעם מבלי להגיע למקסימום. הסיבה היא שאתה צריך להשאיר מקום כדי שהוא יזרום מצד אחד למשנהו מאחר שדווקא מכאן מורכב התרגיל. ראשית, ריכז את כל האוויר בצד אחד של הפה, ואז עברו להיפך. חזור על התנועה במשך כ- 15 שניות.

אם הפנים הרזות שלך נובעות מירידה פתאומית במשקל, ייתכן שתרצה גם לבצע תרגילים נפילה קרבית של הפנים, מאפיין שגורם לפנים שלך להופיע בגילאים.

א דיאטה בריאה וחיסול מוצרים כמו טבק ואלכוהול יעזור לך גם כך שעור הפנים שלך מציע מראה אטרקטיבי יותר.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תרגילים לפיטום הפניםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.