תרגיל לבדיקת זיכרוני

מבחני זיכרון יכולים לעזור לקבוע אם הזיכרון שלך עדיין טוב וניתן לעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות תרגילים. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לבצע בדיקת זיכרון, שכולם יעילים ויש להם את השימוש האישי שלהם. אתה יכול לקחת מבחן זיכרון בבית ורשום את התוצאות. תרגיל זה יימשך מספר דקות בלבד.

השלבים הבאים:

הדפיסו 10 כרטיסי צילום עם תמונות פשוטות, כמו בננה, כדור חוף או בלון. צור עותק של כל אחד מהם בסך הכל 20 כרטיסי צילום או 10 זוגות. השתמש במחשב שלך כדי להדפיס את כרטיסי הצילום על נייר רגיל. אתה יכול למצוא תמונות אלה באופן מקוון, או שתוכל לצלם תמונות משלך ולהעלות אותן למחשב באמצעות כבל USB או על ידי הכנסת כרטיס הזיכרון של המצלמה למחשב והעלאת התמונות.

הנח כרטיסי זיכרון עם הפנים כלפי מעלה על משטח ישר כדי להציג את התמונות שלך. חלק אותם באופן אקראי לחמש שורות, עם ארבעה קלפים בכל עמודה.

נסו לזכור את התמונה בכל פסיפס ואת המיקום המתאים של בן זוגו. עשו זאת למשך 30 שניות לפני שמסובבים את הקלפים לכיוון השולחן או הרצפה.

אסוף את הקלפים על ידי הפיכתם אחד אחד. הפוך כרטיס ואז נסה להפוך את בן / בת הזוג שלך. רשמו את מספר הפעמים שהפכתם כרטיס ללא תחרות והשוו אותו למספר הפעמים שהפנו את הכרטיס הנכון. אם טעית לעיתים קרובות יותר ממה שצדקת, תוכל להשתמש במבחן זה כדי לשפר את הזיכרון שלך.

חזור על הבדיקה. ל שפר את הזיכרון שלך, חזור על בדיקה זו כמה שיותר פעמים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תרגיל לבדיקת זיכרוניאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הצעצועים והמשחקים שלנו.

טיפים

• בדיקה זו יכולה להיות מועילה אם אתה שוכח דברים באופן קבוע, למשל היכן השארת את מפתחות הרכב שלך. עם זאת, אם אתה שוכח דברים כמו שמות של בני משפחה או כיצד להגיע הביתה, פנה לרופא שלך מכיוון ששכחה מסוג זה יכולה להיות בעיות חמורות יותר.