טריקים לא למלא אתכם בארוחות חג המולד
נוגט, סרטנים, פטה, קינוחים, כוס שמפניה ... אנו אומרים לכם מה עליכם לעשות כדי לשרוד את ארוחות חג המולד (וארוחות הערב).
אנחנו אוהבים את חג המולד. מפגשים משפחתיים, מסיבות, מתנות, מפגשים עם חברים שלא ראינו כבר אלף. האם כבר הזכרנו את המתנות?
נראה שבימים אלה הכל אושר, כמו על גלויה ... אבל לחג המולד יש גם את הצד B שלו. לאחר כמה קילוגרמים מיותרים, מפעם לפעם שלא התחשק לנו יותר מדי וקשיי עיכול מדי פעם.
ולמרות שכבר אמרנו לך מה לאכול בערב חג המולד הזה כדי לא להשתטח על הספה כמו בלון הליום וכיצד להתכונן להילחם בעודפים שנוכל לבצע בחג המולד, אנו יודעים שבתאריכים אלה עצות טובות אינן מיותרותאז הנה עוד חמישה שיהיו שימושיים במיוחד אם מה שאתה מחפש טריקים קטנים להוציא לפועל כדי לשרוד את החגים בלי צורך להגיע למגן הבטן.
1-5
נסו להכין תפריט אחראי
אם אירחתם ארוחות צהריים או ערב, נסו להכין תפריט מאוזן בו יש ירקות וירקות ותעדפו אפייה על פני מטוגנים. תחשוב שהדבר החשוב הוא לא הכמות, אלא האיכות.
אובי אונידור עבור אונסקלאש
אין להאריך את שולחן העבודה
הדבר הטוב ביותר הוא לטעום מעט מכל מנה ולדעת היכן הגבול ומתי הגיע הזמן לומר 'לא תודה. טעות גדולה נוספת היא להישאר בשולחן לאחר סיום האכילה. נסוג לספה ואל תאריך את שולחן העבודה ואת הפיתויים.
Miroslava עבור Unsplash
הבחירה בכלי שולחן
בטח שאתה יודע, אבל צלחת קטנה תגרום לך להרגיש שבעתיים מוקדם יותר. בין אם אתם המארחים ובין אם אתם מוזמנים לבית או למסעדה אחרים, העדיפו עדיפות לסוג כלי שולחן זה ותבחינו בהבדל.
קלאודיו שוורץ עבור אונסקלאש
אלכוהול במהלך הארוחות
אלכוהול, שתייה קלה ומיצים יש בשפע במהלך תאריכים אלה ויכולים לתרום עודף קלורי הדומה לזה של הארוחות. נסה להחליף את הצריכה שלך עם מים מינרליים דוממים, כדי לחסוך קלוריות ולהימנע מעיכול.
אלמנט 5 דיגיטלי עבור Unsplash
מתעלל בתה צמחים
למרות שהם ימי טוסטים ואחרי ארוחת הערב, אל תאבדו את ההרגל הטוב של העירוי לאחר הארוחה. קמומיל יכול להיות בעל בריתכם הטוב ביותר כדי למנוע נפיחות. אתה יכול גם להתחיל עם הרגל לקחת אותם באמצע אחר הצהריים, אם אתה מרגיש מאוד מנופח לשתות עירוי ג'ינג'ר ותמנע מגז.
דומיניק מרטין לאנספלה