איך מכינים מיץ שריפת שומן בלילה
האם ידעת שאתה יכול לשרוף שומן בזמן שאתה ישן? אנחנו לא משיטים אותך! ישנם כמה פירות וירקות שכאשר הם מתעכלים בגופנו יוצרים סדרה של תהליכים כימיים התורמים לאובדן השומן המצטבר, כמו גם לסילוק הרעלים. לכן, אם תכלול מרכיבים אלה בזמן ארוחת הערב, תוכל לגרום לגופך לעבוד בזמן מנוחה. נשמע טוב נכון? במאמר זה של oneHOWTO אנו הולכים לגלות אותך איך מכינים מיץ שריפת שומן בלילה וכך תוכלו לנצל את היתרונות המועילים שמרכיבים אלו מביאים לגופכם. כמובן שכדי שהמיצים הטבעיים הללו ייכנסו לתוקף עליכם לנהל תזונה בריאה וחיים פעילים, רק אז תהפכו את שריפת השומנים ליעילה וגלויה. התחל לטפל בעצמך!
אינדקס
- היתרונות של מיצים להרזיה בארוחת הערב
- מיץ שריפת שומן מלפפון ולימון למשך הלילה
- מיץ לימון וג'ינג'ר כדי לרדת במשקל בזמן שאתה ישן
- מיץ שריפת שומן עם חומץ תפוחים למשך הלילה
- שייק אשכוליות ותפוחים לשריפת שומן
- מיץ שריפת שומן אננס ותרד
היתרונות של מיצים להרזיה בארוחת הערב
אם אתה רוצה לרדת במשקל, זה חיוני שתמר על לסעוד אור. בסוף היום הגוף שלנו מתכונן למנוחת לילה וזה עושה חילוף החומרים מאט. בנוסף, לאחר ארוחת הערב לא נעשה הרבה פעילות שכן סביר להניח שיהיו כמה שעות לפני השינה. לכן, האוכל שאנו אוכלים בשעה זו של היום חייב להיות מדוד ומבוקר מאוד, תוך הימנעות משומנים רוויים וגם מפחמימות מכיוון שהם אנרגטיים מאוד, כלומר קלוריים.
מסיבה זו בחירה במיצי שריפת שומנים בלילה זו אפשרות טובה מכיוון שהם עשויים בעיקר פירות וירקותכלומר שני סוגים של מרכיבים שהם דל קלוריות ומזין מאוד. בנוסף, הודות לתרומתם העשירה של סיבים ומים, מיצים אלו יספקו את תאבונכם ובמקביל יעזרו לכם לסלק רעלים שהצטברו בגופכם. לכן, זכור זאת אתה לא תהיה רעב ושתיהנו מארוחת ערב טעימה, בריאה ואידיאלית לרדת במשקל.
ובדיוק של תכונות של פירות וירקות תוכלו ליהנות מאפקט שריפת השומנים שיתרחש בזמן שאתם מעכלים אוכל, כלומר אחרי ארוחת הערב ובמהלך מנוחת הלילה שלכם. עם זאת, כדי שמיצים אלה ישפיעו באמת על גופכם ויעזרו לכם לרדת במשקל, חיוני כי במהלך היום תבצעו סדרה של הרגלים בריאים שיגרום לך לרדת במשקל ביעילות. כאן אנו מגלים את החשובים ביותר:
- הימרו על תזונה בריאה ודל בשומן רווי. כלול מגוון רחב של פירות וירקות בכדי ליהנות מתרומה תזונתית עשירה ולהשביע את התיאבון שלך.
- חלקו ארוחות בחמש מנות ביום: בדרך זו תעזור לגופך לעבוד במשך רוב שעות היום, ולכן תואץ.
- לעשות פעילות גופנית: תרגול קבוע של פעילות גופנית חיוני כדי להאיץ את שריפת השומן המצטבר. בנוסף, זה יעזור לכם ליהנות ממערכת לב וכלי דם הרבה יותר חזקה ובריאה, כמו גם משרירים במצב עליון.
- שתו 2 ליטר מים ביום: צריכת נוזלים חיונית על מנת ליהנות מגוף בריא ולמנוע אגירת נוזלים. נסו לשתות 8 כוסות ביום או, מה זהה, 2 ליטר.
מיץ שריפת שומן מלפפון ולימון למשך הלילה
התחלנו לגלות איך להכין מיץ שריפת שומן בלילה כדי לתת לך את המתכון לאחד היעילים ביותר. במקרה זה ננצל את התכונות של המלפפון להרזיה ואלו של הלימון. שני המרכיבים נותנים לנו מעט קלוריות, הרבה מים והם מרווים, אז זה יהיה אידיאלי לשלב בתזונה שלנו כדי לרדת במשקל.
אתה תצטרך ל:
- לימון 1
- מלפפון אחד
- 1 כף ג'ינג'ר מגורר
- חופן פטרוזיליה
- חצי כוס מים
הכנת מיץ זה היא פשוטה מאוד מכיוון שעליך רק לשטוף את כל המרכיבים היטב וכשהם נקיים מכניסים אותם לבלנדר כדי לעבד אותם.
מומלץ לשתות את המלפפון הזה ומיץ הלימון לפני השינה כך, לפיכך, גופך עובד ומטמיע את חומרי המזון שלו בזמן מנוחתך.
מיץ לימון וג'ינג'ר כדי לרדת במשקל בזמן שאתה ישן
עוד אחד מהטלטולים לשריפת שומן בלילה הוא מתכון זה שמנצל את תכונות ההרזיה של הלימון עם הג'ינג'ר. שני המרכיבים אידיאליים לעזור לנו לטהר את הגוף באופן טבעי ובנוסף, הם מספקים לנו נוגדי חמצון שיאפשרו לגופנו להיות בריא ובצורה עליונה.
