כיצד למנוע צלוליט

ה צלוליטיס אוֹ קליפת תפוז זו אחת הבעיות האסתטיות השכיחות ביותר, במיוחד אצל נשים. זה קורה בגלל הצטברות של רקמות שומן מתחת לעור באזורים כמו הירכיים, הישבן, הבטן או הרגליים. למרות שברגע שנראה שהוא מחסל אותו, הוא עשוי להיות מורכב להפליא, בעקבות הרגלים מתאימים ניתן למנוע את הופעתו, מה שמבטיח עור חלק ויפה. מסיבה זו, ב- OneHowTo.com אנו מסבירים כיצד למנוע צלוליט.

השלבים הבאים:

אם ברצונך למנוע צלוליטזה חיוני לאכול תזונה בריאה ולמתן את הצריכה של מזונות מסוימים. ככל שתאכלו פחות שומן בתזונה היומית שלכם, כך יהיה לכם פחות סיכוי לצבור רקמת שומן באזורים בעייתיים, ולכן מומלץ:

• הימנע מאוכל מטוגן וג'אנק פוד.
• מתון את צריכת הממתקים והמאפים, בגלל תכולתם הגבוהה של סוכר ושומן רווי.
• אכלו מוצרי חלב ונגזרותיהם דלילות או דלות שומן.
• אין לצרוך משקאות מוגזים עודפים, מכיוון שתכולת הסוכר הגבוהה שלהם מעודדת הופעת צלוליט.
• צרכו מלח במתינות כי עודף הוא מעדיף את החזקת הנוזל, אחד מהגורמים לצלוליט.

שיהיה לך מחזור איטי זהו גם אחד הטריגרים השכיחים ביותר לעור קליפת התפוז, כך שאם רוצים למנוע צלוליטיס חשוב מאוד להישאר פעילים ולהימנע ככל האפשר מאורח חיים בישיבה. בצע תרגילי לב וכלי דם לפחות 3 פעמים בשבוע זה יהיה מחמיא מאוד, אם כי האידיאל הוא לעשות תרגילים גם כדי לטון אזורים בעייתיים כמו הישבן, הירכיים, הבטן או הרגליים על מנת להשוויץ בדמות פחות נוטה להצטברות שומן.

שתיית מים חשובה מאוד גם עבור למנוע צלוליט, והאם צריכת נוזלים טובה תומכת בסילוק רעלים, שאם לא כן, עלולים להצטבר בעורנו מגדילים את הנטייה לייצר צלוליט. בנוסף, הרגל זה ימנע אגירת נוזלים, עוד אחד מהגורמים לצלוליט. ההמלצה היא לשתות בין 1.5 ל -2 ליטר מים ביום, ולהגדיל את הכמות בימי ההזעה הגדולה ביותר.

כמה הרגלים מזיקים הם יכולים גם להגדיל את הסיכוי לסבול מצלוליט, ולכן מומלץ מאוד שבנוסף לשיפור התזונה נימנע ממשקאות ממריצים מוגזמים כמו קפה או אלכוהול, מכיוון שהם מגבירים את הצטברות רקמת השומן. באותה הדרך, לעשן זה לא מומלץ מכיוון שהוא משפיע על זרימת הדם והופך אותו לאיטי יותר.

על מנת להפיק תועלת ממחזור הדם הנכון ו למנוע צלוליט, כמו גם בעיות אחרות כמו דליות, חשוב לבחור בגדים במידתנו שאינם צמודים. באופן זה הדם יוכל להסתובב כראוי, ולהפחית את הסיכויים להציג בעיה אסתטית זו.

אם כי עבור למנוע צלוליט חשוב לבצע שינוי אמיתי בתזונה ובאורח החיים, בעקבות המלצות אלו נוכל לקבל עור הרבה יותר יפה, חלק וגוון.

בנוסף אנו מזמינים אתכם להתייעץ עם כמה מהמאמרים שלנו שיעזרו מאוד להפחית את מראה המצב הזה:

• כיצד להימנע מצלוליט עם אוכל
• התרגילים הטובים ביותר להילחם בצלוליט
• תרופות ביתיות לצלוליט

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד למנוע צלוליטאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.