איך לייצב את עור הפנים

ה עור נפול זה לא רק סימפטום שתלוי בחלוף הזמן, אלא גם בהרגלי סגנון החיים שלנו וכמובן בתזונה שאנו עוקבים מדי יום. כדי לשמור על יציבות דרמיס הפנים, חיוני שיהיו לו את החומרים המזינים הדרושים וטיפול ספציפי שיעזור לו להישאר לחות מבפנים, גמיש וצעיר. עם קצת מאמץ, ניתן להילחם בצניחה ובעל עור בריא בהרבה. שימו לב ל טיפים של מאמר זה בנושא OneHowTo איך לייצב את עור הפנים.

השלבים הבאים:

ניתן להאיץ את מראה העור הנפול על הפנים בגלל חוסר משמעותי בויטמינים וחומרי תזונה חיוניים בתזונה. אז זה חיוני לדאוג לדיאטה כך שלתאים של שרירי הפנים והרקמות יש את התרומה התזונתית שהם צריכים כדי לשמור על בריאותם וצעירם.

בעיקר, עליכם למתן או להימנע מצריכת מזונות הפוגעים במראה העור כמו סוכרים וקמחים מזוקקים, מאכלים מטוגנים ושומניים, ג'אנק פוד ומוצרי חלב.

להפך, מומלץ להמר על א תזונה עשירה מאוד בירקות ופירות, מכיוון שהם בעלי ברית הטובים ביותר המספקים לעור את המינרלים, נוגדי החמצון והוויטמינים הדרושים לו כדי להיראות מוצקים ויפים יותר. במאמר מהם המאכלים הטובים ביותר לעור תוכלו לגלות את החלופות המועילות ביותר לדרמיס.

האחריות לכך שהעור מתחיל להיות רפוי ונפול יותר נעוצה בעיקר בחסר של קולגן ואלסטין בתוך הגוף. שני חלבונים אלה חיוניים כדי שהדרמיס יישאר גמיש, אלסטי ויישאר דבוק היטב לשריר, ומונע את נפילתו. עם זאת, הירידה ברמות הקולגן והאלסטין בגוף היא דבר שמתרחש בהכרח עם הגיל, אך תמיד ניתן לעשות משהו בנידון.

כדי להגדיל את ייצור החלבונים הללו, כדאי לשלב בתזונה מזונות עשירים בוויטמין C, ויטמין K, נוגדי חמצון, אומגה 3 וגופרית. לכך ניתן להוסיף את היישום היומי של קרמים נגד הזדקנות המכילים קולגן ואלסטין, בתוספת מרכיבים טובים אחרים כמו רטינול, חומצה היאלורונית, גליצרין, ויטמין E או חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA).

משהו פשוט מאוד שתוכלו לבצע בבית תוך כמה דקות הוא לממש את עצמכם מיצוק עיסויי פנים. על ידי טפיחת הפנים שלך, תעזור להפעיל מחדש את זרימת הדם באזור, ובכך לחיטוב רקמות רפויות ונפולות. אנו ממליצים לך לעשות זאת תוך כדי מריחת קרם הממצק שלך בו זמנית והתוצאות יהיו הרבה יותר טובות. אתה רק צריך להקיש קלות באמצעות האצבעות האמצעיות, הטבעתית והמורה באזורים כמו המצח, הלחיים, אזור העיניים, מתחת לאף והסנטר.

בנוסף לעיסויים אלה, נשים רבות נרשמו ל טיפול בקרח כדי להילחם בצניחה ו מיצוק עור הפנים. והאם הקור העז של הקרח עובד נהדר לשיפור זרימת הדם, להפחתת הדלקת ולקידום החלקות של העור. חשוב שלא מורחים את הקרח ישירות על העור, אלא מכסים אותו במגבת או בבד ומנגבים אותו בעדינות מעל הפנים. אם אתה רוצה לגלות טיפולים אחרים הדומים לזה, אנו מזמינים אותך להתייעץ במאמר טיפים ליופי עם קרח.

האם תרצה לנסות כמה מיצוק מסכות ביתיות? ישנם מוצרים טבעיים המדהימים לשמירה על נעורי העור ולמניעת נפילה מוקדמת הודות לתכונותיהם נוגדות החמצון והלחות. חלק מהאפשרויות הטובות ביותר שאתה יכול לנסות הן:

• מסכת מלפפון ודבש: קולפים חצי מלפפון ומועכים אותו בכף דבש.
• מסכת תפוחים ותפוזים: חותכים תפוח לפרוסות, כותשים אותו ומוסיפים מיץ של תפוז.
• מסכת שיבולת שועל, יוגורט ודבש: מערבבים 4 כפות שיבולת שועל טחונה עם 2 כפות יוגורט רגיל ו -2 כפות דבש.

החל מסכות אלה על עור הפנים, תן להם לפעול במשך 20 דקות, ולאחר מכן הסר עם הרבה מים קרים.

זה חיוני שתעשה ספורט על בסיס קבוע כדי לקדם גם את בריאות העור הטובה שלך. בנוסף, משהו שימושי מאוד הוא שילוב של פעילות גופנית יומיומית עם תרגילים מקומיים המאפשרים תרגילי שרירי פנים ובדרך זו יש עור מוצק וחלק יותר. ישנם תרגילים מומלצים שונים בהתאם לאזור הפנים, כך שתוכלו לגלות אותם ולדעת ממה הם מורכבים בפירוט, אנו ממליצים לכם להתייעץ במאמר התרגילים הטובים ביותר להילחם בצניחת הפנים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לייצב את עור הפניםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.