שני המרכיבים הללו יחד עוזרים לנו להפחית את התיאבון, לשפר את עיכול המזון ו מאיץ את חילוף החומריםלכן, גופנו יעבוד בזמן שאנו נחים. בנוסף, לימון הוא פרי עשיר מאוד בסיבים ולכן הוא יעזור לנו לשפר את מעבר המעיים ולהפחית את הרעלים בגוף.
גם כן נוסיף אלוורה לתערובת זו מכיוון שמדובר בצמח שיש לו גם תכונות לירידה במשקל כמו, למשל, הוא מאיץ את חילוף החומרים ומפחית את נוכחות הרעלים.
להכנת מיץ זה תזדקק ל:
- מיץ מלימון 1
- חצי כוס מים מינרליים
- 1 כף ג'ינג'ר
- 1 כף מיץ אלוורה
הכנת מיץ זה קלה מאוד מכיוון שעליך רק לערבב ולערבב את המרכיבים. אתה יכול לקחת את זה כל לילה לפני השינה ותוכל לנצל את כל היתרונות שגילינו זה עתה.
מיץ שריפת שומן עם חומץ תפוחים למשך הלילה
כעת אנו מציגים בפניכם מיץ נוסף של שריפת שומן בלילה שיש בו פירות חומציים שנותנים לנו מנה גדולה של ויטמין C, חומר מזין שאידיאלי לעזור לנו לדלל שומן בגוף. בנוסף, במיץ זה נכלול גם מרכיבים נוספים שכבר הוזכרו ואידיאליים להרזיה כמו מלפפון, לימון וג'ינג'ר.
אבל, בנוסף לכולם, יהיה לנו גם תפוחי אדמה, תבלין שאידיאלי לירידה במשקל כפי שהוא עוזר מסלק שומן, מרגיע ומוריד רעלים הגוף.
ה רכיבים אתה צריך לעשות את זה הם:
- 1/2 מלפפון
- לימון 1
- קורט פטרוזיליה קצוצה
- 1 כף ג'ינג'ר מגורר
- אשכולית אחת
- 2 כפות חומץ תפוחים
- חצי כוס מים.
יהיה עליכם לנקות ולקלף את כל המרכיבים ואז לעבד אותם בבלנדר. כדאי לשתות משקה זה לפני השינה כדי שגופך יעבוד בלילה. בבוקר אתה יכול לקבל כוס מים גדולה כשאתה מתעורר כדי להאיץ את חיסול הרעלים.
שייק אשכוליות ותפוחים לשריפת שומן
פירות כמו אשכולית ותפוח הם אידיאליים לעזור לנו לרדת במשקל. הסיבה היא שהם מספקים לנו נהדר חומרים מזינים, סיבים ומים, כך שהם יספקו את התיאבון שלנו ויעזרו לנו לטהר את הגוף על ידי סילוק רעלים ואגירת נוזלים. מסיבה זו, מיץ זה שנציג בפניכם כעת הוא אידיאלי לניקוי גופכם ולהעלמת שומן מבלי להבין כלל.
להכנת מיץ זה תזדקק ל:
- מיץ של אשכולית צהובה אחת
- תפוח אחד
- 1/2 כף ג'ינג'ר מגורר
- 5 עלי נענע
- 1 כוס מים מינרליים
הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לחלץ את המיץ מהאשכולית, ולשם כך, אין דבר טוב יותר משימוש במסחטת מיץ. עליכם לנקות ולקצוץ את כל מרכיבי המיץ הזה ואז לעבד אותם בבלנדר. אם אתה רוצה שהמיץ הזה יהיה קריר יותר, אתה יכול להוסיף קצת קרח והטמפרטורה תהיה אידיאלית.
מיץ זה ייתן לך מנה גדולה של ויטמין C, זה גם כן שובע מאוד ומאיץ את הגוף. קח את זה לפני שאתה הולך לישון ותיהנה מבריאות חזקה יותר ומגוף רזה יותר.
מיץ שריפת שומן אננס ותרד
ואנחנו מסיימים מאמר זה כדי לספר לכם על עוד מיץ של שריפת שומנים בלילה שאידיאלי בשבילכם לרדת במשקל באופן טבעי. הפעם ננצל את התכונות של כמה ירקות האידיאליים להרזיה, כמו תרד וסלרי. שני המרכיבים מספקים לנו חומרים מזינים רבים ו הם מאוד שובעים, לכן הם ירגיעו את התיאבון ויעזרו לך לרדת במשקל מבלי להרעיב.
בנוסף, ננצל גם תכונות של אננס לרדת במשקל מכיוון שהוא פרי עשיר מאוד בסיבים, במים ופועל כמשתן טבעי.
כדי לנצל את כל היתרונות הללו, אתה רק צריך להכין מיץ שמכיל את הדברים הבאים רכיבים:
- מקל סלרי אחד
- 2 חופן תרד
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- 2 פרוסות אננס טבעי
- 1/2 כוס מים
עליכם לנקות ולקצוץ מרכיבים אלה ואז למזג אותם בבלנדר שלכם. אתה יכול להוסיף מים קרים מאוד או קרח אם אתה רוצה שהמיץ יהיה מרענן. קח את זה כל לילה לפני השינה ותבחין איך הגוף שלך עובד הרבה יותר טוב וגופך רזה ומטופל יותר.
מיץ שריפת שומן זה גם יספק לנו נוגדי חמצון רבים אז נהנה מגוף בריא ומתחדש.
כמו כן, אם אתה אוהב פרי טרופי זה, אנו ממליצים על מאמר אחר זה בנושא אופן ביצוע דיאטת האננס.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך מכינים מיץ שריפת שומן בלילהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.