איך מכינים מי שיבולת שועל כדי לרדת במשקל
לרדת במשקל פירושו תמיד להמר על א תזונה בריאה ומאוזנתוכן לעקוב אחר שגרת אימונים מתאימה. עם זאת, ישנם גם כמה מאכלים שיכולים לעזור לנו להשיג את מטרתנו במהירות רבה יותר ולשכוח מאותם קילוגרמים עודפים.
שיבולת שועל היא דוגמה טובה לכך, מכיוון שמועיל לסלק רעלים ולמנוע אגירת נוזלים. זו הסיבה שהיום, מתוך HOWTO, אנו רוצים להסביר בפירוט איך מכינים מי שיבולת שועל כדי לרדת במשקל.
אינדקס
- מי שיבולת שועל לירידה במשקל - האם זה עובד?
- כיצד להכין מי שיבולת שועל בצורה נכונה
- מתי לשתות מי שיבולת שועל כדי לרדת במשקל
מי שיבולת שועל לירידה במשקל - האם זה עובד?
שיבולת שועל היא דגני בוקר עם מספר אינסופי של יתרונות לגוף. הסיבה לכך היא שיבולת שועל היא לא רק הדגנים עם הכי הרבה חלבונים שקיימים, אלא היא גם מזון עשיר במינרלים (זרחן, מגנזיום, ברזל, אבץ וכו ') ובוויטמינים, במיוחד בויטמינים מסוג B.
הודות לתכונות אלו, מומלץ בדרך כלל לשבולת שועל להורדת כולסטרול, לשלוט בסוכר ולהקל על בעיות עיכול. בנוסף, זהו אחד ממרכיבי הכוכבים בכל הנוגע להכנת תכשירי יופי ביתיים, כפי שתוכלו לגלות במאמר אחר זה בנושא טיפים ליופי עם שיבולת שועל.
לדברי המומחים, דגני בוקר מרגיעים אלה מושלמים לווסת את חילוף החומרים שלנו ואת מעבר המעיים שלנו, ולכן מומלץ מאוד למי שרוצה לנקות את גופו ולאבד את הקילו הנוסף.
לאחר מכן, מתוך HOWTO, אנו מסבירים איך מכינים מי שיבולת שועל תוצרת בית כדי שתוכלו לרדת במשקל בעזרת עזרה נוספת. לקחת הערה!
כיצד להכין מי שיבולת שועל בצורה נכונה
כשמכינים מי שיבולת שועל להרזיה תצטרכו כוס פתיתי שיבולת שועל שתוכלו למצוא בסופר או בחנויות טבע. מתכון זה מצריך גם שלושה ליטר מים ומקל קינמון. אם בסופו של דבר תרצו להמתיק את המשקה שלכם מעט, תוכלו לבחור בממתיקים דלי קלוריות להחלפת הסוכר או במעט דבש. אנו מסבירים כיצד להכין שיבולת שועל להרזיה:
- הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא להכניס את הקוואקר לכוס הבלנדר או לכוס המתאימה לבלנדר.
- לאחר מכן הוסיפו מספיק מים כדי שהפתיתים יתכסו לחלוטין. שמרו את שאר המים.
- ברגע שגרסתם את שיבולת השועל היטב או הוקצפה, שפכו אותה לסיר או לסיר. הוסף את המים ששמרת בעבר ואת מקל הקינמון למיכל זה כדי לטעום מעט את מי שיבולת השועל.
- הדליקו את האש ותנו לה להתבשל.
- המתן עד שהתערובת תרתח, ואז השאיר את מי השיבולת שועל על האש עוד 5 דקות. ואז כבה אותו ותן לו להתקרר.
- לבסוף, עליכם להשתמש במסננת לסינון התערובת. כשתסיים, שים את מי שיבולת שועל במקרר כדי לקרר אותם מעט.
אם אתה רוצה לדעת יתרונות אחרים של מזון זה, אל תחמיץ את המאמר הזה על מה מיועד שיבולת שועל, כי בו אנו מסבירים כיצד לנצל את התכונות של מרכיב זה.
מתי לשתות מי שיבולת שועל כדי לרדת במשקל
למרות שאתה יכול לשתות את המשקה הזה כשמתחשק לך ביותר, אם המטרה שלך היא לגרום למי שיבולת שועל לרדת במשקל, עדיף לשתות כוס על קיבה ריקה כדי לספק את התיאבון שלך ובמקביל לקבל את האנרגיה שאתה צריך. להתחיל את היום. עם זאת, אתה יכול גם לשתות מי שיבולת שועל באמצע אחר הצהריים או ללוות את הארוחות שלך, תמיד על פי תזונה מאוזנת.
האם אני יכול לקבל שיבולת שועל כדי לרדת במשקל בלילה?
אמנם נכון ששיבולת שועל מועילה מאוד לירידה במשקל, אך ישנם זמנים ביום בהם לא מועיל ליטול אותה. אנו מסבירים מדוע מומחים ממליצים אל תיקח שיבולת שועל כדי לרדת במשקל בלילה.
בהיותך דגני בוקר צפופים ועשירים מאוד בחלבון וסיבים, אתה יכול לנצל את התכונות של שיבולת שועל כדי לבצע את הפעילות היומיומית שלך באנרגיה. בדרך זו תשרוף את השומנים שגופך אינו זקוק להם בקלות רבה יותר.עם זאת, אם אתם אוכלים שיבולת שועל לפני השינה, גופכם לא יעכל אותה באותה מהירות ולא תוכלו לשרוף אותה מאוחר יותר, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל.
לסיום, אנו ממליצים לכם לגלות 4 מתכונים עם שיבולת שועל כדי לרדת במשקל עשירים מאוד וקלים להכנה. לנצל!
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך מכינים מי שיבולת שועל כדי לרדת במשקלאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.