איך בוחרים הליכון

ה הליכונים הם מכונות של כושר המאפשרים לך להתאמן מתי שאתה רוצה וגם בבית שלך, גם אם אין לך מעט זמן. באופן זה, לא תצטרך לנסוע לחדר הכושר ומזג האוויר הסגרירי לא ישמש תירוץ לא לצאת ל לרוץ. בנוסף, התוכניות שהוא משלב בדרך כלל מאפשרות לייעל את האימון ולשמור על מוטיבציה; זה על כל זה ועל יתרונות רבים אחרים הליכונים הם נמצאים יותר ויותר בבתים. לכן, במאמר זה של OneHowTo אנו רוצים להסביר איך לבחור הליכון.

השלבים הבאים:

קודם כל, לפני בחר את ההליכון שלך, זה יהיה חיוני שתהיה לך ברור באיזה שימוש אתה מתכוון להעניק, כלומר כמה ימים בשבוע אתה מתכנן להשתמש בו וכן לקבוע אם המטרה שלך היא ללכת, להתאמן בהליכה, רִיצָה קַלָה, ריצה וכו '. ועל סמך זה תוכלו לבחור את המתאים ביותר לפעילות הגופנית שלכם.

אם אתה מעוניין באחד כזה הליכון רק להליכה, אתה יכול לבחור בהליכון ללא מנוע, שמתקדם בתמיכה ופשוטה של ​​כף הרגל ולכן הם נוטים ובכך מקלים על סיבוב הגלגול. עם זאת, יחד עם זאת, יש לציין כי הליכון מסוג זה אינו מאפשר לך ללכת על המפלס ולכן, אם ברצונך לקבל פונקציונליות זו, יהיה מומלץ יותר לבחור בהליכה ממונעת חֲגוֹרָה.

בבחירת חגורה ממונעת, עליך לוודא זאת המהירות והשיפוע ניתנים לכוונון להתאים את זה לקצב שלך. עובדה אחרונה זו תאפשר לכם לבצע פעילות עולה ובכך לשפר את העבודה השרירית של הרגליים.

מומלץ גם שיהיו לך כפתורי גישה מהירה לשיפוע ומהירות, ומערכת עצירה אוטומטית במקרה של נפילה לבטיחות רבה יותר. בנוסף לכך, על הקונסולה להציג את המרחק שעבר, את הזמן שעבר, את הדופק ואת צריכת הקלוריות תוך התחשבות במשקל ובגיל שלך.

מתייחס ל כח מנוע, זה צריך להיות גבוה יותר ככל שאתה צריך יותר מהירות, כמו גם משקל האדם / ים שהולכים להשתמש בהליכון. בנוסף למהירות הרציפה של החגורה, יהיה חשוב שהיא תציע מהירות נקודה טובה, כלומר לתאוצות אפשריות שידרשו שיא כוח.

בדוק את מערכת הקיפול וההובלה של הקלטת, כמו גם את שלה ממדים מקופלים ונפרשים גם יחד כדי להבטיח שהוא יתאים לחלל הזמין בביתכם. בהתאם לגילך ולכושרך, עליך לקחת בחשבון את הנגישות להליכון ואת סוג ומידות ידיות הצד שאתה יכול להחזיק במהלך התרגיל.

ברור שה- תַקצִיב שאתה מתכוון להקצות להליכון יהיה עוד אחד הגורמים הבסיסיים בבחירתך. מסיבה זו, בחנות ספורט או בהליכון ובדפי מכירות של מאמרי ספורט תוכלו לבדוק את המחירים ולבחור את המתאים ביותר לצרכים ולאפשרויות שלכם.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך בוחרים הליכוןאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.