כיצד ליצור מלנין בגוף

ה מלנין הוא חומר טבעי בגוף הקובע את פיגמנט עור, השיער ואפילו הקשתית. בנוסף, הוא מגן על העור מפני קרני UV וכאשר רמתם עולה, הדרמיס שלנו מתכהה, מה שמוליד את מה שכולנו מכנים שיזוף ובזכותו הוא נשאר שלם עוד הרבה זמן. אם ברצונך לעורר ייצור מלנין כדי לקבל גוון יפה יותר ושזוף יותר בקיץ או לטפל במצב המשפיע על רמות המלנין שלך, שים לב למאמר הבא של OneHowTo בו אנו מראים לך כיצד ליצור מלנין בגוף.

השלבים הבאים:

ה מלנין בנוסף להיותו חומר הקובע את פיגמנטציה של העור, לשמור על שיזוף לזמן ממושך יותר תוך הגנה על הדרמיס מפני פעולתם המזיקה של קרני UV ורדיקלים חופשיים, ובכך מונע אובדן אלסטיות ומונע הזדקנות מוקדמת והופעת הקמטים וקווי ההבעה האימתניים.

אתה צריך לדעת כי ייצור מלנין ניתן להפעיל חיצונית באמצעות אקספוזיציה סולאריתוזה שהשיזוף מעדיף שרמות זה בגוף עולות. כמובן, יהיה זה חיוני שתמנע מחשיפה לקרני השמש בשעות האינטנסיביות ביותר (בין השעות 12 בצהריים לשעה 16 אחר הצהריים) ושתמרח את עורך בקרם הגנה בעל גורם גבוה כדי למנוע כוויות שמש. הכינו את עורכם לשיזוף ואל תשכחו שאם לא תעשו זאת בבטחה, הכוכב הגדול יכול להפוך לאויב הגרוע ביותר שלכם, להאיץ את הזדקנותכם ואת הופעת כתמי העור.

דרך נוספת ליצור מלנין בגוף והעלאת רמותיו היא באמצעות אוכל. בעלי בריתכם הטובים ביותר עשויים להיות מזונות עשירים בויטמין A ובמיוחד ב בטא קרוטן כגון גזר, דלעת, תרד, גרגר הנחלים, פפאיה, עגבנייה, פלפל אדום, מלון ... כולם מעדיפים ייצור מלנין, תפקוד נכון של התאים המרכיבים את העור ומשתתפים ביצירה ותחזוקה של הרבה יותר שזוף ובריא יותר.

לא רק ויטמין A יהיה שימושי במשימה זו, מכיוון שכל אותם מזונות עשירים בוויטמין E מגרים גם את יצירת המלנין. כמו כן, אלה עמוסים נוגדי חמצון והם מדהימים לבטל רדיקלים חופשיים בדרמיס ובכך למנוע את הזדקנותו ולשמור עליו הרבה יותר בריא ויפה. מרכיבים המספקים כמות משמעותית של חומר מזין זה הם: שמנים צמחיים (חיטה, חמניות, פולי סויה, זית, תירס ...), ירקות עליים ירוקים, פירות יבשים (אגוזי מלך, שקדים, צנוברים, בוטנים ..), החלמון. של הביצה והפירות כמו קיווי, מנגו, אבוקדו, ענבים או שזיפים.

ויטמינים חיוניים אחרים להגברת המלנין הם ויטמינים B ו- D, שניהם גם מספקים לעור את ההגנה הדרושה לו מפני פעולת קרני UV. ניתן למצוא ויטמין B בחלב, ירקות ירוקים, קטניות, ביצים, עוף ושמני בירה. מצדו, דגים שמנים הם מקורות מדהימים לוויטמין D.

אתה יכול גם לנקוט בצריכה תוספי תזונה מהוויטמינים שהוזכרו לעיל, כמו גם של ל-טירוזין וגינגקו בילובה, מכיוון שהם אפשרויות טובות לשמור על רמות המלנין בגוף. לפני תחילת כל טיפול, חשוב שתתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא מהי האפשרות הטובה ביותר עבורך ושהוא אינו מזיק לבריאותך.

תעשיית הקוסמטיקה יצרה רבים קרמים ותחליבים המסייעים בהפעלת המלנין ומקבלים גוון שזוף מהר יותר. הם זמינים בפורמטים שונים, אך ההמלצה שלנו היא שלפני השימוש בהם יש לבדוק עם רופא העור אם מוצרים מסוג זה מתאימים לעור שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד ליצור מלנין בגוףאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.

טיפים

• השתמש בשיזוף ללא שמש המכיל דיהידרוקסי אצטון (DHA) כדי לעזור לך להשיג גוון עור כהה יותר, ללא חשיפה לשמש. מוצרים אלה משפיעים באופן זמני רק על השכבה החיצונית ביותר של העור ואינם משנים את תכולת המלנין בתאי העור.