איך עיסוי שיאצו

ישנן מספר דרכים להירגע, לסלק מתח ולשכוח ממתחים שהצטברו, אך אם אתה רוצה גם להחזיר כוחות ולרפא את החלקים המתוחים ביותר בגוף, אתה יכול לנסות עיסוי שיאצו. טכניקה יפנית זו מבוססת על תקשור של אנרגיה חיונית באמצעות לחץ ריפוי בנקודות מפתח ואסטרטגיות בגופנו. במאמר oneHowTo.com הבא, אנו מציגים ומסבירים אותך איך עיסוי שיאצו, טיפול מושלם המאחד את הפיזי והרגשי במטרה לגרום לך להרגיש טוב יותר. תבחן את זה!

אינדקס

1. מהו עיסוי שיאצו
2. היתרונות של עיסוי שיאצו
3. איך עושים עיסוי שיאצו
4. התוויות נגד עיסוי שיאצו
5. עיסויים אחרים

מהו עיסוי שיאצו

ה שיאצו זהו טיפול ממקור יפני והשפעה של הרפואה הסינית המסורתית. משתמשים בטכניקת הרפיה זו במטרה תעל את כל האנרגיה החיונית, הידוע בכינויו צ'י, ומרפא אזורים המושפעים מלחץ ומתחים שגרתיים.

השיטה הנפוצה ביותר בעת ביצוע עיסוי שיאצו היא לחץ על האזורים המתוחים ביותר, שבדרך כלל חופפות לנקודות הדיקור, באמצעות האצבעות או כפות הידיים, בדרך כלל, אם כי ניתן גם להשתמש במרפקים או בברכיים כדי להשיג לחץ גדול יותר. כמו כן, לביצוע עיסוי מסוג זה, ניתן להשתמש גם בטכניקות גיוס, מתיחה או לישה, והיא מתבססת על טכניקות נשימה ומיקום הגוף.

היתרונות של עיסוי שיאצו

ה עיסוי שיאצו הוא אחד המוכרים והמוערכים ביותר עבור חיסול מתח. הטכניקה שלה מאפשרת לנו לבטל חסימה של אזורים מסוימים בגוף במתח, מה שמאפשר לנו להירגע ביתר קלות, תוך הרחקת אנרגיות רעות מאיתנו.

זו גם שיטה טובה של לחסל כאב, הודות ללחץ באזורים ספציפיים בגוף. זה מועיל לאנשים הסובלים ממחלות כגון:

• צוואר הרחם או צוואר נוקשה.
• כאבי עמוד שדרה ובעיות גב.
• שִׁגָרוֹן.
• ניידות מופחתת.
• פציעות ספורט.

מצד שני, שיאצו מושלם ל למנוע מחלות, שכן הוא מגן על גופנו על ידי מילויו באנרגיה חיובית ופועל לקידום בריאות הנפש. לפיכך, כל הבעיות הקשורות למערכת הלב וכלי הדם, הנשימה, האנדוקרינית או מערכת העיכול מופחתות הודות לעיסוי זה. בין השאר, שיאצו מועיל לריפוי:

• כאבי מחזור.
• עצירות.
• אַסְתְמָה.
• נדודי שינה.
• נָשִׁית.
• עייפות.

לבסוף, אתה לא צריך לשכוח כי זה גם עיסוי מרגיע יתרונות לעור. בזכות העוצמה של טכניקת השיאצו תוכלו למנוע קמטים ושקעים, תוך שיפור מראה העור שלכם שייראה בהיר יותר ובבריאות טובה יותר.

איך עושים עיסוי שיאצו

ישנן מספר וריאציות של עיסוי שיאצו, אך בכולן תצטרך לשחק עם ה- לחץ על הנקודות המתוחות והכואבות ביותר. כמובן, כדאי להימנע מעבודה רק בצורה ממוקדת, מכיוון שהמטרה היא לגרום לאנרגיה לנוע כך שהיא לא תישאר עומדת. לדוגמא, אם יש לך כאבים בצוואר הרחם, אל תעבוד רק באזור זה, אלא מצא נקודות על הגב, הידיים או הרגליים כדי להשיג חסימת הגוף. כמו כן, חשוב שהכאב שאתה מרגיש עלול להיגרם על ידי חלק אחר בגוף המרגיש תקין, ולכן שיאצו מנסה למצוא את מקור הכאב או את סיבתו.

הדבר הכי נורמלי הוא שהמקלט ישכב עם הפנים כלפי מטה, בחלל נוח ורחב. יש להציב את המעסה במקביל בישיבה על ברכיו. לאחר מכן הוא מניח את ידו בנחת על קודקוד המקבל ושתי הנשימות מסונכרנות. לאחר מכן הניחו את שתי הידיים על גבה ועבדו כאילו אתם זוחלים מעליה. זכור כי אתה לא צריך להשתמש בכוח, אלא לתת למשקל גופך להפעיל לחץ על נקודות אלה. חפש את האזורים המתוחים בכל הגב ובצע את הלחצים (לעולם לא ישירות על עמוד השדרה). אתה יכול לעבוד עם האצבעות או עם הידיים.

התוויות נגד עיסוי שיאצו

עיסוי שיאצו משתמש בטכניקות מעט אגרסיביות ומאופיין ברכותו, מה שהופך אותו לאחד העיסויים עם פחות התוויות נגד משיטות טיפול וטכניקות עיסוי אחרות. על כל פנים, לא מומלץ להשתמש בעיסוי שיאצו אם אתה סובל מאחת מהנקודות הבאות:

• סכן הריונות או הריון משלושה חודשי הריון.
• שברים או שברים אחרונים.
• מחלות כגון אוסטאופורוזיס או אפילפסיה.
• חום או דימום.
• ורידים בולטים.

עיסויים אחרים

אם בנוסף לכך, אתה רוצה להכיר סוגים אחרים של עיסויים ו / או לשפר את הטכניקה שלך בתחום הפיזיותרפיה, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמרים הבאים:

• איך העיסוי השבדי
• איך לתת עיסוי מרגיע
• איך עובד עיסוי רדוקטיבי

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך עיסוי שיאצואנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.