יתרונות של עשיית יוגה ללא בגדים

תרגול יוגה הוא פעילות עם יתרונות אינסופיים לבריאות הגוף, אך האם ידעתם שאלה יכולים להיות הרבה יותר אם התנוחות או ה"אסאנות "מבוצעות עירומות לחלוטין? נכון, זה מה שמציע אחד מסוגי היוגה האחרונים שהפך מאוד מאוד פופולרי; מטרתה היא לא אחר מאשר לגרום למתרגלים להתמודד עם מצב יוצא דופן עבורם, להשתחרר מכל בגדיהם וללמוד להתמקד אך ורק בנשימתם ובשלווה הפנימית שלהם, תוך שמירה בצד על כל הפחדים, המורכבות וחוסר הביטחון שלהם. אם אתה רוצה לדעת יותר על גרסה חדשה זו, המשך לקרוא מאמר זה ב- OneHowTo בו אנו מפרטים את כל הדברים הבאים היתרונות של עשיית יוגה ללא בגדים

השלבים הבאים:

עושה יוגה בלי בגדים ועירום לחלוטין הוא תחום שיש בו יותר ויותר מתרגלים ברחבי העולם, ומומחים ציינו כי גרסה זו של יוגה מסורתית מדווחת על רבים יתרונות נוספים ברמה הפסיכולוגית, אך גם ברמה הפיזית. אחד היתרונות העיקריים שלה הוא בכך שהוא משפר את תפקוד המוח ומערכת העצבים. כשאתה מבצע פעילות גופנית ספציפית עירום, מגרים הרבה יותר דחפים וקשרים עצביים, מה שמתורגם לתפקוד טוב יותר של מערכת העצבים באופן כללי.

על סמך זה, אנו יכולים גם לומר כי מדובר בתרגול מתאים מאוד למי שצריך להרפות את גופו, להגיע למצב של שקט אופטימלי ולהיפטר ממתחים ומתחים המצטברים מיום ליום.

על ידי הורדת כל הבגדים שאתה לובש כדי להתחיל את ההפעלה, אתה חווה א תחושת חירות שלא מושגת בדרכים אחרות לתרגול משמעת זו. עם סוג זה של פעילות, מה שנועד בנוסף, הוא שהמתרגלים יהיו מודעים לשחרור אותם סחורות חומריות המונעות מהם להשיג בהירות נפש ושלווה פנימית.

הצגת העולם העירום ללא שום דבר להסתיר יכולה להיות חוויה מאוד משחררת ודרך להתחבר לטבע, להתגבר על כל הדעות הקדומות שמטילה החברה שמונעות את עירום להיתפס כמשהו "טבעי".

בְּלִי סָפֵק, לעשות יוגה בלי בגדים הוא טיפול מצוין עבור לאבד חוסר ביטחון כלפי עצמו והפחד מלהראות את עצמך כמו שהוא לאחרים. בהתחלה זה יכול להיות קצת מביך ואפילו מביך, אבל אחרי 10 הדקות הראשונות ולראות שכל המתאמנים נמצאים באותו מצב, הצניעות נעלמת ורמת הביטחון העצמי עולה.

ולהתגבר על חוסר ביטחון על ידי הישארות במצב של התפשטות לפני אחרים זה דבר שישתקף גם בהמשך כשאתה הולך לבוש לגמרי, מכיוון שתהיה לך הערכה עצמית טובה יותר ותסמוך על עצמך הרבה יותר מבעבר. חשבו שהערכה עצמית טובה היא המפתח להרגיש בטוחים, להאמין בעצמכם, להשיג את כל המטרות שלכם בחיים ולבנות את הדימוי הזה של עצמכם שיוקרן כלפי האנשים סביבכם.

מצד שני, גם למקצועות הבוחרים לבצע פעילות גופנית בעירום המטרה היא הכרה עצמית של גופו והערך כלפיה. זוהי דרך מצוינת להתרחק מהסטורוטיפים או ה"מודלים "של היופי שמטילה החברה, לגלות את היופי המסוים ולהתחיל להרגיש אהבה לגופך, תוך השארת כל המושגים או הרגשות השליליים שיש לך בעצמך. אוֹתוֹ. אם ברצונך לגלות טיפים אחרים שיעזרו לך במשימה זו, אנו ממליצים לך להתייעץ עם כיצד להתגבר על מתחמים פיזיים.

אין דרך טובה יותר לבטא את השבריריות והפגיעות של אדם מאשר להיות עירום לחלוטין מול אחרים.אז יוגה ללא בגדים, כמו שאומרים המומחים, היא עזרה טובה להכיר את עצמך באופן פנימי אך גם ל לבנות גשרים וקשרים עמוק יותר עם אנשים אחרים, צור קבלה וקשר עם הסובבים אותך.

לבסוף, בין היתרונות הבולטים ביותר של ביצוע יוגה בעירום, ישנם גם ה שיפורים במראה העור שתבחין אחרי התרגול שלך. הסיבה לכך היא שהעור, שאינו מכוסה בבגדים, יכול להיות מחומצן לחלוטין ואינו סופג מחדש את כל אותם רעלים מזיעים שנותרים ספוגים בבדים.

בנוסף לכל אלה, אל תשכח שלמימוש התנוחות השונות או ה"אסאנות "של היוגה יש גם אחרים יתרונות פיזיים משמעותי מאוד, כגון שיפור טונוס השרירים, חיזוק העצמות, גירוי זרימת הדם, שיפור תפקוד הנשימה ואף קידום ירידה במשקל. כפי שאתה יכול לראות, זו תחום עם יתרונות רבים לבריאות שלך, אז אתה מחליט, יוגה עם בגדים? או יוגה בלי בגדים?

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- יתרונות של עשיית יוגה ללא בגדיםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית הכושר שלנו.