הכי טוב נגד קמטים זה יוגה בפנים
אנו נספר לכם כיצד תוכלו להתחיל לתרגל יוגה לפנים, טרנד שהפך לאופנתי לפני כמה שנים ועדיין הולך וגדל.
תרגילי יוגה מתמקדים בהבעות פנים ובתנועות, וישנן דרכים שונות ללמוד כיצד לעשותן.
- שיעורים: ישנם מרכזי יוגה בפנים שונים בהם תוכלו להשתתף. במדריד תוכלו למעשה למצוא את אחד האולפנים החלוצים בטכניקה. נקרא יוגה פנים מאיקו והיא מנוהלת על ידי היפנים באותו שם. באתר האינטרנט שלה תוכלו למצוא את כל המידע אודות הבונוסים והמחירים הזמינים למפגש.
- ספרים: מאז שהיוגה בפנים הפכה לאופנתית עוד בשנת 2007, למרות לידתה מוקדמת יותר, פרסמו פרסומים רבים. אחד המוערכים ביותר על ידי הציבור הוא זה שאנו מראים לך על הקווים האלה. נקרא יוגה פנים עם אראה רוזון ויש לזה מחיר בקאסה דל ליברו תמורת 23.75 אירו. ספר זה מסביר בבירור את הגורמים להזדקנות הפנים וכיצד שיטה מהפכנית זו של יוגה בפנים מצליחה להיות טיפול יעיל למניעתה.
כפי שמסביר ספר זה, קמטים מתעוררים מכיוון שרירי הפנים שלנו מכווצים. לכן חיוני להפעיל אותם כדי להאט את ההזדקנות. ה יוגה בפנים הוא אימון של שרירי הפנים והספר הזה שאנחנו מדברים עליו כולל טבלה של 10 תרגילים שתוכלו לתרגל מדי יום כדי להשיג אמיתי תוצאות של הֲרָמָה פַּרצוּפִי. כל מה שאתה צריך זה 10 דקות ביום ועקביות. קביעות רבה.
- אינסטגרם: ישנם חשבונות אינסטגרם שונים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי להתחיל לתרגל יוגה בפנים. כל אחד מסרטי התרגיל שמתפרסמים באלה יכול לעזור לכם להשיג את מטרתכם. הכל צריך להיעשות עם פנים נקיות ולחות.
הראשונה שאנחנו רוצים להמליץ עליה היא של היפנים פומיקו טאקאסו, יוצר השיטה שיטת יוגה בפנים. אנו ממליצים לך לתרגל את התרגיל שנראה לך כדי לבדוק כיצד הדם מסתובב ופנייך נרגעות.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
רק 3 סטים של תנוחה קלה זו למשך 10 שניות כל אחד, יגבירו את זרימת הדם (מה שגורם לחומרים מזינים וחמצן לעור) לכל הפנים והלחיים! 🌟⠀ -⠀ לחץ על הקישור שמתחת לפרופיל שלי כדי להתחיל את מסע שיטת היוגה שלך בפנים 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ # faceyogamethod #faceyoga # naturbeauty # saynototheknife # ageinginewinewine #braceyourage #iamafaceyogi #ourbraceyourage #ageisjustanumber #liveliforouryourageouryourageouryourageouryourageouryourageouryourageouryourageouryourageouryourageouryouragor פנים הרפתקאות יוגיראגיה # מודעות # פנים יוגא מורה # tcc # יוגא מורה # שפת מילים # שקיות עיניים # פרקטיקה עושה מושלם # תרגול ⠀
פוסט ששותף על ידי FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) ב-
החשבון השני שרצינו להראות לך הוא של דורה פריק פאהליק (@faceyogagirl) שממנה תוכלו לדעת גם מכשירים רבים שתוכלו להשתמש בהם כדי לעסות את הפנים ולהפעיל את זרימת הפנים.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
@thefitface # הדרכה לג'אדרולר לניקוי עיניים, מגרה נקודות אקופרסור בפנים ומרגיעות את המוח. ההדרכה המלאה בקרוב 🍃
פוסט ששותף על ידי דורה פריק פאהליק (@faceyogagirl) ב-
דניאל קולינס לא רק שהוא כתב ספר על הטכניקות השונות של יוגה בפנים ומציע את עצותיו בטלוויזיה, אלא שהוא גם מנהל חשבון אינסטגרם עם יותר מ -36 אלף עוקבים. בנוסף להציע לעצמנו מתרגילים אלה שאנו יכולים לעשות בהתאם לצרכים שלנו בכל עת, קולינס מפרסם משפטים מעוררי השראה שיכולים לעזור לנו להתחיל את היום באנרגיה. נסה לתרגל את התרגיל הזה שמראה לנו ותראה את עצמות הלחיים העסיסיות שלך.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
טיפים ופינוקים קטנים כדי להקל על חייכם, לעורכם מעט טוב יותר ולמוחכם קצת יותר רגוע 🙌. כלומר, בקצרה מה המטרה לחלוק איתך כל יום. זו המהות האמיתית של שיטת יוגה הפנים של דניאל קולינס וזה מה שאני מקווה שתקבל מעשיית הסרטונים האלה ומהיות חלק ממשפחת יוגה הפנים שלנו 💕. טכניקה זו נעשית בצורה מושלמת עם פנים נקיות, ידיים נקיות, מעט שמן על בסיס צמחי וחוזרת על עצמה 20 פעמים. הלחיים נראות ומרגישות בהירות ומורמות יותר 👍. שיהיה לך יום נהדר (ואשמור על קישור הוולוג על כלי הפנים האהובים עלי בביו שלי להמשך היום בשבילך you). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness # טיפוח # אופנת כושר # יוגה כל היום # תרגיל פנים # יוגיין-נשימה # יוגי # חובבי יופי
פוסט ששותף על ידי דניאל קולינס (@faceyogaexpert) ב-
אם אתה תוהה כמה זמן ייקח לב לתוצאות של יוגה בפנים, הנה התשובה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
"אז כמה זמן לוקח לראות תוצאות?" 🤷♀️ התשובה שלי ... זה מאוד תלוי באדם! - מה שאני כן שם לב לתוצאות זה שככל שאתה משקיע יותר מאמץ ואנרגיה, כך התוצאות שלך טובות יותר! 😃 - הגב 'כן' למטה אם אתה מוכן להתאמץ ולהשיג תוצאות! . . . # פנים יוגמתודה # פנים יוגה # טבעי יופי # אומר לא כלום # הזדמנות כיין יין # חיבוקיומז '# ימאפייסיוגי # גילגדול מספר # חיים חיים שוכחים את העוזה שלך # פנים יוגי # אימאפייסי יוגי # חיוך # שמחה יותר # שמחה # אוהבת את עצמך # יופי
פוסט ששותף על ידי FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) ב-
כפי שארה רוזון אומרת בספר שהמלצנו לך "אנחנו אחראים למראה שלנו". טיפ שמזכיר לנו הרבה את המושג "יופי בלתי נראה" שטבע נטליה וגה בספר עם אותו כותרת שהציג השתתפות של אמנים כמו בלנקה סוארז, פאולה אכבריה או אלזה פאטאקי.