כיצד ניתן למנוע ולטפל בנשירת שיער

איבוד שיער זה משהו שחווים גברים ונשים בשלב כלשהו בחייהם. נשירת שיער יכולה להיגרם על ידי לחץ, זיהומים בקרקפת, תזונה לקויה, הפרעות הורמונליות והזדקנות טבעית. התקרחות אנדרוגנית וארופת התקרחות הן הצורות הנפוצות ביותר של נשירת שיער. החדשות הטובות הן שבמקרים מסוימים, יש דרך למנוע נשירת שיער.

השלבים הבאים:

לאכול תזונה בריאה. תזונה המורכבת מדגנים מלאים, פירות, ירקות ובשר רזה מספקת לגופכם את כל הויטמינים, המינרלים וחומצות האמינו הדרושות לו. הקפדה על אכילה טובה תבטיח כי שלך שיער הישאר בריא וחזק.

התעמל באופן קבוע כדי לשמור על זרימת דם טובה ובריאות תקינה. זה גם יעזור לך למנוע מחלות מסוימות שעלולות לגרום איבוד שיער.

השתמש במוצרים המיועדים לסוג השיער שלך. עליכם לדעת איזה סוג שיער יש לכם, בכדי למנוע או לטפל בנשירת שיער באופן טבעי. שיער חלק נראה מבריק ומבריק כאשר הוא בריא. ניתן לסווג שיער גלי כשיער עדין, בינוני ועבה או גס. לשיער מתולתל בינוני יש שלושה מרקמים: תלתלים רפויים, תלתלים צמודים יותר וגלי יותר.

התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מ איבוד שיער כתוצאה ממחלה. מחלות מסוימות, כמו זאבת או סוכרת, עלולות לגרום לאנשים לאבד את שיערם. בנוסף, מצבים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), גיל המעבר או הריון עלולים לגרום גם לנשירת שיער.

הימנע מללבוש תסרוקות המושכות את שיערך מכיוון שאלה עלולות לגרום להתקרחות גרירה. התסרוקות שבדרך כלל גורמות למחלה זו הן צמות וקוקו הדוק.

הימנע משימוש בכימיקלים המזיקים לשיערך. מוצרים אלה עלולים לפגוע בקרקפת ולגרום לאלופיקה. במקרים מסוימים הקרקפת נפגעת כל כך עד שצמיחת שיער זה בלתי אפשרי. שימוש בכימיקלים קשים כגון מרגיעים, סלסולים וצבעי שיער עלול לגרום לבעיה זו. זה חכם ללכת למעצב, שאומן לעבוד עם סוג השיער שלך, כדי למרוח את הכימיקלים.

בחר שמפו עדין אם ברצונך לשטוף את השיער כל יום. אנשים עם שיער שמן צריכים להשתמש במוצרים שתוכננו במיוחד לסוג השיער שלהם. אין לעשות שימוש לרעה במוצרים אלה, כפי שהם יכולים לפגוע בשיער שלך. אנשים עם שיער מתולתל או גלי חווים יותר נזק ויובש מאשר אנשים עם שיער חלק. אנשים עם שיער מתולתל או גלי צריכים להימנע ממוצרי חום, מכיוון שהם עלולים לגרום לשבירת שיער.

שמור על שלך שיער נקי ויבש. זיהומי שמרים כמו גזזת יכולים להתרבות על שיער לח או מלוכלך. עליך למנוע מחלה זו על ידי שמירה על שיער וקרקפת נקיים ויבשים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד ניתן למנוע ולטפל בנשירת שיעראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.