כיצד לעכב את הזדקנות העור

האם אתה רוצה לתרום לתחזוקה טובה של העור שלך? האם אתה מרגיש שהעור שלך מזדקן ואתה רוצה לנקוט בפעולה? לא משנה מה השאלה שלך, העור מזדקן בגלל סיבות שונות, וזה תלוי בנו שחלק מהם מתרחשים, בעוד שאחרים הם בלתי נמנעים. הזמן גובה את מחירו בעור, ומשאיר סימנים כמו קמטים, אובדן נפח או בהירות, דבר שכמעט בלתי אפשרי להימנע ממנו. עם זאת, בוודאי ראיתם אי פעם קשישים עם עור מעורר קנאה או יותר נכון צעירים עם עור שחוק יותר. ובכן, אנו יכולים לקחת בחשבון סדרת היבטים כשחושבים על תחזוקת העור שלנו. לכן, במאמר זה של OneHowTo.com אנו מסבירים כיצד לעכב את הזדקנות העור.

השלבים הבאים:

ראשית, אנו יכולים להתחיל בהבחנה בין שני הגורמים האחראים להזדקנות העור.

סיבות פנימיות. הוא מורכב ממכלול של היבטים שאינם בשליטתנו ובלתי נמנעים. לכל אדם יש גיל ביולוגי באמצעותם מתרחשים השינויים בעור ויעילות החומרים השומרים על מראהו. עם השנים ישנה הידרדרות של פונקציות שונות המתערבות בבריאות העור. ה גנטיקה זו נקודה חשובה מאוד, שכן בהתאם לגזע, לרגישות העור ולגורמים אחרים, כבר תהיה נטייה גדולה יותר להידרדרות עורית או פחותה לאורך זמן. לדוגמא, אנשים אסייתים נוטים להיות בעלי עור בו מופיעים קמטים בגיל מבוגר יותר.

סיבות חיצוניות. הם כל אותם אלמנטים הגורמים להזדקנות העור עקב שחרורם של רדיקלים חופשיים על ידי מתח חמצוני. זה קורה כאשר יש הצטברות של רדיקלים חופשיים לאורך זמן בגלל גורמים שונים, הפוגעים במבנים הסלולריים של העור וגורמים להידרדרותם. זה קורה כאשר העור מאבד את היכולת להילחם ברדיקלים חופשיים עקב פציעות שונות בו. בהמשך, נסביר מה אלה גורמים שאנו יכולים לשלוט בהם ותורמים להזדקנות העור.

ה שמש הוא אחד האיומים הגדולים ביותר מאיץ את הזדקנות העור. חשיפת עורנו לקרני השמש גורמת לנזק המזרז את הזדקנותו בנוסף לתרומה להופעת כתמים ומלנומות העלולות להוות איום לבריאות. באופן דומה, הזיהום המציף ערים פוגע בעור על ידי גירוי שחרורם של רדיקלים חופשיים הגורמים לו נזק. אם נחשוב על הגורם הקודם, ההשפעות השליליות של השמש מודגשות על ידי זיהום.

ה טַבָּק הוא ללא ספק גורם נוסף שיש לקחת בחשבון, מאז מכיל כימיקלים מזיק לעור, וממריץ את ריבוי הרדיקלים החופשיים. כמו זיהום, טבק מגביר את ההשפעות המזיקות של השמש על בריאות העור.

א תזונה לא נכונה שאינו מספק את נוגדי החמצון הדרושים, יגרום לחוסר יכולת העור להילחם ברדיקלים חופשיים המאיצים את ההזדקנות ופוגעים בעור. לכן, תזונה בריאה ומאוזנת חשובה.

עכשיו, כשאנחנו מכירים את הגורמים שיכולים להשפיע על הזדקנות העור, אנחנו יכולים לקחת את אמצעים הכרחיים לעיכוב הזדקנות העור.

• סגנון חיים. ראשית כל, חיוני לאמץ סדרת הרגלים ביום יום המסייעת לעיכוב מתח חמצוני בעור. לדוגמא, קבלת שעות השינה המומלצות והימנעות ככל האפשר מלחץ וחרדה יכולים לסייע במניעת הזדקנות מוקדמת של העור.
• תְזוּנָה. אין ספק שהעור שלנו משקף במידה רבה את התזונה היומית שלנו. תזונה לקויה, חסרת ויטמינים וחומרים מזינים מסוימים, יכולה להשפיע באופן מכריע על הזדקנות העור. בדיוק מסיבה זו מתרגלים ללבוש א דיאטה מאוזנת זהו אמצעי נוסף לעיכוב הזדקנות העור. האוכל עשיר בנוגדי חמצון הם המסומנים ביותר להשגת השפעה מועילה זו על העור, תוך עיכוב הזדקנותו, כגון פירות וירקות: ירקות עלים ירוקים, משמשים, עגבניות, פלפלים מתוקים וכו '.

למגע השמש עם העור שלנו יכולות להיות השפעות חיוביות מתונות מאוד. על כל פנים, להגן על העור שלנו השמש היא חובה שכולנו היינו צריכים לשרוף אותה. הגנה על העור מפני השמש על ידי הימנעות מהשעות בהן הקרינה היא הגבוהה ביותר, חבישת כובעים ושימוש בקרם הגנה הם היבטים בסיסיים לעיכוב הזדקנות העור.

באופן דומה, עלינו להפסיק לעשן. למרות שקשה קצת להשיג, יותר ויותר אנשים משיגים את זה מרגישים את ההשפעות המועילות המרובות הכרוכות בכך. במאמר זה אנו עוזרים לך להפסיק לעשן.

ה טיפוח עור זהו היבט חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון ובו אנו יכולים לתרום. הימנע משימוש מוגזם בקוסמטיקה על העור, מוצרים מגרים, בנוסף לניקוי תקופתי של העור, הם תורמים לשמירה על בריאותו ובמצבו התקין. לכן, דרך נוספת לעכב את הזדקנות העור היא להיות מודעים לחשיבות הטיפול בו.

ישנם מוצרי עור המכילים נוגדי חמצון ופפטידים בצורת קרם לחות, הנוחים לשימוש ומגנים על העור. חלק מאלה הם תמצית זרעי ענבים, תה ירוק, רזברטרול וויטמינים A, C ו- E. ישנם גם טיפולי פילינג המאפשרים לך לנקות את העור. במאמר זה אנו מדברים על תדירות ההפעלה של ניקוי העור.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד לעכב את הזדקנות העוראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.